Zuccheri: come ridurne l'assunzione?

Dai un taglio agli zuccheri

Stars Insider

18/08/20 | StarsInsider

SALUTE Cibo

Lo zucchero è  da tempo associato all'aumento di peso, alla depressione e all'aumento del rischio di malattie. Ogni medico nel mondo suggerirebbe di ridurne l'assunzione. Ma non è così facile come sembra e bisogna anche stare attenti ai cosiddetti cibi 'sani' , che in verità nascondono zuccheri raffinati.
Non devi eliminare completamente lo zucchero dalla tua dieta, ma una riduzione può certamente apportare molti benefici alla salute nel breve e nel lungo termine. 

Scorri la galleria per scoprire alcuni consigli su come apportare un cambiamento positivo nella tua dieta.

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