Riuscite a indovinare quale Paese mangia di più?
Lo spuntino spesso ha una cattiva reputazione, ma se fatto correttamente può essere una fantastica spinta energetica durante la giornata. Coloro che lavorano in ufficio possono coccolarsi con un piccolo boccone che aiuta sempre a superare la routine. Che si tratti di mattina o pomeriggio, uno spuntino può fornire più energia, una pausa rigenerante e un piacere per i sensi.
Scorri la galleria per scoprire alcune idee di snack salutari per rimanere in forma mentre ti godi una pausa dal lavoro.
Sono fatti in casa o acquistati in negozio, sono facili da trasportare, poiché puoi conservarli a temperatura ambiente. Inoltre, offrono un gustoso sprint proteico.
Se trovi i crackers giusti, con fibra e cereali integrali, possono essere un modo sano per soddisfare la tua brama di sgranocchiare qualcosa.
Arricchisci i tuoi muffin con alcune zucchine e carote e goditi lo spuntino!
Questa merenda a basso contenuto calorico ma ricca di fibre, è ideale per saziarsi momentaneamente.
Questo spuntino leggero e croccante a base di piselli e riso essiccati, offre proteine e fibre per farti sentire pieno senza esagerare.
Puoi comprarli, ma sono anche molto facili da realizzare. Prova a mescolare datteri, noci, cacao in polvere e un po' di caffè espresso per recuperare le energie.
Questo snack salato e croccante è un'alternativa ipocalorica alle patatine ed è ricco di importanti minerali e vitamine.
Ebbene sì, esistono popcorn salutari, senza sale o zucchero extra!
Il burro di frutta secca naturale è uno spuntino favoloso per accompagnare altri altri alimenti.
Fette di mela o pera disidratate creano uno spuntino perfetto... Dolcezza senza zuccheri aggiunti!
Tieni sempre palline di wasabi croccante sulla tua scrivania. Puoi mangiarle da sole o aggiungerle a zuppe e insalate.
I grassi sani, le fibre e le proteine contenute in questo mix sono un ottimo spuntino da scrivania.
Le gallette di riso sono leggere e dal sapore delicato. Se sei goloso, provale con un po' di burro alla frutta secca o miele.
La cioccolata fondente è un piccolo piacere a cui non puoi rinunciare. Riduce perfino lo stress!
Mangia frutta secca come albicocche, uvetta, mirtilli rossi e altro ancora. Fai attenzione alle porzioni, tuttavia, poiché 1/4 tazza di frutta secca è generalmente considerata sufficiente.
Questa fonte di proteine vegetali è deliziosa se tostata.
Facili da tenere sulla scrivania e piene zeppe di proteine, fibre e carboidrati sani, le barrette ai cereali sono sempre un ottimo spuntino.
La frutta secca come pistacchi, mandorle e noci a volte ha una cattiva reputazione, essendo ad alto contenuto di grassi e calorie. Tuttavia, si tratta di grassi salutari per il cuore che aiutano a sentirti sazio offrendo allo stesso tempo proteine e fibre.
Queste fonti di proteine vegetali sono facili da conservare e si adattano bene a una varietà di alimenti come toast, yogurt o avena.
Non solo in campeggio! Questo snack è un ottimo potenziamento proteico di metà giornata.
La granola è un ottimo spuntino secco da tenere sempre sulla scrivania.
La frutta dolce senza aggiunta di zuccheri va sempre bene!
Barbabietola, zucchine, rapa e patate dolci danno un tocco più salutare al tuo spuntino.
La mela frullata è dolce, fibrosa e ha carboidrati sani che ti faranno saziare.
C'è una barretta proteica per ogni gusto e fabbisogno dietetico. Però, presta attenzione agli zuccheri aggiunti!
La frutta fresca non può essere tenuta a lungo sulla scrivania, ovviamente. Tuttavia, mele, banane, arance e bacche varie sono ottimi snack.
Li vendono aromatizzati e non. Mangiali da soli o accompagnali a una salsina.
Questo snack dolce è pieno di fibre e ottimo da tenere sulla scrivania.
Puoi accompagnarlo ai crackers, condendolo con un po' di sale e succo di limone: uno spuntino super salutare!
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Gli snack più salutari da sgranocchiare in ufficio
Questi deliziosi spuntini ti aiuteranno a superare la giornata di lavoro
CUCINA Ufficio
Lo spuntino spesso ha una cattiva reputazione, ma se fatto correttamente può essere una fantastica spinta energetica durante la giornata. Coloro che lavorano in ufficio possono coccolarsi con un piccolo boccone che aiuta sempre a superare la routine. Che si tratti di mattina o pomeriggio, uno spuntino può fornire più energia, una pausa rigenerante e un piacere per i sensi.
Scorri la galleria per scoprire alcune idee di snack salutari per rimanere in forma mentre ti godi una pausa dal lavoro.