Profumi indimenticabili: come gli oli essenziali possono trasformare la tua vita

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Prima di iniziare -

Gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio base se usati direttamente sulla pelle (ad es. olio di cocco o di jojoba) e bisogna eseguire sempre un test prima di applicarli su aree più estese del corpo. Inoltre, non ingerire mai oli essenziali, a meno che non sia raccomandato da un professionista della salute.

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Lavanda -

Il suo popolare profumo calmante può aiutarti a rilassarti e a dormire meglio. Può anche aiutare ad alleviare il mal di testa e ridurre il prurito e il gonfiore causati da punture di insetti.

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Lavanda -

Gli effetti collaterali sono rari, ma possono verificarsi. Questi includono mal di testa, nausea, vomito e brividi.

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Albero del tè -

Facile capire perché questo è l'olio preferito di Meghan Markle. Ha proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antivirali. Dall'eczema ai morsi di insetto, questo olio essenziale si presta a diversi usi.

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Albero del tè -

Non ingerire questo olio, in quanto può causare problemi digestivi, orticaria e vertigini.

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Rosa -

Il bellissimo profumo floreale di rosa può aiutare a ridurre l'ansia. Questo olio essenziale ha anche proprietà antiossidanti, che lo rendono utile nel trattamento dell'acne.

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Rosa -

Può comunque causare irritazione alla pelle, quindi usa più olio vegetale per diluirlo quando lo applichi sulla cute.

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Camomilla romana -

La camomilla è nota per le sue proprietà calmanti. Può anche aiutare con l'infiammazione della pelle e l'eczema.

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Camomilla romana -

Evita questo olio se sei allergico a margherite, calendule o ambrosia.

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Elicriso italiano -

Questo olio essenziale ha proprietà antiossidanti, antimicotiche, antibatteriche e antinfiammatorie. Può essere particolarmente utile nel trattamento di acne, tigna del piede e psoriasi.

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Elicriso italiano -

È un olio abbastanza sicuro da usare. I principali effetti collaterali non sono noti.

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Arancia -

L'olio di arancia è ottimo per la pelle, quindi totalmente sicuro da applicare su varie zone. Può anche aiutare a ridurre l'ansia e alleviare il dolore.

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Orange -

Ma è importante diluirlo bene, poiché può portare irritazione. Anche l'esposizione al sole dovrebbe essere evitata se applicato sulla pelle.

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Arborvitae -

Questo olio essenziale può essere utilizzato per respingere gli insetti e ridurre lo stress.

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Arborvitae -

Non dovresti ingerirlo ed evita di inalarlo troppo in fretta, poiché può irritare le vie respiratorie.

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Limone -

L'olio di limone vanta proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. Può anche essere utile per alleviare la nausea.

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Limone -

Poiché è estremamente fotosensibile, evita l'esposizione al sole.

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Basilico -

L'olio di basilico ha proprietà antivirali e antinfiammatorie. Questo lo rende una buona scelta se hai il raffreddore o l'influenza. Può anche aiutare a curare l'acne.

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Basilico -

Le donne in gravidanza o in allattamento devono parlare con i loro medici prima di usare l'olio di basilico.

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Menta piperita -

Il profumo di menta può aiutare con mal di testa, indigestione e alleviare i sintomi dell'intestino irritabile. Usato localmente ha un effetto rinfrescante, che può essere utile per scottature solari e dolori muscolari.

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Menta piperita -

Questo olio non deve essere ingerito, in quanto può causare bruciori di stomaco e mal di testa, tra gli altri effetti collaterali.

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Mentastro verde -

Simile nell'aroma alla menta piperita, questo olio essenziale ha anche proprietà antimicotiche.

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Mentastro verde -

Chiedi al tuo medico prima di usare questo olio essenziale in caso di gravidanza o allattamento.

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Pompelmo -

L'olio di pompelmo viene estratto dalla buccia del frutto. Ha proprietà antimicotiche e può essere utilizzato come agente antibatterico.

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Pompelmo -

Evitare l'esposizione al sole se si applica l'olio di pompelmo sulla pelle.

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Franchincenso -

Conosciuto anche come olibano, questo olio essenziale può aiutare a prevenire problemi di igiene orale, inclusa l'alitosi.

