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Il pendolarismo su due ruote -

Siete pronti per il vostro primo viaggio verso l'ufficio in bicicletta? Assicuratevi di avere la bicicletta giusta e in buone condizioni.

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La giusta bicicletta -

Scambiare le chiavi dell'auto o l'abbonamento dei mezzi pubblici con una bicicletta da pendolare richiede un po' di riflessione. Dovrete valutare il tipo di terreno che percorrerete e la distanza.

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City bike -

Se gli spostamenti avvengono su strade cittadine, la bicicletta da città è probabilmente l'opzione migliore.

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Mountain bike -

Una robusta gravel o una mountain bike è adatta a coloro che hanno la fortuna di fare un percorso rurale.

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Bicicletta da cicloturismo -

Una bici da turismo ha un aspetto simile a quello di una bici da città, ma è più robusta e pensata per le distanze più lunghe.

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Bicicletta pieghevole -

I vostri spostamenti prevedono comunque l'utilizzo di un mezzo di trasporto pubblico? Ecco il compromesso perfetto: una bicicletta pieghevole. Il grande vantaggio di una bici pieghevole è che è facile da trasportare. Quindi, anche se dovete usare l'autobus, il treno o la metropolitana per andare al lavoro, avrete a disposizione un'opzione a due ruote con cui completare il viaggio.

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E-bike -

Una e-bike, o bici elettrica, è una bicicletta dotata di un motore elettrico che vi assiste durante la pedalata. Si tratta di un'ottima opzione se il vostro tragitto prevede delle salite o se siete un po' fuori forma.

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Il percorso migliore -

Prima di pensare a un viaggio in bicicletta, provate in anticipo il percorso che dovete fare e familiarizzate con strade e vie. In questo modo, potrete alleviare lo stress del primo giorno di pendolarismo in bicicletta.

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Usare le ciclabili -

Si spera che il vostro percorso sia facilitato da piste ciclabili dedicate. Seguite queste corsie ogni volta che potete.

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Potenziali ostacoli -

Effettuare una missione di ricognizione su due ruote in anticipo vi farà conoscere anche eventuali ostacoli, come ad esempio una scalinata. Sarete in grado di trasportare la bicicletta su ostacoli di questo tipo?

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Salite -

Se non utilizzate una e-bike, avete la certezza di poter affrontare le eventuali salite del percorso?

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Applicazione -

Non siete ancora sicuri del miglior percorso per andare al lavoro? Prendete in considerazione l'idea di investire in un'applicazione per il ciclismo o in uno strumento di mappatura dei percorsi, che vi permetterà di progettare un percorso più tranquillo e sicuro per andare al lavoro in bicicletta. Anche il GPS è un accessorio utile.

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Distanze -

Non sottovalutate la distanza da percorrere per andare da casa al lavoro e viceversa. Andare in bicicletta comporta uno sforzo fisico e un livello di consapevolezza mentale a cui potreste non essere abituati. La destinazione è davvero alla portata delle vostre gambe?

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Una nuova routine -

In caso di dubbio, iniziate a spostarvi in bicicletta un paio di volte alla settimana, aumentando le volte in modo progressivo. Questo metterà alla prova la vostra determinazione e il vostro livello di forma fisica.

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Proteggersi -

Andare in bicicletta comporta dei rischi, soprattutto in ambiente urbano. Per ridurre al minimo le potenziali lesioni, indossate sempre il casco.

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Campanello -

Usate un campanello quando pedalate in città e sulle piste ciclabili multiuso.

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Luci -

Le luci da bicicletta sono assolutamente indispensabili se si intende pedalare prima dell'alba o dopo il tramonto. Anche le luci diurne per biciclette sono sempre più diffuse, perché aiutano a essere visibili sulla strada, anche in piena luce solare.

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Vederci ed essere visti -

In alcuni Paesi, infatti, è obbligatorio montare le luci anteriori e posteriori sulla bicicletta. In ogni caso, è buon senso vedere ed essere visti.

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Kit di riparazione per camere d'aria -

Prima o poi succederà, ma non fatevi sorprendere dalla foratura. Assicuratevi di avere con voi un kit di riparazione e di saperlo usare.

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Esercitarsi -

Esercitatevi a riparare una foratura a casa prima che succeda mentre andate al lavoro.

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Prepararsi al maltempo -

Preparatevi per le giornate di pioggia e assicuratevi che gli automobilisti vi vedano usando capi ad alta visibilità. Indossate sempre una giacca da ciclista fluorescente quando pedalate nei centri urbani.

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Parcheggio per bici -

Il vostro posto di lavoro dispone di un posto sicuro dove parcheggiare la bicicletta? 

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Lucchetto -

È ovvio che un lucchetto per bicicletta robusto e resistente è essenziale. I lucchetti a U, i lucchetti a catena e i lucchetti pieghevoli sono tutti progettati per mantenere la vostra bicicletta al sicuro.

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Abbigliamento -

A seconda della distanza percorsa, si può andare in bicicletta con gli abiti da lavoro, persino con un completo.

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Abbigliamento -

Il fatto è che qualsiasi indumento può essere utilizzato per andare in bicicletta. Basta evitare di indossare abiti larghi in prossimità di parti della bicicletta che si muovono (come gli ingranaggi e le ruote).

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Portare con sé un cambio -

Se non volete andare al lavoro in bicicletta con l'abbigliamento da ufficio, prendete in considerazione l'idea di portare con voi un cambio d'abito o di lasciare in ufficio qualche capo d'abbigliamento adatto al lavoro.

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Fornirsi del giusto materiale -

Ricordate che andare al lavoro in bicicletta può significare portare con sé l'attrezzatura. Alcune biciclette sono dotate di supporti per portapacchi che possono aiutarvi a trasportare le borse. Altre no. In questo caso, dovrete investire in una borsa a tracolla o in uno zaino messenger comoda e spaziosa.

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Lavorare in viaggio -

Con l'attrezzatura giusta sarete in grado di lavorare in viaggio, se necessario. Le borse sono spesso dotate di tasche speciali per computer portatili e simili.

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Caldo estivo -

Andare in bicicletta in estate può far sudare. Si spera che il vostro datore di lavoro offra spogliatoi e docce. In questo caso, perché non trasformare il tempo trascorso in sella in una sessione di allenamento, una sorta di corsa al lavoro?

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Costi -

E questo è uno dei grandi vantaggi di andare al lavoro in bicicletta. È un esercizio fisico in movimento. Inoltre, un viaggio in bicicletta è conveniente: non si paga il biglietto dell'autobus o del treno, né ci si deve preoccupare del traffico e del parcheggio. E che dire di questo? Siete praticamente immuni dagli scioperi dei trasporti pubblici!

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Mezzo di trasporto sostenibile -

L'uso della bicicletta, sia per motivi di lavoro che come passatempo, è sostenibile e rispettoso dell'ambiente e lascia un'impronta di carbonio pari a zero.

Fonti: (Cycling Weekly) (Imperial College London) (Everyday Health)

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