Le lezioni di vita che impariamo dai nostri animali - Avere un animale domestico è un'esperienza gratificante. Anche se pensiamo di essere la specie più intelligente del pianeta, c'è molto da imparare dagli animali con cui condividiamo la nostra vita.

Scorri la galleria e scopri i modi in cui gli animali ci insegnano ciò che conta di più nella vita.

© iStock

Pisolini - Gli animali si concedono diversi sonnellini durante la giornata, non solo per noia. Uno studio della NASA ha rilevato che i piloti e gli astronauti che ogni giorno dedicano 40 minuti al pisolino migliorano le loro prestazioni del 34%.

© iStock

Passeggiare ogni giorno - Uscire per una passeggiata quotidiana apporta innumerevoli vantaggi alla salute. La dottoressa Melina B. Jampolis afferma che camminare può ridurre lo stress, il peso, la pressione sanguigna e il rischio di malattie croniche.

© iStock

Perdona e dimentica - Un'altra lezione che gli animali insegnano riguarda il rancore. I ricercatori dell'Hope College hanno scoperto che serbare rabbia e risentimento è in realtà dannoso per la nostra salute. Le conseguenze? Depressione e malattie cardiovascolari croniche.

© iStock

L'importanza del linguaggio del corpo - Gli animali sono molto bravi nell'interpretare il linguaggio del corpo, gli esseri umani invece...

Tutti noi riveliamo pensieri ed emozioni attraverso la nostra postura, i gesti e il contatto visivo, ed è importante prestare più attenzione a quei segnali quando si interagisce con gli altri.

© iStock

Non ti confrontare con gli altri - Un barboncino non desidererebbe mai essere golden retriever. Confrontarsi con gli altri è un comportamento malsano che che danneggia la percezione di sé stessi, secondo un articolo dell'Huffington Post.

© iStock

Ascolta di più - A volte interrompiamo gli altri per esporre le nostre idee, i pensieri e suggerimenti che ci vengono in mente improvvisamente. Un segno evidente che non si sta ascoltando l'interlocutore. Impara dagli animali, che sono sempre pronti ad ascoltarti, fino alla fine!

© iStock

Gratitudine - Gli umani non hanno una coda da scodinzolare, certo, ma possiamo sorridere ed esprimere il nostro piacere verbalmente. Uno studio della Northeastern University ha scoperto che la gratitudine può migliorare la pazienza e la capacità di prendere decisioni sensate.

© iStock

Mangia più pesce - I gatti amano mangiare pesce, prendi esempio! Il pesce contiene acidi grassi essenziali, (omega-3), che aiutano a regolarizzare le funzioni del cuore, secondo Web MD.

© iStock

Bevi acqua - L'acqua è il modo migliore per idratarsi, ed è fondamentale per il funzionamento del corpo. Ogni nostra cellula ha bisogno di liquidi per funzionare correttamente, quindi bevi!

© iStock

Sii curioso, sempre - Essere curiosi è fondamentale per gli esseri umani. Alcune ricerche hanno dimostrato che la curiosità può migliorare la nostra capacità di apprendere e immagazzinare informazioni, tra i tanti altri benefici.

© iStock

Programmi - I nostri animali fissano un programma inconsciamente e lo seguono. Web MD afferma che gli umani che si attengono a una routine quotidiana migliorano la qualità del sonno.

© iStock

All'ombra - Quando il sole è forte, il tuo cane probabilmente andrà all'ombra. Per evitare gli effetti nocivi dei raggi UV, dovresti cercare l'ombra anche tu!

© iStock

Mai dire di no a un massaggio alla schiena - Il Touch Research Institute della Miller School of Medicine dell'Università di Miami ha scoperto che un massaggio apporta molti benefici alla salute umana, tra cui l'abbassamento dell'ansia e il miglioramento del sistema immunitario.

© iStock

Non giudicare gli altri - Il tuo gatto non si preoccupa di come ti vesti e non affibbia etichette superficiali alle persone, né tantomeno le giudica. 

