POTREBBERO INTERESSARTI ANCHE
GUARDA DI NUOVO
Scopriamo i diversi tipi di yoga e i loro benefici una volta per tutte
Hot yoga, hatha yoga, vinyasa yoha...
© Shutterstock
Yoga. È una piccola parola che copre tutta una serie di diversi tipi di pratica. In effetti, ci sono così tanti tipi di yoga là fuori che può essere difficile sapere da dove iniziare. La buona notizia è che qualunque stile tu scelga, è probabile che offra benefici come livelli di energia migliorati e maggiore flessibilità, equilibrio e postura. È anche probabile che tu veda una riduzione dell'ansia e un sonno notturno migliore. Non esiste una forma "migliore" di yoga, ma è probabile che alcuni stili siano più adatti a te rispetto ad altri.
Pronto a diventare flessibile? Fai clic sulla galleria per scoprire alcuni dei tipi di yoga più popolari e i loro benefici.
CONSIGLIATO PER TE
I PIÙ LETTI
- ULTIMA ORA
- ULTIMO giorno
- ULTIMA SETTIMANA
-
1
VIAGGI Nazioni
-
2
CELEBRITÀ Chirurgia plastica
Prima e dopo la chirurgia plastica: lo sconvoglente cambiamento delle star
-
3
LIFESTYLE Stati uniti
-
4
LIFESTYLE Emergenza
Scorte essenziali da tenere sempre in casa per sopravvivere in caso di guerra
-
5
LIFESTYLE Pericolo
Quali sono i paesi più sicuri in caso di terza guerra mondiale?
-
6
MUSICA Amore
-
7
LIFESTYLE Fiori
-
8
LIFESTYLE Felini
-
9
CELEBRITÀ Sport
-
10
LIFESTYLE Natura