Acne in età adulta: come prevenire, gestire e tornare a una pelle curata -

L'acne non è solo un problema adolescenziale: può persistere o addirittura manifestarsi per la prima volta in età adulta. Nota come acne adulta o acne post-adolescenziale, è definita come acne che si manifesta dopo i 25 anni. Sebbene l'acne adolescenziale sia comune e spesso prevista, la ricerca mostra che circa il 15% delle donne e il 5% degli uomini soffrono di acne oltre l'adolescenza. Questa condizione è spesso innescata da una combinazione di cambiamenti ormonali, fattori ambientali e abitudini di vita.

Scorri la galleria per scoprirne di più.

© Shutterstock

Causa -

L'acne vulgaris è la condizione dermatologica più comune al mondo, con circa l'85%-95% degli adolescenti che soffrono di acne a un certo punto, metà dei quali ne soffre fino all'età adulta. L'acne adulta è causata da quattro fattori principali: produzione eccessiva di sebo, pori ostruiti, batteri e infiammazione.

© Shutterstock

Cause -

Questi elementi lavorano insieme per creare sfoghi, che si tratti di punti neri, punti bianchi o dolorosi brufoli cistici. Tuttavia, fattori indiretti, come fluttuazioni ormonali, stress, dieta e alcuni farmaci, possono esacerbare questi problemi.

© Shutterstock

Ormoni -

Gli squilibri ormonali sono uno dei fattori scatenanti più comuni dell'acne adulta, in particolare nelle donne. I cambiamenti nei livelli ormonali durante il ciclo mestruale, la gravidanza o la menopausa possono sovrastimolare le ghiandole sebacee della pelle, causando pori ostruiti.

© Shutterstock

Stress -

Allo stesso modo, lo stress aumenta i livelli di cortisolo, che possono amplificare la produzione di sebo e l'infiammazione, rendendo la pelle più soggetta a sfoghi cutanei.

© Shutterstock

Pori -

Anche i fattori legati allo stile di vita giocano un ruolo chiave. L'uso di prodotti per la cura della pelle pesanti e che ostruiscono i pori, prodotti per capelli o trucco possono contribuire alle eruzioni cutanee.

© Shutterstock

Dieta -

La dieta, in particolare il consumo di cibi ad alto indice glicemico come carboidrati raffinati e snack zuccherati, è stata collegata all'infiammazione, che può esacerbare l'acne. Anche l'assunzione eccessiva di latticini è stata identificata come un potenziale fattore contribuente in alcuni individui.

© Shutterstock

Medicine -

È noto che alcuni farmaci, tra cui i corticosteroidi, gli steroidi anabolizzanti e il litio, possono avere come effetto collaterale l'acne.

© Getty Images

Geni -

Una ricerca recente ha scoperto che ci sono due geni chiave che sono sovraregolati nelle lesioni acneiche rispetto alla pelle sana. Questi geni sono GRN, il gene precursore della granulina, e IL13RA1, il gene della subunità alfa-1 del recettore dell'interleuchina-13, entrambi fattori chiave dell'infiammazione e dell'ipercheratinizzazione.

© Shutterstock

Prevenzione -

La prevenzione è il fondamento di qualsiasi piano di trattamento efficace per l'acne. Una delle abitudini più semplici ma più cruciali è la pulizia corretta della pelle. Lavare il viso due volte al giorno con un detergente delicato e non comedogenico aiuta a rimuovere sporco, sebo e trucco senza danneggiare la barriera naturale della pelle. Evitare scrub aggressivi o una pulizia eccessiva, poiché ciò può irritare la pelle e innescare una maggiore produzione di sebo.

© Shutterstock

Prevenzione -

È anche importante scegliere prodotti per la cura della pelle etichettati come "non comedogenici" o "senza olio" per ridurre al minimo il rischio di pori ostruiti. Si dovrebbero evitare oli pesanti per il viso e prodotti per capelli, in particolare quelli che possono trasferirsi sul viso. Rimuovi sempre il trucco prima di andare a letto per evitare che i pori si ostruiscano durante la notte.

© Shutterstock

Prevenzione -

Anche i cambiamenti dietetici possono aiutare. Ridurre i cibi ad alto indice glicemico e moderare l'assunzione di latticini può ridurre l'infiammazione, un fattore chiave che contribuisce all'acne. Bere molta acqua e seguire una dieta bilanciata ricca di frutta, verdura e cereali integrali supporta la salute generale della pelle.

© Shutterstock

Prevenzione -

La gestione dello stress è un altro componente essenziale della prevenzione. Incorporare pratiche antistress come yoga, meditazione o esercizio fisico può aiutare a ridurre i livelli di cortisolo e migliorare la resilienza complessiva della pelle.

© Shutterstock

Prevenzione -

Dormire a sufficienza consente al corpo di ripararsi, inclusa la pelle, aiutandola a rimanere pulita e sana. Il sonno svolge un ruolo fondamentale nel controllo dell'acne, aiutando a regolare gli ormoni. 

© Shutterstock

Farmaci da banco -

Anche con misure preventive in atto, possono comunque verificarsi delle eruzioni cutanee. Per l'acne da lieve a moderata, i trattamenti da banco sono spesso sufficienti. Il dott. Ramone F. Williams dell'American Academy of Dermatology Association raccomanda prodotti contenenti principi attivi come adapalene, perossido di benzoile, acido salicilico e acido azelaico.

© Shutterstock

Adapalene -

L'adapalene promuove la rigenerazione cellulare per prevenire i pori ostruiti e trattare le imperfezioni esistenti. L'acido salicilico agisce esfoliando la pelle e liberando i pori, rendendolo particolarmente efficace per punti neri e bianchi.

