▲Se ti hanno mai spezzato il cuore, allora conosci quella dolorosa sensazione dove tutto sembra crollarti addosso e il dolore prende posto in ogni parte del tuo corpo. Soffrire per amore può davvero avere conseguenze sulla nostra salute mentale e fisica. Scorri la galleria e scopri l'impatto che le pene d'amore hanno sul nostro organismo e i metodi per guarire!

▲Il dolore fisico e la sofferenza emotiva attivano entrambe la stessa area del cervello. In pratica, nonostante il dolore che senti non sia tecnicamente fisico, il tuo cervello ti sta invece dicendo che è reale.

▲Molte parti del corpo possono essere colpite dal mal d'amore. Alcuni sintomi includono: crampi allo stomaco, nausea e mal di testa.

▲Il dolore al petto è un altro effetto comune, ed è spesso il risultato di stress emozionale e reazione allo stesso.

▲I tuoi occhi possono diventare gonfissimi dopo una crisi di pianto. Questo perché le lacrime dovute alle emozioni sono meno salate.

▲L'amore crea dipendenza, e fornisce al cervello costanti dosi di sostanze chimiche che creano felicità. Quando d'improvviso manca l'amore, puoi andare incontro a dei veri e propri sintomi d'astinenza.

▲Alcuni studi hanno scoperto che l'area del cervello attivata negli individui che usano droghe è la stessa che si attiva in coloro che soffrono la mancanza dell'amore.

▲Gli ormoni dello stress possono provocare scompensi nell'organismo. Non solo si ripercuotono sul corpo sotto forma di indigestione, crampi o dolori allo stomaco, ma anche sul sistema immunitario.

▲Un sistema immunitario indebolito può renderti più suscettibile a virus e batteri vari.

▲La mancanza di sonno è un altro sintomo che colpisce i cuori spezzati.

▲Ognuno ha il suo modo per reagire al dolore. Gli ormoni dello stress associati alle pene d'amore possono modificare l'appetito e farti sentire male dopo aver mangiato.

▲Lo stress emotivo può ripercuotersi sul cervello e farti sentire confuso e distratto, secondo quanto descritto da Bolde.

▲Dopo la perdita di un'amore sorgono mille dubbi legati alla propria identità, in quanto siamo abituati a definire noi stessi come parte del partner, secondo The Cut.

▲Potrebbe sembrarti impossibile affrontare anche i più semplici compiti quotidiani, soprattutto quelli che riguardano la tua persona, come mangiare, allenarti o addirittura farti la doccia.

▲La perdita di capelli, data dall'effetto dello stress, è un'altro sintomo comune legato alla perdita dell'amore.

▲In alcuni casi, sono stati riportati addirittura decessi legati ai sintomi di un cuore spezzato, come riporta il Daily Mail.

▲Non solo il mal d'amore ti rende più suscettibile a malattie potenzialmente fatali, ma esso intensifica anche la pressione del sangue e il battito cardiaco, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari.

▲Mentre soffrire per amore può essere davvero doloroso e debilitante, l'elaborazione della perdita va facilitata dando priorità a te stesso e alla tua felicità. Prova a integrare le seguenti attività nella tua vita quotidiana per affrontare il dolore nel migliore dei modi.

▲L'attività fisica rilascia endorfine, sostanze prodotte dal cervello che aiutano a migliorare l'umore.

▲Lavorare letteralmente sul proprio dolore ti farà riacquistare la percezione di te stesso ogni giorno di più, aiutandoti a riprendere il controllo della tua vita e delle tue emozioni.

▲Potrebbe essere davvero curativo provare qualcosa di nuovo che ti tenga impegnato. Potrebbe essere un corso di cucina, di scrittura, di pittura, che non solo ti permetteranno di conoscere persone diverse, ma anche di iniziare un nuovo e avvincente cammino.

▲In alcuni casi, potrebbe giovare l'assistenza di un professionista, che ti aiuti a scavare nei tuoi pensieri ed emozioni e a mettere insieme i pezzi di un cuore spezzato.

▲Secondo Psychology Today, concentrarsi su qualcuno che sta soffrendo o è in difficoltà può distrarti dal tuo stesso dolore e allo stesso tempo aiutarti a comprenderlo meglio.

▲Non forzare il tuo corpo a mangiare cibi ricchi di grassi o a non mangiare affatto. Cerca invece di alimentarti in modo sano, in quanto una dieta di questo genere ti aiuterà a sentirti meglio.

▲Sebbene tu possa sentirti solo e abbandonato nel tuo dolore, è solo una sensazione, un'emozione creata dalla situazione di disagio che stai attraversando. Cerca l'aiuto e la vicinanza di amici e familiari durante questo periodo difficile.

▲Non trattenere mai le lacrime. Il biochimico William H. Frey ha scoperto che le lacrime provenienti dallo sfogo di emozioni contengono sostanze biochimiche tossiche che se rilasciate alleviano il dolore.

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Praticare la meditazione può essere un ottimo meccanismo di difesa. Esercitare la mente può aiutarti a chiarire i pensieri e reagire in maniere più positiva alle situazioni di dolore.

Guarda anche: Teoria del Triangolo in amore: ce la spiega la psicologia

L'amore fa male: le conseguenze sulla salute di un cuore spezzato

Non solo un modo di dire: il cuore spezzato ha davvero effetti sulla salute

21/10/24 por StarsInsider

LIFESTYLE Cuore spezzato

Se ti hanno mai spezzato il cuore, allora conosci quella dolorosa sensazione dove tutto sembra crollarti addosso e il dolore prende posto in ogni parte del tuo corpo. Soffrire per amore può davvero avere conseguenze sulla nostra salute mentale e fisica. Scorri la galleria e scopri l'impatto che le pene d'amore hanno sul nostro organismo e i metodi per guarire!