






























POTREBBERO INTERESSARTI ANCHE
GUARDA DI NUOVO
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
La verità
- Nonostante sia un'attività che fa parte della nostra routine quotidiana fin dall'infanzia, un numero sorprendente di noi si lava i denti in modo completamente sbagliato.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Tutto sbagliato
- Dal metodo di spazzolamento all'attrezzatura che utilizziamo, sono molte le cose che possono andare storte durante il processo di lavaggio dei denti.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Statistiche
- Infatti, uno studio condotto in Svezia ha rilevato che solo il 10% delle persone pratica la tecnica di spazzolamento ottimale.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Cosa possiamo fare?
- In questa galleria diamo un'occhiata a ciò che le persone sbagliano e a come possiamo assicurarci di sfruttare al meglio il nostro tempo allo specchio.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Spazzolare
- Cominciamo con il metodo di spazzolamento. La cosa più importante da ricordare è che lo spazzolamento ha lo scopo di eliminare la placca (altrimenti nota come biofilm) e il cibo.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Metodo per spazzolare i denti
- Dobbiamo rimuovere la placca dal bordo gengivale e dai denti, e un semplice movimento su e giù non è sufficiente.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Metodo per spazzolare i denti
- È invece preferibile utilizzare una tecnica riconosciuta come il metodo Fones (che prevede un angolo di 90 gradi e un movimento circolare) per raggiungere tutti gli angoli.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Tempo di spazzolamento
- Per quanto riguarda la durata dello spazzolamento, molte organizzazioni sanitarie raccomandano di spazzolare per almeno due minuti.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Tempo di spazzolamento
- Molte persone conoscono questa raccomandazione, ma il problema è che molti di noi fanno fatica a rendersi conto di quanto siano effettivamente lunghi due minuti.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Tempo di spazzolamento
- Un modo semplice per assicurarsi di lavarsi i denti per un tempo sufficiente è quello di impostare un timer sul telefono o di utilizzare uno spazzolino elettrico che ne abbia uno incorporato.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Quanto spesso?
- Per quanto riguarda la frequenza, il consiglio ufficiale in paesi come gli Stati Uniti e il Regno Unito è di spazzolare i denti due volte al giorno con una tecnica corretta.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Quanto spesso? - Per la maggior parte delle persone che non hanno problemi di salute orale importanti, non c'è bisogno e non c'è alcun vantaggio ad andare oltre queste indicazioni.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Quanto spesso?
- Esiste un'eccezione per le persone che portano un apparecchio ortodontico. A queste persone viene spesso consigliato di spazzolare i denti dopo aver mangiato, poiché gli alimenti rimangono più facilmente intrappolati.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Prima o dopo la colazione?
- La scelta di spazzolare i denti prima o dopo la colazione è ancora oggetto di dibattito tra gli odontoiatri e non esiste una corrente unica di pensiero.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Prima o dopo la colazione?
- L'obiettivo finale è quello di prevenire l'accumulo di placca, quindi il modo migliore è quello che garantisce l'eliminazione sia dei batteri che delle particelle di cibo.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Prima o dopo la colazione?
- L'unica cosa da ricordare è che se si spazzola dopo la colazione, bisogna aspettare 90 minuti. Questo perché gli acidi contenuti nei cibi ammorbidiscono lo smalto, rendendolo più facile da spazzolare.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Con che spazzolino?
- Bisogna fare attenzione quando si sceglie uno spazzolino da denti. Ci sono molte opzioni in circolazione che sono molto abrasive e possono rovinare i denti.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Con che spazzolino?
- Se potete, cercate di scegliere qualcosa con setole medie e una testa più piccola, in quanto sarà più facile da manovrare.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Con che spazzolino?
- Le spazzole migliori, tuttavia, sono quelle elettriche. Hanno testine piccole e sono dotati di sensori di pressione che impediscono di spazzolare troppo forte.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Filo interdentale
- Molte organizzazioni per la salute dentale sostengono a gran voce l'uso del filo interdentale. Questo nonostante le preoccupazioni per la mancanza di ricerche adeguate sull'argomento.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Filo interdentale
- In fin dei conti, ogni dente è un cubo con cinque superfici esposte all'ambiente orale. Spesso lo spazzolino ne tocca solo due.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Filo interdentale
- L'uso del filo interdentale può essere un ottimo modo per eliminare il biofilm tra i denti, ma anche un piccolo spazzolino da denti può fare al caso nostro.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Che dentifricio?