© iStock

Sii positivo - Gli animali troveranno sempre gioia nelle piccole cose. Susan Nolen-Hoeksema della Yale University ha scoperto che le persone che rimuginano e si focalizzano sulla negatività hanno maggiori probabilità di essere depresse.

© iStock

Gioca e divertiti - Giocare non si addice solo ad animali e bambini. Il dottor Stuart Brown ha scritto nel suo libro 'Play' che il gioco è un'esigenza umana fondamentale che migliora l'intelligenza, la creatività e le abilità sociali.

© iStock

Non saltare i pasti - I ricercatori della Ohio State University hanno scoperto che saltare i pasti aiuta a perdere peso sul breve termine, ma poi tornando a un'alimentazione standard, si recupera tutto il peso perso, a volte anche di più.

© iStock

Amicizia - Molti dei nostri animali domestici sono animali sociali, come gli esseri umani d'altronde. Ricercatori australiani del Center for Aging Studies della Flinders University hanno studiato 1.500 persone nel corso di 10 anni e hanno scoperto che quelli con una più ampia rete di amici hanno vissuto il 22% in più rispetto a quelli con meno amici.

© iStock

Non prenderti troppo sul serio - Ridere è davvero la migliore medicina. I cardiologi del Centro di Medicina dell'Università del Maryland hanno scoperto che le persone con un forte senso dell'umorismo hanno un rischio più basso di malattie cardiache.

© iStock

Focus - I cani danno il 100% in tutto ciò che fanno e si concentrano su un compito alla volta. I ricercatori della Stanford University hanno scoperto che le persone che cercano di fare più cose contemporaneamente hanno problemi di attenzione e memoria.

© iStock

Vivi il presente - In uno studio dell'Università di Harvard, i ricercatori hanno scoperto che le persone sono più felici quando si concentrano sull'attività del momento e vivono il presente intensamente.

© iStock

Esplora il mondo - Trascorrere del tempo in natura è ideale per alleviare lo stress e calmare la mente.

© iStock

Non preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te - Non preoccuparsi di ciò che pensano gli altri non è così facile per gli esseri umani come lo può essere per gli animali. Alcuni studi dimostrano che siamo più spensierati se smettiamo di preoccuparci di cosa gli altri pensano di noi.

© iStock

Dimostra il tuo affetto, sempre - Un cane non farà mai il difficile. Infatti, secondo alcune ricerche, non essere affettuosi può minare la stabilità di alcune relazioni. Il biologo e giornalista Mairi Macleod ha affermato che fare i difficili può attirare il tipo sbagliato di persone.

© iStock

Un po' di stretching - La maggior parte delle persone tende a pensare allo stretching come un'attività da fare dopo un allenamento. Tuttavia, secondo Health Health Revolution, lo stretching quotidiano ha molti vantaggi, tra cui: maggiore flessibilità, aumento dell'energia e riduzione del colesterolo.

© iStock

Obiettivi - Gli animali e gli esseri umani hanno tutti il bisogno innato di dedicarsi a qualcosa. Quando gli animali sono annoiati, sviluppano aggressività e ansia. Gli esseri umani, invece, possono anche sviluppare difficoltà psicologiche quando non hanno uno scopo o un obiettivo da seguire.

© iStock

Apprezza le piccole cose - Trovare una briciola sul pavimento o scavare nel cortile potrebbe tenere occupato il tuo animale tutto il giorno. Ricordati di fare una pausa ogni tanto, e dedicarti ai piccoli piaceri della vita.

© iStock

Fidati del tuo istinto -

È facile per gli umani perdere il contatto con la propria istintività. Tuttavia, fidarti del tuo istinto ha molti benefici secondo Psychology Today, come riuscire a prendere decisioni migliori.

Guarda anche: Il linguaggio segreto dei cani, come comunicano con i padroni?

© iStock