Ci sono di nuovo i Paesi nordici ai vertici della classifica
Uno strumento utile per i Capricorno è la maschera per gli occhi. Non solo impedisce l'ingresso della luce, ma aiuta anche a entrare nel proprio spazio e a trascorrere un po' di tempo da soli.
Fonti: (Britannica) (Yoga Journal)
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Le persone dell'Ariete sono brave a ottimizzare il loro tempo e a fare molto durante la giornata. Hanno una capacità invidiabile di spuntare le cose dalla loro lista di cose da fare.
Di notte può essere difficile spegnere la produttività e rilassarsi. Se avete questa tendenza, provate a scrivere un diario per liberare la mente prima di andare a letto.
I nati in Leone sono normalmente entusiasti e divertenti. Trascorrono molto tempo a galvanizzare gli altri, il che può farli preoccupare di notte per le loro mancanze.
I Leone sono molto consapevoli delle proprie esigenze, quindi una buona idea è quella di concentrarsi semplicemente sul fatto che si ha bisogno di dormire.
I Sagittario spesso si fanno carico delle preoccupazioni altrui e a volte hanno difficoltà a liberarsi della sensazione che le persone facciano affidamento su di loro. Questo può portare a un sonno agitato.
Come per l'Ariete, anche i Sagittario possono trovare utile mettere su carta le loro preoccupazioni. Scrivete i vostri pensieri prima di andare a letto, Sagittario, e probabilmente vi accorgerete di dormire più facilmente.
Segno più intellettualmente curioso dello zodiaco, è facile accendere l'immaginazione dei Gemelli. Per questo motivo, i dispositivi elettronici sono nemici del buon sonno dei Gemelli.
Per ottenere quelle otto ore di sonno di qualità, Gemelli, assicuratevi di spegnere tutti i dispositivi almeno un'ora prima di andare a letto. Se il silenzio è troppo assordante, perché non provare una macchina del rumore?
Tra tutti i segni zodiacali, i Bilancia sono quelli più attratti dalla bellezza. Incorporare un po' di bellezza nella loro routine notturna aiuterà la Bilancia a raggiungere un sonno ristoratore.
Cerca di trovare il tempo per un po' di bellezza prima di andare a letto, Bilancia, qualunque cosa significhi per te. Può trattarsi di un profumo rilassante o di una musica calmante, per esempio.
I nati in Aquario sono spesso definiti dalla loro unicità. Per quanto possa sembrare triste, spesso passano gran parte della giornata a minimizzare i lati più bizzarri della loro personalità.
Un ottimo modo per l'Acquario di rilassarsi e liberarsi dalla testa prima di andare a letto è semplicemente assecondare le proprie manie. Qualunque sia il passatempo insolito che sceglierete, non limitatevi.
I segni d'acqua (Cancro, Scorpione e Pesci) sono i più intuitivi dal punto di vista emotivo e anche per loro può essere difficile spegnere i sentimenti in tempo per dormire.
I Cancro hanno la tendenza a pensare troppo e spesso restano svegli di notte a rimuginare su cose accadute nel passato, che non possono più controllare.
Se questo vi rappresenta, Cancro, cercate di trovare qualcosa che vi distragga. Un audiolibro potrebbe essere un'idea; potete lasciar correre la vostra mente, ma non con i pensieri della vostra vita.
Probabilmente il segno più intenso dello zodiaco, gli Scorpione hanno spesso problemi a dormire. Proprio come i Cancro, possono avere difficoltà a spegnere il cervello durante la notte.
Per ottenere un sonno più riposante, Scorpione, cercate di liberarvi delle emozioni represse del giorno prima di andare a letto. Il binge-watching delle vostre serie preferite non è una cattiva opzione.
Sebbene i Pesci abbiano spesso una natura mistica, sono estremamente bravi a distinguere il sogno dalla realtà. Sono anche molto bravi a calarsi in uno stato di sogno.
Se avete difficoltà a concentrare la mente sul sonno, Pesci, assicuratevi che non vi manchino le semplici comodità (coperte, piumone e un materasso adeguato).
Il segno zodiacale più pratico ma anche più materialista, il Toro ama il lusso. Non c'è modo migliore per assicurare il sonno a un Toro che incorporare il lusso nella routine.
Prima di coricarvi per la notte, Toro, assicuratevi di avere tutto ciò che vi serve a portata di mano. L'acqua, la mascherina per gli occhi e il telecomando della TV dovrebbero essere a portata di mano.
I Vergine tendono ad avere una mente analitica che può essere difficile da spegnere di notte. Il trucco consiste nell'accogliere queste capacità di analisi e usarle per elaborare la routine ottimale per andare a letto.
Che si tratti di tè e meditazione o di guardare le vostre serie preferite, siete la persona migliore per capire cosa funziona meglio per voi, Vergine.
Ambizioso e forte, il Capricorno è un altro segno che a volte fatica a dormire. Spesso il problema può essere ricondotto a un bisogno di riconnettersi con se stessi.
Quando si tratta di dormire bene, ci sono persone molto fortunate. Si addormentano facilmente, dormono per tutta la notte e si svegliano riposate e pronte per affrontare una nuova giornata. Non è il vostro caso? Non siete soli! Molti di noi hanno problemi con il sonno. La notizia positiva è che ci sono cose che possiamo fare per migliorare la qualità del nostro sonno. Ed è tutto scritto nelle stelle!
In questa galleria troverete alcuni consigli su come dormire meglio, in base al vostro segno zodiacale!
I trucchi per dormire bene in base al segno zodiacale
Consigli astrologici per farsi una bella e meritata dormita
LIFESTYLE Astrologia
Quando si tratta di dormire bene, ci sono persone molto fortunate. Si addormentano facilmente, dormono per tutta la notte e si svegliano riposate e pronte per affrontare una nuova giornata. Non è il vostro caso? Non siete soli! Molti di noi hanno problemi con il sonno. La notizia positiva è che ci sono cose che possiamo fare per migliorare la qualità del nostro sonno. Ed è tutto scritto nelle stelle!
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