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Perché insorge il diabete di tipo 2? -

Il diabete di tipo 2 si verifica quando l'organismo non produce abbastanza insulina (un ormone creato nel pancreas che elabora gli zuccheri e li utilizza per l'energia) o non utilizza bene l'insulina.

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Perché insorge il diabete di tipo 2? -

Le cellule delle persone affette da diabete di tipo 2 non rispondono all'insulina come dovrebbero, il che può portare a un aumento della glicemia.

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Complicazioni -

Se non trattata, la glicemia alta può causare malattie cardiache, perdita della vista e malattie renali.

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Tenere sotto controllo i livelli di glicemia -

La gestione dei livelli di zucchero nel sangue è fondamentale per i soggetti affetti da diabete di tipo 2 e può essere efficacemente ottenuta attraverso una combinazione di dieta ed esercizio fisico.

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Regressione -

Il diabete di tipo 2 è considerato regredito quando i livelli di zucchero nel sangue tornano ai livelli precedenti la diagnosi di diabete.

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Remissione -

Il diabete di tipo 2 sarà dichiarato in remissione dopo aver registrato per tre mesi livelli di zucchero nel sangue pari al pre-diabete senza l'uso di farmaci per abbassare la glicemia.

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Remissione -

I livelli di glicemia del pre-diabete vengono determinati attraverso il test dell'emoglobina A1C (HbA1C), che indica i livelli medi di glicemia degli ultimi tre mesi.

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Una cura non è possibile -

Mentre l'inversione e la remissione sono possibili, la cura del diabete di tipo 2 non è possibile. I livelli di zucchero nel sangue possono tornare ai livelli del diabete anche dopo aver ottenuto l'inversione o la remissione.

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Perdita di peso -

Il sovrappeso o l'obesità è un fattore di rischio per il diabete di tipo 2. Sebbene la perdita di peso possa essere ottenuta modificando lo stile di vita, la chirurgia per la perdita di peso è un'opzione alternativa.

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Chirurgia bariatrica -

La chirurgia bariatrica, o chirurgia per la perdita di peso, può migliorare immediatamente i livelli di glucosio nei pazienti affetti da obesità.

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Modifica delle abitudini alimentari -

Lo zucchero nel sangue proviene dai carboidrati, quindi più carboidrati si mangiano, più alta potrebbe essere la glicemia.

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Modifica delle abitudini alimentari -

Con l'aiuto di un operatore sanitario, le persone affette da diabete di tipo 2 possono trovare la dieta più adatta a loro. In generale, si raccomanda una dieta ricca di verdure non amidacee, cereali integrali e alimenti non trasformati.

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Metodo del piatto -

Secondo il metodo del piatto del diabete, metà del piatto dovrebbe essere riempito con una verdura non amidacea, mentre gli altri due quarti sono divisi tra proteine magre e carboidrati.

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Diete specifiche -

È stato dimostrato che la dieta mediterranea (una dieta ricca di grassi sani) e il digiuno intermittente contribuiscono a controllare il diabete di tipo 2.

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Digiuno intermittente -

La ricerca ha dimostrato che il digiuno intermittente può aiutare a gestire meglio le malattie croniche, ma gli studi sono stati condotti solo per pochi mesi. Non è chiaro se questi benefici continuerebbero se la dieta venisse portata avanti a lungo termine.

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Farmaci -

I farmaci per il diabete abbassano i livelli di zucchero nel sangue e possono contribuire all'iniziale inversione di tendenza del diabete di tipo 2.

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Esercizio fisico -

Gli esperti sanitari raccomandano alle persone con diabete di tipo 2 di praticare almeno 150 minuti di attività moderata o vigorosa alla settimana.

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Esercizio fisico -

Alcune ricerche hanno anche dimostrato che l'interval training ad alta intensità può essere efficace per migliorare i livelli di glucosio.

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Esercizio fisico -

I soggetti affetti da diabete di tipo 2 dovrebbero inoltre svolgere due o tre sessioni di allenamento di resistenza alla settimana.

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Miglioramento nei livelli di glicemia -

In uno studio, i partecipanti con diabete di tipo 2 hanno puntato a fare 10.000 passi al giorno, 2,5 ore di esercizio fisico moderato alla settimana e a ridurre l'apporto calorico. Di conseguenza, più della metà dei partecipanti ha raggiunto livelli di zucchero nel sangue quasi normali senza dover ricorrere a farmaci per il diabete.

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Monitoraggio continuo -

Anche se il diabete di tipo 2 è invertito o in remissione, è necessario un monitoraggio continuo perché i livelli di zucchero nel sangue indicativi del diabete di tipo 2 possono ricomparire.

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Monitoraggio continuo -

I livelli elevati di zucchero nel sangue, indicativi del diabete di tipo 2, possono ricomparire a causa dell'aumento di peso, dello stress o del continuo declino funzionale delle cellule che producono insulina.

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La neuropatia diabetica può essere invertita? -

La neuropatia diabetica, un tipo di danno ai nervi che può verificarsi in caso di diabete, non può essere invertita perché i nervi non possono essere riparati.

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La retinopatia diabetica può essere invertita? -

La retinopatia diabetica (una patologia oculare che può causare la perdita della vista e la cecità nelle persone affette da diabete) può essere curata con i farmaci.

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Il prediabete è reversibile? -

L'alimentazione sana e l'esercizio fisico regolare possono aiutare a contrastare il prediabete.

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Terapia con cellule staminali? -

Nel 2021, un uomo di 59 anni con diabete di tipo 2 è stato sottoposto a un trapianto di cellule e dal 2022 non assume più farmaci. Sebbene ciò sia promettente, la ricerca deve ancora essere condotta per determinare gli effetti a lungo termine e la fattibilità di tali trattamenti.

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Esiste una terapia naturale in grado di curare il diabete? -

Terapie naturali come il rilassamento muscolare progressivo e la respirazione addominale profonda possono aiutare ad alleviare lo stress, che può influire negativamente sui livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, le terapie naturali non possono curare il diabete.

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Attenzione agli integratori -

Inoltre, gli integratori non possono curare il diabete di tipo 2 e alcuni integratori naturali possono interagire pericolosamente con i farmaci per il diabete.

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Il cioccolato fondente può ridurre il rischio -

Un recente studio ha dimostrato che il consumo settimanale di almeno cinque piccole porzioni di cioccolato fondente può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 del 21%. Il rischio diminuisce con l'aumentare del consumo di cioccolato, passando da nessuna porzione a cinque porzioni. Il cacao è la forma grezza e meno lavorata del cioccolato e contiene i livelli più elevati di flavanoli, sostanze antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione, responsabile o peggiorativa di condizioni croniche come malattie cardiache e diabete.

Fonti: (Health) (WebMD)

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