© Getty Images

Beyoncé -

"Faccio un sacco di cose con piccoli pesi. Metto su una canzone che mi piace molto e faccio bicipiti con i manubri per tutta la durata della canzone".

© Getty Images

Kendall Jenner - "Odio la parte cardio. Preferisco stare lì e sollevare dei pesi piuttosto che correre sul posto".

© Getty Images

Rihanna -

"Il cardio è la chiave. Ho un personal trainer che viaggia con me se abbiamo un grande evento in arrivo. Mi alleno ogni giorno, ma ho bisogno di un allenatore per motivarmi".

© Getty Images

Dwayne Johnson -

"La chiave del mio allenamento è l'efficienza. Faccio molto allenamento a circuito e superset. Da una a due parti del corpo al giorno". 

© Getty Images

Sylvester Stallone -

"Ci sono infiniti esercizi per le braccia, ma le basi sono le trazioni e le flessioni".

© Getty Images

Arnold Schwarzenegger - "Dopo aver smesso di gareggiare, mi sono allenato a ritmi più veloci: sei serie senza pause e ripetizioni più alte".

© Getty Images

Kate Winslet -

"Faccio power yoga e barre cardio, amo entrambi. E cammino molto. Abbiamo un cane adorabile, che ha bisogno di molte passeggiate".

© Getty Images

Cindy Crawford -

"Mi sveglio verso le 6:30, controllo le email, poi mi dirigo verso la nostra palestra di casa con un tè verde. Non voglio perdermi la colazione con la mia famiglia, quindi mi dedico subito al mio allenamento. Faccio 20 minuti di cardio, 10 sul trampolino Bellicon e 10 di corsa sulle scale. Ascolto musica e audiolibri. Lo fa trascorrere più velocemente. Non amo allenarmi, a chi piace? Amo il modo in cui mi sento dopo".

© Getty Images

Hugh Jackman -

"Un trucco è quello di indossare un cardiofrequenzimetro quando faccio sollevamento pesi. Non lascio mai che il ritmo scenda sotto i 140, a pieno regime".

© Getty Images 

Kate Hudson -

"A New York City, se mi trovo in un distretto e ho riunione in un altro, mi metto le cuffie, ascolto della buona musica e cammino".

© Getty Images

Camila Cabello -

"Non sono molto brava a tenermi in forma, a parte il fatto che mi muovo sempre e corro in giro. Il mio spettacolo è super attivo - c'è un sacco di ballo e salto molto in giro".

© Getty Images

Dakota Fanning -

"Ho fatto danza classica per molto tempo: è la migliore forma di esercizio. È allungante. E di recente ho iniziato a fare boxe, che è molto divertente".

© Getty Images

Miranda Kerr -

"Credo nell'utilità di fare squat ogni volta che si può. Se riesci a fare 10 squat quando ci pensi, è un buon modo per inserire l'esercizio fisico nella tua giornata".

© Getty Images

Vin Diesel -

"La prima cosa che faccio sul posto o in vacanza è prendere una bicicletta. Faccio tutto quello che posso per spingere me stesso".

© Getty Images

Terry Crews -

"O migliori o peggiori, ma non stai mai fermo".

© Getty Images 

Demi Lovato -

"Alcuni giorni faccio un'ora di cardio, altri un'ora di allenamento di forza. Inoltre, in alcuni giorni durante la settimana mi alleno per due ore, dove faccio un'ora di cardio e un'ora di MMA, o faccio un'ora di allenamento di forza e un'ora di MMA, ma non lo faccio tutti i giorni!

© Getty Images

Shay Mitchell -

"Mi alleno non solo per bilanciare l'alimentazione, ma anche per mantenere la mia mente concentrata. Può essere fare una passeggiata fuori, fare boxe o andare a ballare. Qualsiasi cosa fisica ha un impatto positivo sulle persone. La dopamina e la serotonina che vengono rilasciate quando ci si allena fanno sentire benissimo".

© Getty Images

Hailey Baldwin -

"Onestamente, se non sono a Los Angeles o a New York, non mi alleno. Questa è la verità. Ma quando sono a casa ho un allenatore e poi mi piace anche andare alla Rumble Boxing".

© Getty Images

John Cena - Parlando dello squat, Cena dice: "È l'unico sollevamento di cui nessuno può fare a meno. Punto. Assolutamente punto".

© Getty Images

Bella Hadid -

"Correre tiene sotto controllo la maggior parte del mio corpo, ma mangio molto male quando sono in viaggio perché non posso farne a meno. È il mio conforto".

© Getty Images

Karlie Kloss -

"Ho corso la maratona di New York, che è stata una nuova sfida per il corpo e la mente. C'è speranza per chiunque - se posso farlo io, può farlo chiunque. Giuro che non sono mai stata una corridora in tutta la mia vita. Ma con l'allenamento è possibile, lo giuro. La corsa è stata una cosa che mi ha appassionata molto. Inoltre, amo gli allenamenti di forza leggeri".

© Getty Images

Lily-Rose Depp -

La Depp ama allenarsi e camminare, rimane attiva più che può per stimolare la produzione di endorfine. Dice: "Se hai una brutta giornata, vai a correre o a camminare! Penso che ti faccia sentire meglio".

© Getty Images

Rosie Huntington-Whiteley -

La Huntington-Whiteley ha frequentato corsi di fitness negli ultimi cinque anni.

© Getty Images

Christy Turlington Burns -

"Correre, anche se sei un professionista, è difficile perché ci sono così tanti fattori: il tempo, come hai dormito, cosa hai mangiato, come sta il tuo corpo. Ogni gara, come ogni nascita, è completamente diversa e non sai cosa ti aspetta".

© Getty Images

Phoebe Tonkin -

"Mi piace essere allenata dalle ballerine".

© Getty Images

Triple H -

"Ora mi rendo conto che si tratta solo di esercizio fisico, salute e sentirsi bene; l'aspetto viene di conseguenza".

© Getty Images

Cheryl -

"Ho sempre seguito il metodo Tracey Anderson. Quando vivevo negli Stati Uniti andavo a Brentwood nel suo studio, ma lo streaming è geniale, così facile e puoi farlo nel tuo salotto".

© Getty Images

Maria Borges -

"Mi piace molto ballare, quindi mi piace fare Zumba. E faccio boxe, lezioni di yoga, tante cose diverse. E' divertente fare un mix".

Fonti: (Vogue) (Byrdie) (Muscle and Fitness)

Guarda anche: I consigli per la salute e il fitness di Meghan Markle

© Getty Images