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Franchincenso -

Gli effetti collaterali sono rari, anche se alcune persone potrebbero essere sensibili all'applicazione di quest'olio sulla pelle.

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Vetiver -

Questo olio essenziale può avere proprietà che migliorano l'umore e aiutano a rilassarsi. Ha anche proprietà antiossidanti.

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Vetiver -

Vetiver è uno degli oli essenziali più delicati: gli effetti collaterali sono rari.

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Mirra -

L'olio di mirra è ottimo per i problemi della cute, tra cui la pelle screpolata, la tigna del piede e l'acne.

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Mirra -

La mirra non dovrebbe essere assunta per via orale. Gli effetti collaterali includono dermatite, aritmia cardiaca e abbassamento della pressione sanguigna. Non usare la mirra se sei incinta.

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Ylang-ylang -

Questo olio essenziale può aiutarti a rilassarti e, secondo uno studio, anche a migliorare l'autostima. Lo ylang-ylang può anche agire come repellente contro alcuni insetti.

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Ylang-ylang -

I potenziali effetti collaterali includono eruzioni cutanee, mal di testa e nausea.

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Issopo -

Questo olio essenziale ha proprietà antinfiammatorie. È ottimo per trattare le cicatrici e diminuisce le infiammazioni in generale.

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Hyssop -

L'uso dell'issopo non è adatto a donne in gravidanza.

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Origano -

L'olio di origano ha proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche, oltre a essere ricco di antiossidanti. Può essere utile nel trattamento di una serie di condizioni della pelle, nonché di febbre e problemi respiratori.

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Origano -

Dovresti parlare con il tuo medico prima di usare l'olio di origano in caso di gravidanza.

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Cedro -

Questo olio essenziale può essere utilizzato nel trattamento di acne, eczema e per ridurre la forfora. Potrebbe anche aiutare con l'artrite e la tosse.

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Cedro -

L'ingestione di olio di cedro può provocare nausea, vomito e danni all'apparato digerente.

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Cannella cinese o cassia -

A differenza del mentastro verde e della menta piperita, che hanno un effetto rinfrescante, la cassia è calda come solo la cannella può esserlo.

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Cannella cinese o cassia -

Non dovresti usare questo olio se sei incinta.

Guarda anche: Alimentazione ayurvedica: i benefici di una dieta millenaria

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Shutterstock

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Prima di iniziare -

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Lavanda -

Il suo popolare profumo calmante può aiutarti a rilassarti e a dormire meglio. Può anche aiutare ad alleviare il mal di testa e ridurre il prurito e il gonfiore causati da punture di insetti.

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Lavanda -

Gli effetti collaterali sono rari, ma possono verificarsi. Questi includono mal di testa, nausea, vomito e brividi.

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Albero del tè -

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Albero del tè -

Non ingerire questo olio, in quanto può causare problemi digestivi, orticaria e vertigini.

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Rosa -

Il bellissimo profumo floreale di rosa può aiutare a ridurre l'ansia. Questo olio essenziale ha anche proprietà antiossidanti, che lo rendono utile nel trattamento dell'acne.

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Rosa -

Può comunque causare irritazione alla pelle, quindi usa più olio vegetale per diluirlo quando lo applichi sulla cute.

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Camomilla romana -

La camomilla è nota per le sue proprietà calmanti. Può anche aiutare con l'infiammazione della pelle e l'eczema.

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Camomilla romana -

Evita questo olio se sei allergico a margherite, calendule o ambrosia.

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Elicriso italiano -

Questo olio essenziale ha proprietà antiossidanti, antimicotiche, antibatteriche e antinfiammatorie. Può essere particolarmente utile nel trattamento di acne, tigna del piede e psoriasi.

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Elicriso italiano -

È un olio abbastanza sicuro da usare. I principali effetti collaterali non sono noti.

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Arancia -

L'olio di arancia è ottimo per la pelle, quindi totalmente sicuro da applicare su varie zone. Può anche aiutare a ridurre l'ansia e alleviare il dolore.

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Orange -

Ma è importante diluirlo bene, poiché può portare irritazione. Anche l'esposizione al sole dovrebbe essere evitata se applicato sulla pelle.

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Arborvitae -

Questo olio essenziale può essere utilizzato per respingere gli insetti e ridurre lo stress.

