▲Aver cura della propria salute non è facile, soprattutto per chi ha una routine quotidiana stressante.

Ma se non lo ascolti, il corpo si fa sentire e può arrivare a sconvolgere quella routine.

Quindi è bene fare prevenzione e, perché no, in modo naturale.
Scorri le immagini e pensa a che tipo di trattamento naturale potresti concederti!

▲L'agopuntura è una tecnica orientale millenaria che utilizza aghi per stimolare determinati punti del corpo allo scopo di equilibrare l'energia e trattare specifiche malattie.

▲Normalmente il trattamento inizia con una conversazione con l'esperto, detta 'valutazione energetica', nel corso della quale viene fatta una diagnosi dei problemi fisici ed emozionali del paziente.

▲I disturbi che più frequentemente vengono trattati con l'agopuntura sono lo stess, i problemi d'ansia, i dolori muscolari e i disturbi del sonno.

▲L'aroma terapia si avvale degli aromi come risorsa terapeutica con l'obiettivo di rilassare il paziente allontanandone lo stress.

▲Le tecniche più comuni sono il massaggio, il pediluvio e l'inalazione.

▲Ogni aroma ha una funzione terapeutica specifica. La lavanda, ad esempio, aiuta contro stress e insonnia.

▲Hai notato come accelera il battito cardiaco assistendo a un film horror o ascoltando la colonna sonora di un film in cui c'è molta suspense?
La musica sembra avere il potere di influenzare le nostre sensazioni.

▲Secondo la BBC, la musica è in grado di attivare processi cerebrali che migliorano l'umore.

▲La musicoterapia aiuta a migliorare l'autostima e a combattere lo stress.

▲Lo yoga aiuta ad armonizzare corpo e anima attraverso esercizio fisico, respirazione e meditazione.

▲Chi opta per lo yoga normalmente intende equilibrare la propria salute mentale e migliorare la propria condizione fisica. Se fatto con costanza, lo yoga aiuta nel dimagrimento.

▲Altro beneficio dello yoga è il miglioramento della qualità del sonno.

▲Questa terapia consiste nell'applicazione di argilla sul corpo a fini terapeutici.

▲L'argilla può essere applicata direttamente sulla pelle oppure in forma di compresse con l'aiuto di una garza.

▲Le persone fanno ricorso a questa terapia per migliorare la digestione, il metabolismo e per alleviare le infiammazioni.

▲Si tratta di una tecnica che ha come obiettivo l'allineamento della colonna vertebrale.

▲La chiropratica viene usata per la prevenzione di malattie muscolari e del sistema nervoso.

▲Oltre agli esercizi volti alla manutenzione delle articolazioni, ci sono una serie di altre manovre dirette all'allungamento e alla correzione della postura.

▲Secondo la cultura orientale, il corpo è caratterizzato da meridiani, lo yin e lo yang. Lo shiatsu mira a equilibrare questi due poli.

▲Come nell'agopuntura, si stimolano determinati punti energetici. In questo caso usando solo le mani e le dita.

▲L'obiettivo spesso è migliorare il funzionamento dell'organismo e la sua resistenza alle malattie. Questo rende lo shiatsu un metodo usato nella prevenzione più che nella cura.

▲Ti piace il contatto con l'acqua? Allora il watsu potrebbe fare per te!

▲Conosciuto come 'derivato acquatico' dello shiatsu, il watsu coniuga tecniche di massaggio a movimenti dolci nell'acqua. Durante le sessioni, si lavora anche sulla respirazione.

▲Questa tecnica mira all'equilibrio del sistema nervoso e aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

▲Altra tecnica basata sui flussi energetici, il reiki consiste nel posizionare le mani in modo da equilibrare corpo e mente.

▲Le persone usano il reiki come terapie per alleviare lo stress e la sindrome premestruale, combattere la depressione e altri squilibri mentali.

▲Se vuoi provare questa tecnica rivolgiti a un professionista qualificato, perché si tratta di una terapia che richiede esperienza e conoscenza.

▲Esistono composti di fiori e piante che un buon omeopata può consigliarti. Pensaci!

▲È consigliabile sempre rivolgersi a un medico prima di scegliere la terapia giusta, in modo da farlo in totale sicurezza.

Terapie alternative: occuparsi del proprio benessere naturalmente

Scopri le tecniche principali per migliorare la tua salute in modo naturale!

05/05/20 por StarsInsider

LIFESTYLE Terapie alternative

Occuparsi della propria salute e del proprio benessere nella vita quotidiana è una sfida! Ma è bene ricordarsi che quando non si presta attenzione al corpo, questo ci dà dei segnali e lo stress può, ad esempio, essere somatizzato e trasformarsi in malattia.

Oltre ai check-up medici, ci sono una serie di terapie alternative che possono venirci d'aiuto. Scopri le più importanti scorrendo le immagini!