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I social media hanno lo stesso impatto su tutti gli adolescenti? -

No, i social media non influenzano tutti gli adolescenti allo stesso modo. I loro effetti sulla loro salute mentale dipendono da vari fattori, come ciò che vedono e fanno online, quanto tempo trascorrono online e le circostanze personali, come i fattori culturali e sociali.

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FAQ: I social media fanno male? -

Nonostante alcuni aspetti positivi, i social media possono avere effetti negativi su bambini e adolescenti, in quanto favoriscono continui paragoni sociali, con conseguenti problemi di immagine corporea e, in alcuni casi, solitudine.

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Quali sono i cinque social media più importanti oggi? -

Secondo un sondaggio del 2022 condotto su ragazzi tra i 12 e i 17 anni, le cinque piattaforme social più utilizzate sono YouTube, TikTok, Facebook, Instagram e Snapchat.

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Quanti adolescenti le usano? -

Secondo un sondaggio del 2022 basato su 1.300 risposte, circa il 35% degli adolescenti utilizza almeno una delle cinque principali piattaforme social più volte al giorno.

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Fino a quando un adolescente non è a rischio? -

Secondo uno studio che ha analizzato ragazzi tra i 12 e i 15 anni negli Stati Uniti, trascorrere tre ore al giorno sui social media è stato associato a un rischio maggiore di problemi di salute mentale.

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I pro dei social media per gli adolescenti -

I profili online o le identità alternative possono aiutare gli adolescenti che non hanno supporto sociale o che si sentono soli. Inoltre, esistono gruppi per le comunità emarginate, come le minoranze etniche e la comunità LGBTQ+.

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I contro dei social media -

I social media hanno molti aspetti negativi, tra cui la distrazione dai compiti, dall'esercizio fisico e dal tempo trascorso in famiglia.

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Problemi di sonno -

Il sonno è una parte fondamentale della vita quotidiana e dormire a sufficienza è cruciale, specialmente per i giovani. Molti adolescenti passano ore a scorrere i social media invece di dormire.

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Informazione errate o fake news -

I social media possono influenzare gli adolescenti in molti modi. Possono portarli a credere informazioni parziali o errate solo perché vengono condivise dagli influencer o dai coetanei.

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Gossip ed eccessiva condivisione di informazioni online -

I social media possono diventare un luogo dove gli adolescenti assistono alla diffusione di voci o addirittura le diffondono loro stessi. Inoltre, i giovani potrebbero percepire internet e i social come spazi sicuri, quando in realtà non lo sono.

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Farsi le opinioni sugli altri -

I social media possono portare gli adolescenti a formarsi opinioni sulla vita o sul corpo degli altri che sono idealizzate e poco reali.

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Attenzione ai predatori online! -

I social media possono essere un luogo pericoloso, dove i predatori si approfittano della vulnerabilità di adolescenti e bambini.

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Cyberbullismo -

I social media possono esporre gli adolescenti al cyberbullismo, aumentando così il rischio di sviluppare problemi di salute mentale, tra cui ansia e depressione.

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Proteggi i tuoi figli adolescenti e imponi delle regole -

Stabilire delle regole riguardo ai social media per i tuoi figli minorenni può essere molto importante e utile. In questo modo, sapranno cosa ci si aspetta da loro.

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Tenete gli smartphone fuori dalla camera da letto -

Una regola che potresti scegliere di stabilire è quella di tenere tutti i dispositivi fuori dalle camere da letto. Che sia prima di andare a dormire o durante il giorno, gli smartphone non devono entrare in camera.

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Prima i compiti -

Stabilire una regola che imponga a tuo figlio di fare prima i compiti e guadagnarsi il diritto di usare i social media può aiutarli a sviluppare il senso della disciplina.

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Solo a orari predefiniti -

Stabilisci orari precisi durante la giornata o la sera in cui l'uso dei social media è consentito. Questo darà ai tuoi figli il senso dell'attesa, limitando allo stesso tempo il tempo trascorso online.

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Date l'esempio -

Siate un modello di riferimento per i vostri figli. Se non volete che si comportino in un certo modo, non fate voi lo stesso errore. Date l'esempio. 

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Gestite i comportamenti problematici -

Se noti che i social media stanno gli stanno facendo rompere le regole o quello che consideri giusto, prenditi del tempo per parlargli a cuore aperto. 

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Attiva le impostazioni della privacy -

Se sei preoccupato che tuo figlio stia condividendo informazioni personali online, intenzionalmente o per errore, attiva le impostazioni di privacy sui suoi account.

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Controllate gli account dei vostri figli -

L'American Psychological Association consiglia ai genitori di rivedere regolarmente l'uso dei social media da parte dei loro figli. Un'idea per farlo è "diventare amici" o "seguire" gli account social dei vostri figli. 

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Parlate coi vostri figli minorenni dei social media -

Avere conversazioni regolari con tuo figlio gli offre uno spazio sicuro per condividere come i social media lo fanno sentire. Inoltre, può essere un’opportunità per parlare di cose che ha visto.

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Spiegate cosa non va bene fare sui social -

È importante ricordare a tuo figlio che fare pettegolezzi, diffondere voci, bullizzare o danneggiare la reputazione di qualcuno è sempre inaccettabile.

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Incoraggiateli a incontrarsi di persona con gli amici -

Per tutti gli adolescenti, ma soprattutto per quelli con ansia sociale, è importante incoraggiarli a interagire faccia a faccia e di persona.

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Seri segnali d'allarme -

Due segnali evidenti che tuo figlio sta usando troppo i social media sono che li utilizza anche quando vorrebbe smettere e che li usa così tanto da compromettere la scuola, il sonno, le attività o le relazioni.

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Segnali ancora più seri -

Se tuo figlio trascorre spesso più tempo sui social media di quanto avevi previsto o addirittura mente per poterli usare, questi sono segnali preoccupanti.

Fonti: (Child Mind Institute) (Mayo Clinic) (Yale Medicine)

Vedi anche: Le star che si sono sposate da adolescenti

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