Riuscite a indovinare quale Paese mangia di più?
In estate il nostro corpo deve abituarsi a temperature elevate, oltreché al cambiamento di abitudini alimentari. Sappiamo che le alte temperature possono essere dannose per gli esseri umani, con la possibilità di causare problemi alla cute, bruciature, difficoltà cardiovascolari e serie malattie, come il cancro alla pelle. Rimanere idratati è una delle maggiori priorità in questo periodo dell'anno.
Dalla frutta alla verdura, abbiamo selezionato 30 cibi che possono esserti molto utili per quest'estate. Scoprili!
Bere acqua è fondamentale in questo periodo dell'anno. Quando è esposto al calore, il corpo perde molti liquidi e si raffredda producendo sudore. Si raccomanda di bere acqua anche quando non si ha sete per mantenere il corpo idratato e protetto, specialmente in questo periodo dell'anno.
Guarda anche: Non solo acqua: i modi migliori per restare idratati
L'estate è sinonimo di gelato. Se mangi gelati o frappè di frutta puoi goderne del sapore e allo stesso tempo idratare il tuo corpo.
More e lamponi hanno le stesse proprietà delle fragole e sono grandi alleati durante l'estate. Sono frutti freschi che tutti possono trovare in questo periodo dell'anno.
Gli alimenti che aiutano a sconfiggere il calore
Nella calda stagione dovresti nutrirti di cibi leggeri e bere acqua in abbondanza
CUCINA Estate
In estate il nostro corpo deve abituarsi a temperature elevate, oltreché al cambiamento di abitudini alimentari. Sappiamo che le alte temperature possono essere dannose per gli esseri umani, con la possibilità di causare problemi alla cute, bruciature, difficoltà cardiovascolari e serie malattie, come il cancro alla pelle. Rimanere idratati è una delle maggiori priorità in questo periodo dell'anno.
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