- Può anche essere difficile scegliere un dentifricio, visto il numero di opzioni presenti sul mercato. Secondo gli esperti, le marche costose non sono necessariamente le migliori.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Che dentifricio?
- L'ingrediente più importante è il fluoro. Per gli adulti, il contenuto di fluoro dovrebbe essere di almeno 1.350 parti per milione, mentre per i bambini dovrebbe essere di almeno 1.000 parti.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Che dentifricio?
- Trattate con cautela gli ingredienti alla moda. Il carbone, ad esempio, viene venduto come ingrediente per sbiancare i denti, ma le prove a sostegno sono poche.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Colluttorio - L'uso di un collutorio è meno efficace dello spazzolamento dei denti quando si tratta di rimuovere la placca, ma le due cose insieme sono una combinazione vincente.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Colluttorio
- Anche il collutorio può essere utile per trattare la gengivite, anche se per essere utile deve contenere almeno 100pm di fluoro ed essere clinicamente provato che riduce la placca.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Colluttorio
- Inoltre, è meglio usare il collutorio solo se le gengive stanno già sanguinando, piuttosto che come misura preventiva.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Lavare i denti e la salute
- Una corretta igiene orale è importante perché non solo migliora la salute del cavo orale, ma riduce anche il rischio di contrarre diverse malattie croniche.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
In sintesi
- Non è così semplice come vorremmo pensare, ma con questi consigli dovreste essere sulla buona strada per una migliore salute orale e fisica in generale. Fonti: (BBC) Guarda anche: I sorrisi imperfetti delle star
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
La verità
- Nonostante sia un'attività che fa parte della nostra routine quotidiana fin dall'infanzia, un numero sorprendente di noi si lava i denti in modo completamente sbagliato.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Tutto sbagliato
- Dal metodo di spazzolamento all'attrezzatura che utilizziamo, sono molte le cose che possono andare storte durante il processo di lavaggio dei denti.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Statistiche
- Infatti, uno studio condotto in Svezia ha rilevato che solo il 10% delle persone pratica la tecnica di spazzolamento ottimale.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Cosa possiamo fare?
- In questa galleria diamo un'occhiata a ciò che le persone sbagliano e a come possiamo assicurarci di sfruttare al meglio il nostro tempo allo specchio.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Spazzolare
- Cominciamo con il metodo di spazzolamento. La cosa più importante da ricordare è che lo spazzolamento ha lo scopo di eliminare la placca (altrimenti nota come biofilm) e il cibo.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Metodo per spazzolare i denti
- Dobbiamo rimuovere la placca dal bordo gengivale e dai denti, e un semplice movimento su e giù non è sufficiente.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Metodo per spazzolare i denti
- È invece preferibile utilizzare una tecnica riconosciuta come il metodo Fones (che prevede un angolo di 90 gradi e un movimento circolare) per raggiungere tutti gli angoli.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Tempo di spazzolamento
- Per quanto riguarda la durata dello spazzolamento, molte organizzazioni sanitarie raccomandano di spazzolare per almeno due minuti.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Tempo di spazzolamento
- Molte persone conoscono questa raccomandazione, ma il problema è che molti di noi fanno fatica a rendersi conto di quanto siano effettivamente lunghi due minuti.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Tempo di spazzolamento
- Un modo semplice per assicurarsi di lavarsi i denti per un tempo sufficiente è quello di impostare un timer sul telefono o di utilizzare uno spazzolino elettrico che ne abbia uno incorporato.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Quanto spesso?
- Per quanto riguarda la frequenza, il consiglio ufficiale in paesi come gli Stati Uniti e il Regno Unito è di spazzolare i denti due volte al giorno con una tecnica corretta.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Quanto spesso? - Per la maggior parte delle persone che non hanno problemi di salute orale importanti, non c'è bisogno e non c'è alcun vantaggio ad andare oltre queste indicazioni.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Quanto spesso?
- Esiste un'eccezione per le persone che portano un apparecchio ortodontico. A queste persone viene spesso consigliato di spazzolare i denti dopo aver mangiato, poiché gli alimenti rimangono più facilmente intrappolati.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Prima o dopo la colazione?
- La scelta di spazzolare i denti prima o dopo la colazione è ancora oggetto di dibattito tra gli odontoiatri e non esiste una corrente unica di pensiero.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Prima o dopo la colazione?
