Andropausa, come alleviarne i sintomi naturalmente

Lo squilibrio ormonale preoccupa anche gli uomini

Andropausa, come alleviarne i sintomi naturalmente
Stars Insider

30/11/18 | StarsInsider

SALUTE salute

Cos'è l'andropausa?

L'andropausa è legata al calo della produzione di ormoni sessuali da parte dei testicoli ed è un fenomeno del tutto fisiologico che comincia a verificarsi gradualmente a partire dai 45 anni circa. È solo attorno ai 60-70 anni, tuttavia, che i suoi effetti sono più evidenti.

Come si manifesta?

I sintomi dell'andropausa variano da individuo a individuo, ma è soprattutto nella sfera sessuale che si manifestano. Si registrano, infatti, una diminuzione del desiderio sessuale, legata al calo di testosterone, e disfunzioni erettili.

Altri sintomi sono aumento del peso, diminuzione della forza muscolare, abbassamento dell'autostima dovuto alle trasformazioni del corpo, pressione alta, irritabilità e malumore, calo della memoria e della concentrazione. 

Come alleviare i sintomi?

L'andropausa è un processo naturale che non si può contrastare, tuttavia uno stile di vita sano, che preveda esercizio fisico, e una buona alimentazione, ricca di proteine vegetali, possono contribuire ad alleviarne i sintomi.

Esistono inoltre due rimedi naturali, la Serenoa Repens e la radice di ortica. La prima, una palma ricca di flavonoidi e fitosteroli, è un'alleata contro i sintomi dell'andropausa legati alle vie urinarie, come le cistiti. La seconda,  che contiene fitosteroli e lignani, aiuta a riequilibrare la produzione di testosterone ed estrogeni, oltreché alleviare i sintomi legati all'ingrossamento prostatico, ovvero una delle possibili conseguenze dell'andropausa.

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