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Aglio - Questo alimento contiene sostanze che stimolano la libido femminile e aumentano la circolazione sanguigna. Negli uomini aiuta ad avere un'erezione più duratura.

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Arachidi - Gli arachidi sono ricchi di vitamina E, aumentano l'appetito sessuale e l'energia.

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Rosmarino - Questa pianta è usata per curare i casi di impotenza sessuale e il suo aroma stimola il desiderio.

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Mandorle - Le mandorle sono ricche di vitamina E, selenio e zinco, sostanze che incidono sull'aumento della produzione di ormoni maschili, aumentando così il desiderio.

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Asparagi - Questo alimento è altamente afrodisiaco, visto che stimola la istamina, ormone che incide sulla libido.

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Sedano - Il sedano contiene una sostanza che libera l'androsterone, un ormone maschile che stimola la libido nella donna.

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Avena e cereali integrali - Questi alimenti aumentano il livello di testosterone e dell'aminoacido L-arginina, che sono molto importanti per chi ha problemi di disfunzione erettile.

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Catuaba - Il catuaba si usa in Brasile per preparare una tipica bevanda, un ottimo stimolante sessuale e facilita l'erezione nell'uomo. Inoltre, diminuisce la sensazione di stanchezza e tonifica i muscoli.

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Verdura in foglie - Le verdure verdi in foglie, sono ricche di calcio e magnesio, sostanze che aiutano la circolazione.

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Zenzero - Lo zenzero contiene sostanze che aiutano ad avere un'erezione più duratura e a mantenere lubrificato l'organo femminile.

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Miele - Il miele contiene sostanze che aumentano il livello di testosterone, ormone responsabile della percezione del piacere.

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Peperoncino - Il peperoncino è in grado di intensificare la sensazione di piacere.

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Vaniglia - La vaniglia è ricca di calcio e ferro, minerali che aiutano l'azione muscolare responsabile dell'eiaculazione.

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Ostriche - Le ostriche sono ricche di zinco e stimolano la lubrificazione femminile, inoltre sono consigliate nei casi di infertilità maschile.

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Salmone - Gli acidi grassi presenti nel salmone, aiutano a mantenere il buon funzionamento del sistema ormonale e incidono positivamente sui livelli di dopamina nel cervello, aumentando l'eccitazione.

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Tonno - Il tonno contiene delle sostanze che aumentano la produzione di sperma, accrescendo la libido.

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Anguria - L'anguria è ricca di citrullina, che aumenta il livello di ossido nitrico, sostanza che dilata i vasi sanguigni, migliorando la circolazione. 
Questo processo aumenta anche il desiderio.

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Banana - Le banane sono ricche di potassio e vitamina B, sostanze che incidono sull'intensità degli orgasmi e sulla produzione di ormoni sessuali.

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Avocado - L'avocado è ricco di grassi insaturi che aiutano a prevenire le malattie cardiache, migliorando anche la circolazione sanguigna e influenzando positivamente anche la vita sessuale.

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Fragole - Le fragole sono degli ottimi antiossidanti naturali, migliorano la circolazione sanguigna e questo ha effetti benefici anche nel sesso.

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Fichi - I fichi contengono un alto tasso di beta-carotene che garantisce una regolare produzione di ormoni sessuali e vitamina C. Inoltre questo frutto riduce lo stress e aumenta la libido.

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Cocco - Si dice che il latte di cocco abbia proprietà stimolanti e che aumenti la produzione di sperma negli uomini.

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Pomodori - I pomodori sono ricchi di beta-carotene, essenziale per la produzione di ormoni sessuali maschili e femminili.

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Guaraná - Questo frutto a parte essere altamente energetico, è anche un ottimo stimolante sessuale e aiuta contro gli stati di stress o stanchezza.

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Zafferano -

Lo zafferano contiene sostanze che di fatto rendono più sensibile la regione pelvica, aumentando dunque il piacere.

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Cannella - La cannella aumenta il livello di testosterone negli uomini e stimola la lubrificazione nelle donne.

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Ginseng - Il ginseng è un ottimo rivitalizzante, aumenta la libido e aiuta a combattere la disfunzione erettile.

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Ginkgo biloba - L'estratto di ginkgo biloba migliora la circolazione sanguigna, stimolando il passaggio di sangue nel pene.

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Basilico - Questa pianta aumenta la fertilità nelle donne e aumenta il desiderio sessuale.

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Noce moscata -

Infine, la noce moscata è un ottimo stimolante e può aiutare ad accrescere il desiderio sessuale.

Guarda anche: Scienza: l'esercizio fisico migliora la vita sessuale

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