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Arborvitae -

Non dovresti ingerirlo ed evita di inalarlo troppo in fretta, poiché può irritare le vie respiratorie.

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Limone -

L'olio di limone vanta proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. Può anche essere utile per alleviare la nausea.

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Limone -

Poiché è estremamente fotosensibile, evita l'esposizione al sole.

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Basilico -

L'olio di basilico ha proprietà antivirali e antinfiammatorie. Questo lo rende una buona scelta se hai il raffreddore o l'influenza. Può anche aiutare a curare l'acne.

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Basilico -

Le donne in gravidanza o in allattamento devono parlare con i loro medici prima di usare l'olio di basilico.

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Menta piperita -

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Menta piperita -

Questo olio non deve essere ingerito, in quanto può causare bruciori di stomaco e mal di testa, tra gli altri effetti collaterali.

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Mentastro verde -

Simile nell'aroma alla menta piperita, questo olio essenziale ha anche proprietà antimicotiche.

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Mentastro verde -

Chiedi al tuo medico prima di usare questo olio essenziale in caso di gravidanza o allattamento.

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Pompelmo -

L'olio di pompelmo viene estratto dalla buccia del frutto. Ha proprietà antimicotiche e può essere utilizzato come agente antibatterico.

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Pompelmo -

Evitare l'esposizione al sole se si applica l'olio di pompelmo sulla pelle.

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Franchincenso -

Conosciuto anche come olibano, questo olio essenziale può aiutare a prevenire problemi di igiene orale, inclusa l'alitosi.

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Franchincenso -

Gli effetti collaterali sono rari, anche se alcune persone potrebbero essere sensibili all'applicazione di quest'olio sulla pelle.

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Vetiver -

Questo olio essenziale può avere proprietà che migliorano l'umore e aiutano a rilassarsi. Ha anche proprietà antiossidanti.

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Vetiver -

Vetiver è uno degli oli essenziali più delicati: gli effetti collaterali sono rari.

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Mirra -

L'olio di mirra è ottimo per i problemi della cute, tra cui la pelle screpolata, la tigna del piede e l'acne.

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Mirra -

La mirra non dovrebbe essere assunta per via orale. Gli effetti collaterali includono dermatite, aritmia cardiaca e abbassamento della pressione sanguigna. Non usare la mirra se sei incinta.

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Ylang-ylang -

Questo olio essenziale può aiutarti a rilassarti e, secondo uno studio, anche a migliorare l'autostima. Lo ylang-ylang può anche agire come repellente contro alcuni insetti.

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Ylang-ylang -

I potenziali effetti collaterali includono eruzioni cutanee, mal di testa e nausea.

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Issopo -

Questo olio essenziale ha proprietà antinfiammatorie. È ottimo per trattare le cicatrici e diminuisce le infiammazioni in generale.

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Hyssop -

L'uso dell'issopo non è adatto a donne in gravidanza.

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Origano -

Dovresti parlare con il tuo medico prima di usare l'olio di origano in caso di gravidanza.

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Cedro -

Questo olio essenziale può essere utilizzato nel trattamento di acne, eczema e per ridurre la forfora. Potrebbe anche aiutare con l'artrite e la tosse.

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Cedro -

L'ingestione di olio di cedro può provocare nausea, vomito e danni all'apparato digerente.

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Cannella cinese o cassia -

A differenza del mentastro verde e della menta piperita, che hanno un effetto rinfrescante, la cassia è calda come solo la cannella può esserlo.

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Cannella cinese o cassia -

Non dovresti usare questo olio se sei incinta.

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Profumi indimenticabili: come gli oli essenziali possono trasformare la tua vita

Dalla riduzione dello stress alla pelle luminosa e tanto altro ancora

15/11/24 | StarsInsider

SALUTE Aromaterapia

L'aromaterapia è in circolazione nel mondo da molto tempo. Gli oli essenziali ne sono una parte vitale, oltre che un modo per trarre beneficio da una serie di piante e alberi. Questi oli contengono infatti delle proprietà specifiche che possono migliorare la tua salute fisica ed emotiva.

Ma con così tanti oli essenziali a disposizione, quali sono quelli giusti per te? In questa galleria troverai un elenco di alcuni dei più popolari e dei loro usi.