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Essere lunatici -

Per secoli, medici e filosofi hanno attribuito i cambiamenti comportamentali alla Luna piena. In effetti, il termine "lunatico" deriva dall'idea che i cambiamenti di stato mentale fossero legati ai cicli lunari.

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Vecchia credenza -

Il legame tra la Luna e il cambiamento di stato mentale è stato sostenuto anche in trattati giuridici storici. Ad esempio, il giurista britannico William Blackstone sosteneva che le persone acquisivano e perdevano la capacità di ragionare in base alle fasi lunari.

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Salute riproduttiva -

L'"effetto lunare" si basa sulla convinzione che la salute e il comportamento siano alterati durante fasi specifiche del ciclo lunare. Alcuni sostengono addirittura che possa influire su tutto, dalla salute riproduttiva alla qualità del sonno.

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Fenomeno naturale -

La convinzione che le fasi lunari influenzino anche gli esseri umani deriva per lo più dall'influenza della Luna sui fenomeni naturali, come le maree. Ma queste credenze persistenti sono per lo più errate.

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Superstizioni -

L'idea che la Luna influisca su alcuni aspetti della salute fisica e mentale può essere fatta risalire all'antica Grecia e Roma e a pensatori classici come Aristotele e Gaio Lucilio.

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Aristotele e la Luna -

Anche le crisi cicliche di epilessia sono state attribuite all'influenza della Luna. Il filosofo greco Aristotele riteneva che durante la Luna piena i bambini fossero più soggetti ad attacchi epilettici.

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L'antico potere della Luna -

L'antico medico greco Ippocrate proponeva che "chi è colto da terrore, spavento e follia durante la notte è visitato dalla Dea della Luna".

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Maree biologiche -

Negli anni '70, lo psichiatra Arnold Lieber teorizzò che la Luna influenzasse le "maree biologiche" del corpo.

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La teoria di Lieber -

Lieber suggerì che, poiché il corpo umano è costituito per circa il 70% da acqua, gli esseri umani sperimentano gli spostamenti di marea causati dalle fasi lunari. Egli sosteneva che, in presenza di Luna piena, il verificarsi di omicidi, suicidi, aggressioni aggravate, emergenze psichiatriche e incidenti automobilistici mortali aumentasse drasticamente.

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Teoria decostruita -

Sebbene la teoria di Lieber sembrasse inizialmente ragionevole, fu rapidamente respinta dagli esperti. Uno studio ha sostenuto che l'attrazione gravitazionale della Terra è 5.012 volte più forte di quella della Luna, la cui forza di attrazione non supera il peso di una pulce. Quindi, mentre la Luna potrebbe regolare le maree di grandi specchi d'acqua aperti, non influenzerebbe su un bicchiere d'acqua o una vasca da bagno, per non parlare dell'acqua che compone il corpo umano.

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La Luna e i cicli mestruali -

La Luna impiega circa un mese per orbitare intorno alla Terra. Poiché molti cicli mestruali hanno la stessa durata, si è creato un collegamento tra le due cose. Ma gli studi hanno dimostrato che in realtà non sono sincronizzati.

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Nascite durante la Luna piena -

Si dice anche che le donne incinte abbiano maggiori probabilità di partorire con la Luna Piena, ma le prove scientifiche sono inconsistenti.

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Luna piena e sonno -

Alcuni studi hanno rilevato che la Luna può influenzare il sonno. Uno studio del 2021, in particolare, ha scoperto che le persone si addormentavano più tardi e dormivano meno nelle notti precedenti la Luna piena.

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Possibili effetti della Luna piena -

Altri studi suggeriscono che la Luna piena potrebbe anche essere associata a un aumento della latenza dei movimenti oculari rapidi (REM).

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Sonno -

La latenza del sonno è il periodo che intercorre tra il momento in cui ci si addormenta e quello in cui si entra nella prima fase del sonno REM. Un aumento della latenza significa che ci vuole più tempo per raggiungere il sonno REM. Anche l'apnea notturna, l'alcol e alcuni farmaci possono causare la latenza del sonno REM.