© Shutterstock

Perossido di benzoile -

Il perossido di benzoile è un potente agente antibatterico che riduce l'infiammazione e uccide i batteri che causano l'acne. Iniziare con concentrazioni più basse, come il 2,5%, può ridurre al minimo il rischio di effetti collaterali come secchezza o irritazione.

© Shutterstock

Acido azelaico -

L'acido azelaico è un'altra opzione efficace, in particolare per schiarire l'iperpigmentazione post-infiammatoria lasciata dall'acne. I prodotti suggeriti devono essere usati in modo costante e come indicato. I risultati potrebbero richiedere diverse settimane per essere visibili.

© Shutterstock

Protezione solare -

La protezione solare è essenziale per chi usa trattamenti per l'acne, poiché ingredienti come i retinoidi possono aumentare la sensibilità ai raggi UV. Applicare quotidianamente una protezione solare ad ampio spettro con SPF 30 o superiore aiuta a prevenire le macchie scure e protegge la salute generale della pelle.

© Shutterstock

Quando andare dal dermatologo -

Se l'acne è grave, caratterizzata da grandi cisti dolorose, o se lascia cicatrici, è necessario un intervento professionale. I dermatologi hanno accesso a un'ampia gamma di trattamenti su misura per le esigenze della tua pelle.

© Shutterstock

Tretinoina topica -

La tretinoina topica, un retinoide da prescrizione, è un pilastro del trattamento dell'acne. Agisce accelerando il turnover cellulare, prevenendo l'ostruzione dei pori e migliorando la consistenza della pelle nel tempo.

© Shutterstock

Isotretinoina -

Nei casi gravi, l'isotretinoina è spesso l'opzione più efficace. Questo farmaco orale riduce la produzione di sebo, l'infiammazione e i batteri, affrontando tutte le principali cause dell'acne.

© Shutterstock

Gravidanza -

Tuttavia, richiede un attento monitoraggio, poiché può causare effetti collaterali e le donne incinte o che potrebbero diventarlo non possono assumerlo a causa dei rischi teratogeni.

© Shutterstock

Spironolattone -

L'acne ormonale, comune nelle donne, può rispondere bene allo spironolattone, un farmaco che regola l'attività degli androgeni (ormoni maschili). Quando altri trattamenti per l'acne non funzionano, può trattare efficacemente l'acne profonda e sensibile nella parte inferiore del viso, sulla mascella o sul collo. Lo spironolattone non è prescritto per trattare l'acne negli uomini a causa degli effetti collaterali.

© Shutterstock

In ambulatorio -

Anche i trattamenti ambulatoriali, come peeling chimici, terapie basate sulla luce o microdermoabrasione, possono integrare i trattamenti medici, agendo sulle lesioni acneiche e attenuando cicatrici o discromie.

© Shutterstock

Acido ialuronico -

Dopo aver controllato l'acne attiva, il prossimo obiettivo è la guarigione della pelle e il mantenimento della chiarezza a lungo termine. Per ricostruire la barriera cutanea, utilizzare idratanti contenenti ceramidi o acido ialuronico, che ripristinano l'idratazione e proteggono dagli irritanti ambientali.

© Shutterstock

Niacinamide, vitamina C e retinolo -

Per i segni post-acne, i prodotti con niacinamide, vitamina C o retinolo possono aiutare a schiarire la pelle e a schiarire le discromie. Questi ingredienti agiscono gradualmente per uniformare il tono della pelle e ridurre l'iperpigmentazione. La protezione solare è imprescindibile durante questa fase, poiché impedisce il peggioramento delle macchie scure e protegge dai danni dei raggi UV.

© Shutterstock

Non pizzicarti la pelle -

Evita di pizzicare o spremere le lesioni acneiche, poiché ciò può causare cicatrici e pigmentazione. Se il tuo budget lo consente, trattamenti professionali come la terapia laser o il microneedling possono trattare efficacemente le cicatrici persistenti.

© Shutterstock

Impatto emotivo -

Oltre ai sintomi fisici, l'acne adulta può avere un profondo impatto emotivo. Vivere con sfoghi persistenti può portare a sentimenti di frustrazione, imbarazzo e bassa autostima, specialmente in contesti sociali o professionali.

© Shutterstock

Cerca aiuto professionale -

Se il peso emotivo diventa opprimente, cercare supporto da un terapeuta può dare sollievo. È essenziale ricordare che l'acne è una condizione comune e non definisce il tuo valore. Circondati di persone che ti supportano e concentrati su soluzioni a lungo termine piuttosto che su soluzioni immediate.

© Shutterstock

Gestione -

L'acne adulta è una condizione complessa, ma con la giusta combinazione di strategie di prevenzione, trattamento e ripristino, è del tutto gestibile. Dall'adozione di una routine di cura della pelle coerente all'esplorazione di trattamenti dermatologici avanzati, ci sono numerosi modi per ottenere una pelle più sana e pulita.

© Shutterstock

Pazienza e consistenza -

Pazienza e costanza sono essenziali, poiché i risultati visibili richiedono tempo. Affrontando le cause profonde dell'acne e mantenendo buone abitudini per la pelle, puoi riprendere il controllo della tua carnagione.

Fonti: (Midland Skin) (Hopkins Medicine) (American Academy Dermatology Association) (Healio)

Guarda anche: Misteri senza risposta: i corpi dei personaggi famosi scomparsi per sempre

© Shutterstock