Arti marziali per l'autodifesa, qual è la più efficace?

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Aikido -

L'Aikido potrebbe non essere l'arte marziale più efficace in un combattimento di strada, ma può essere utile per le persone che hanno a che fare con persone violente tutto il tempo. Bloccare i polsi può essere utili per scoraggiare qualcuno senza usare una forza eccessiva.

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Capoeira -

Sviluppata da schiavi africani in Brasile, questa arte marziale simile a una danza non è probabilmente il modo migliore per difendersi, anche se un combattente di MMA una volta è riuscito a mettere fuori combattimento un avversario con un calcio di capoeira!

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Wrestling -

Questo sport antico non è un'arte marziale vera e propria, ma le mosse possono essere adattabili a un vero combattimento.

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Ninjutsu -

I film sui ninja sono fantastici. Il combattimento è in realtà solo una parte del ninjutsu, quindi anche definirlo un'arte marziale è discutibile.

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Arnis -

Questa arte marziale nata nelle Filippine, nota anche come Eskrima o Kali, fa uso di armi (alcune improvvisate). Quindi se ti capita di avere un ombrello a portata di mano e vieni attaccato, saprai cosa fare!

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Wing Chun -

Le mosse di questo stile di Kung Fu sembrano sorprendenti, ma ha i suoi limiti quando si tratta di autodifesa in una situazione di combattimento reale. Probabilmente sarai comunque avvantaggiato conoscendone le mosse.

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Taekwondo -

Questa famosa arte marziale coreana può essere davvero efficace, ma se cadi a terra il gioco è finito.

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Jeet Kun Do - Creata da Bruce Lee, quest'arte marziale combina il tradizionale Wing Chun con altri sistemi di combattimento.

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Karate -

Questa arte marziale giapponese è esplosa in popolarità negli anni '80 grazie a una serie di film. Combina calci e pugni veloci, che è sempre utile conoscere.

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Silat -

Il silat proviene dal sud-est asiatico ed è praticato in paesi come Indonesia, Brunei, Malesia e Filippine.

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Kyokushin -

Il Kyokushin è una sorta di karate. Il suo metodo a contatto ravvicinato rende gli atleti meglio equipaggiati per affrontare un combattimento nella vita reale.

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Kajukenbo -

Questa arte marziale ibrida delle Hawaii mescola elementi di karate, judo, jujutsu, kenpō e boxe. È un ottimo modo per difendersi.

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Judo -

Il judo consiste nel gettare a terra il tuo avversario. Gli atleti di solito si allenano su un tappeto, quindi immagina quanto può essere devastante una mossa se il tuo avversario colpisce una superficie dura.

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Bokator -

Nata in Cambogia, questa antica arte marziale combina diversi elementi di combattimento.

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Sanshou -

Questa arte marziale cinese combina elementi di Kung Fu con kickboxing, rendendola completa. Può essere molto utile in una situazione di autodifesa.

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Sambo -

Questo sistema di combattimento russo è stato sviluppato dalle forze militari dell'Unione Sovietica. Mescola colpi, prese e serrature. Può essere molto efficace per l'autodifesa.

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Boxing -

I pugni rientrano tra le mosse di autodifesa, quindi imparare correttamente le tecniche può essere molto utile. Ma la boxe non è solo una questione di pugni, c'è anche un grande livello di atletismo.

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Kickboxing -

Aggiungi calci alla boxe e otterrai la kickboxing. Essere in grado di usare sia le mani che i piedi per eseguire mosse potenti può essere davvero efficace quando qualcuno ti sta attaccando.

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Savate -

Versione francese della kickboxing, il savate mescola il pugilato tradizionale con il calcio, rendendolo un'arte marziale di autodifesa davvero efficace.

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Muay Thai -

Conosciuta anche come boxe thailandese, quest'arte marziale fa uso di pugni, piedi, ginocchia e gomiti e può essere piuttosto brutale, quindi attenzione.

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Brazilian Jiu Jitsu -

Probabilmente l'arte marziale più efficace per l'autodifesa. I combattenti di MMA la usano sempre, quindi questo conferma la sua efficacia.

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Krav Maga -

Il sistema di autodifesa per eccellenza, il krav maga, è stato sviluppato dalle forze di difesa israeliane. Ti insegna a difenderti da molti attacchi diversi, comprese le armi.

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MMA -

MMA sta per arti marziali miste, quindi in sostanza non è una singola arte marziale, ma una combinazione. Sono inclusi tutti gli elementi, dai pugni ai calci e al combattimento terrestre.

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Arti marziali per l'autodifesa, qual è la più efficace?

Sii pronto a tutto

09/08/21 | StarsInsider

LIFESTYLE Arti marziali

Le arti marziali sono presenti nella cultura occidentale da molti decenni. Dal boom del Kung Fu negli anni '70 all'epica vittoria di Daniel LaRusso contro un bullo in "Karate Kid", le arti marziali sembrano il metodo di autodifesa perfetto.

Sebbene leggende come Bruce Lee hanno mostrato le mosse più sorprendenti sullo schermo, quanto sarebbero efficaci nella vita reale? Se sei attaccato da qualcuno o finisci in una rissa involontariamente, quale arte marziale ti aiuterà di più?

Scorri la galleria e dai un'occhiata ad alcune delle migliori arti marziali per l'autodifesa.