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Meno sonno profondo -

Un altro studio, risalente al 2013 e che misura l'attività cerebrale, ha suggerito che la quantità di sonno profondo sperimentata è diminuita del 30% durante la Luna piena.

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Ulteriori ricerche -

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche, poiché gli studi non hanno monitorato il sonno dei singoli pazienti per un intero mese lunare o per molti mesi. La cosa migliore da fare sarebbe registrare lo stesso individuo in modo continuativo durante le diverse fasi.

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La Luna piena influenza il sonno di uomini e donne in modo diverso -

Uno studio del 2015 ha rilevato che molte donne dormivano meno e avevano meno sonno REM quando la fase di Luna piena era vicina. Gli uomini dello studio hanno avuto più sonno REM in prossimità della Luna piena.

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Luna Piena e bambini -

Nel 2016, un gruppo di ricercatori ha esaminato i cicli del sonno di 6.000 bambini in 12 Paesi. I risultati hanno rivelato che la durata del sonno era circa l'1% più breve durante la Luna piena rispetto alla Luna nuova. Tuttavia, non hanno trovato alcuna associazione tra questa variazione del sonno e le differenze di comportamento durante quel periodo.

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Umore e salute mentale -

Il corpo umano si è adattato a un'esposizione alla luce del giorno e al buio che dura da secoli. Questo ha sviluppato i ritmi circadiani che influenzano la nostra salute fisica e mentale.

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Ritmi circadiani -

Ma l'uso diffuso della luce elettrica significa che molti dei nostri ritmi circadiani si stanno adattando a nuovi schemi di luce e buio. Quando i ritmi circadiani vengono alterati, possono aumentare i disturbi della salute mentale, come l'ansia e la depressione.

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La Luna piena e i ritmi circadiani -

La Luna piena ha ancora il potere di alterare il ritmo circadiano? Dato che illumina il cielo notturno, si potrebbe pensare di sì e che sia associata a cambiamenti di umore e di salute mentale.

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Correlazione non dimostrata -

Tuttavia, le ricerche scientifiche dicono di no. Uno studio del 2017, che ha analizzato i registri del pronto soccorso, ha rilevato che il numero di persone che si sono recate al pronto soccorso a causa di una patologia psichiatrica era all'incirca uguale durante tutte le fasi lunari.

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Influenza sulla mente -

Tuttavia, c'è un'eccezione. I ricercatori hanno scoperto che le persone affette da disturbo bipolare possono essere influenzate dai cambiamenti del ciclo lunare.

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Lo studio -

Questo studio del 2018 ha esaminato 17 persone il cui disturbo bipolare tendeva a passare rapidamente dalla depressione alla mania.

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Le scoperte -

Lo studio ha dimostrato che il pacemaker circadiano, un piccolo gruppo di nervi, in questi individui si sincronizzava con i modelli lunari. Ciò ha comportato cambiamenti nel sonno, che hanno innescato il passaggio dai sintomi della depressione a quelli della mania.

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Trattamenti -

In un caso di studio del 2019 su una donna affetta da disturbo bipolare, i ricercatori hanno suggerito che questo potrebbe essere trattato cambiando alcuni farmaci, in particolare quelli per la tiroide e gli antidepressivi. È stato suggerito anche l'uso della terapia della luce.

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Luna piena e violenza -

Per secoli si è continuato a credere che durante i periodi di Luna piena si verificassero più aggressioni, violenze e suicidi. Tuttavia, molti ricercatori hanno scoperto che la Luna piena non causa un aumento di questi comportamenti.

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In sintesi -

Sono ancora in corso studi su come la Luna influenzi i vari sistemi fisiologici e psicologici. Per il momento, però, si ritiene che l'effetto della Luna sul corpo sia meno potente di quanto si pensasse un tempo.

Fonti: (BBC) (Healthline) (Cleveland Clinic) 

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