▲Questa granita giapponese approvata da Obama è diventata popolare nelle Hawaii. È molto dissetante e può essere mescolata a diversi tipi di sciroppo. Ti servirà una macchina apposita che potrai comprare online o nei negozi giapponesi.

▲Per ottenere la granita si può creare lo sciroppo mescolando acqua e zucchero in un pentolino, facendo raffreddare la soluzione e aggiungendo frutta a pezzi. La macchina farà il resto!

▲Il gelato di banana è il dessert più semplice e salutare di sempre. Devi solo togliere la buccia al frutto e congelarlo per qualche ora.

▲Quando le banane sono completamente congelate, frullale finché diventano morbide. Aggiungi un po' di latte per ottenere una buona consistenza.

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Ti servirà una macchina per il gelato, yogurt greco, zucchero, estratti di vaniglia. Otterrai un gelato fatto in casa, che contiene molti meno zuccheri di quello cui sei abituato.

Mescola lo yogurt light con zucchero e estratto di vaniglia, metti il tutto in frigo per un'ora, poi nella macchina per il gelato. Quando hai finito, riponi il preparato in freezer per due ore.

▲Si tratta di una vera e propria esplosione di sapori. Ti serviranno latte di cocco, un dolcificante, un pizzico di sale ed estratto di vaniglia.

▲Mescola gli ingredienti in una terrina. Se non hai una macchina per il gelato, versa il composto su una formina e crea cubetti di ghiaccio da frullare. Semplice!

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Questo gelato farà vibrare le tue papille gustative!

Frulla avocado e succo di lime. Mescola zucchero e panna, aggiungi la crema di avocado, l'estratto di vaniglia e rendi il tutto omogeneo con una frusta. Metti il tutto in una macchina per il gelato e congela.

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Semplice e veloce, questa ricetta è perfetta per l'estate. Tutto ciò di cui avrai bisogno sono pesche congelate, miele, yogurt e succo di limone. Frulla tutti gli ingredienti fino ad ottenere una crema. Servi subito o conserva in freezer.

▲Chi non ama il gelato? Purtroppo è anche uno degli alimenti che, consumato abitualmente, non aiuta certo a mantenere un fisico da spiaggia.
Tuttavia non c'è da disperarsi. Sarai lieto di sapere che esistono alternative salutari che non ti faranno sentire in colpa! Scorri le immagini per saperne di più!

▲Facili e divertenti da fare, questi dolcetti sono ottimi per gli amanti del cioccolato. Taglia le banane a grandi pezzi.

▲Inserisci uno stuzzicadenti dentro i pezzi di banana e mettili in freezer. Sciogli il cioccolato e immergici i pezzi di banana. Poi lascia riposare in freezer.

▲Questi ghiaccioli di yogurt, frutta e muesli possono essere una colazione o un dessert perfetti. Sono saporiti e al tempo stesso salutari.

▲Mescola yogurt alla vaniglia, frutta a pezzi, muesli e un po' di miele. Poi versa il preparato in apposite formine per ghiaccioli e congela.

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Questa meravigliosa granita al cocco viene preparata con latte di cocco, dolcificante, acqua e un goccio di succo di lime.

Mescola un 1/4 di bicchiere d'acqua con dolcificante, latte di cocco e succo di lime. Metti il tutto nel freezer e raschia il preparato ogni 30 minuti per le successive due ore.

▲Ti serviranno banane mature, fragole a pezzi e cracker.

▲Frulla le banane congelate con le fragole a pezzi. Riponi la crema ottenuta in congelatore. Quando è congelata tagliala con la forma dei cracker e assembla il tutto.

▲La base di questo preparato è costituita da fiocchi d'avena, semi di chia, yogurt greco e latte.

▲Mescola tutti gli ingredienti assieme a un po' di miele e lascia riposare in frigo durante la notte. Guarnisci con frutta, semi e frutta secca.

▲Per preparare questa delizia adorata da grandi e piccoli avrai bisogno unicamente di yogurt intero, gocce di cioccolato fondente, cioccolato al latte ed estratto di vaniglia.

▲Sciogli il cioccolato e lascialo raffreddare. Riempi le formine con il composto a base di yogurt e falle congelare. Una volta congelate immergile nel cioccolato e riponili nuovamente nel freezer.

▲Ingredienti: silken tofu, latte senza lattosio, zucchero, succo di limone, estratto di vaniglia o fragole fresche.

▲Frulla tutti gli ingredienti e metti il composto ottenuto nella gelatiera. Congela e servi dopo qualche ora.

▲Ingredienti: avocado, latte di cocco, miele, polvere di cacao, cioccolato al latte, estratto di vaniglia.

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Frulla l'avocado, poi aggiungi mezza tazza di latte di cocco e continua a frullare. Aggiungi i restanti ingredienti e frulla fino ad ottenere un composto cremoso. Congela il tutto per 30 minuti e poi servilo dentro un cono.

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I gelati salutari che non ti fanno sentire in colpa

Stessa bontà, nessun senso di colpa!

27/07/23 por StarsInsider

CUCINA Gelato

Tutti adorano il gelato, ma la quantità di zuccheri e grassi che contiene non lo rendono un alimento raccomandabile per la vita di tutti i giorni.
Non disperatevi! Esistono delle alternative salutari che non ti faranno sentire in colpa. Sfoglia la galleria per scoprirle!