- L'obiettivo finale è quello di prevenire l'accumulo di placca, quindi il modo migliore è quello che garantisce l'eliminazione sia dei batteri che delle particelle di cibo.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Prima o dopo la colazione?
- L'unica cosa da ricordare è che se si spazzola dopo la colazione, bisogna aspettare 90 minuti. Questo perché gli acidi contenuti nei cibi ammorbidiscono lo smalto, rendendolo più facile da spazzolare.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Con che spazzolino?
- Bisogna fare attenzione quando si sceglie uno spazzolino da denti. Ci sono molte opzioni in circolazione che sono molto abrasive e possono rovinare i denti.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Con che spazzolino?
- Se potete, cercate di scegliere qualcosa con setole medie e una testa più piccola, in quanto sarà più facile da manovrare.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Con che spazzolino?
- Le spazzole migliori, tuttavia, sono quelle elettriche. Hanno testine piccole e sono dotati di sensori di pressione che impediscono di spazzolare troppo forte.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Filo interdentale
- Molte organizzazioni per la salute dentale sostengono a gran voce l'uso del filo interdentale. Questo nonostante le preoccupazioni per la mancanza di ricerche adeguate sull'argomento.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Filo interdentale
- In fin dei conti, ogni dente è un cubo con cinque superfici esposte all'ambiente orale. Spesso lo spazzolino ne tocca solo due.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Filo interdentale
- L'uso del filo interdentale può essere un ottimo modo per eliminare il biofilm tra i denti, ma anche un piccolo spazzolino da denti può fare al caso nostro.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Che dentifricio?
- Può anche essere difficile scegliere un dentifricio, visto il numero di opzioni presenti sul mercato. Secondo gli esperti, le marche costose non sono necessariamente le migliori.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Che dentifricio?
- L'ingrediente più importante è il fluoro. Per gli adulti, il contenuto di fluoro dovrebbe essere di almeno 1.350 parti per milione, mentre per i bambini dovrebbe essere di almeno 1.000 parti.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Che dentifricio?
- Trattate con cautela gli ingredienti alla moda. Il carbone, ad esempio, viene venduto come ingrediente per sbiancare i denti, ma le prove a sostegno sono poche.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Colluttorio - L'uso di un collutorio è meno efficace dello spazzolamento dei denti quando si tratta di rimuovere la placca, ma le due cose insieme sono una combinazione vincente.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Colluttorio
- Anche il collutorio può essere utile per trattare la gengivite, anche se per essere utile deve contenere almeno 100pm di fluoro ed essere clinicamente provato che riduce la placca.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Colluttorio
- Inoltre, è meglio usare il collutorio solo se le gengive stanno già sanguinando, piuttosto che come misura preventiva.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Lavare i denti e la salute
- Una corretta igiene orale è importante perché non solo migliora la salute del cavo orale, ma riduce anche il rischio di contrarre diverse malattie croniche.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
In sintesi
- Non è così semplice come vorremmo pensare, ma con questi consigli dovreste essere sulla buona strada per una migliore salute orale e fisica in generale. Fonti: (BBC) Guarda anche: I sorrisi imperfetti delle star
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Ecco perché tutti laviamo i denti in modo sbagliato
Scopri il modo giusto di lavavare i denti
© Shutterstock
Lavarsi i denti è una delle abilità che impariamo presto nella vita. In molti ricordano quando gli adulti controllavano che ci fossimo lavati i denti prima di andare a scuola e prima di dormire. Tuttavia, arrivati all'età adulta, la realtà è che la maggior parte di noi non si lava i denti in modo da ottimizzare l'igiene e la salute orale.
Per fortuna ci sono delle misure che possiamo adottare per rimediare a questa situazione. Sfogliate questa galleria per scoprire perché tutti noi ci laviamo i denti in modo sbagliato!
CONSIGLIATO PER TE



























I PIÙ LETTI
- ULTIMA ORA
- ULTIMO giorno
- ULTIMA SETTIMANA
-
1
LIFESTYLE Crimine
-
2
CELEBRITÀ Sparizione
-
3
-
4
SALUTE Malattia
-
5
-
6
LIFESTYLE Inquinamento
Attenzione: ondate di smog e nebbia che hanno ucciso migliaia di persone nel mondo
-
7
LIFESTYLE Curiosità
-
8
LIFESTYLE Curiosità
Le astronomiche invenzioni della NASA che usiamo ogni giorno
-
9
LIFESTYLE Sport
-
10
LIFESTYLE Prigione