
































POTREBBERO INTERESSARTI ANCHE
GUARDA DI NUOVO
© iStock
0 / 33 Fotos
Intimità - Per sfortuna, l'attività sessuale non brucia tante calorie, solo 60/80 ogni 30 minuti.
© iStock
1 / 33 Fotos
Stirare - Stirare brucia la stessa quantità di calorie del sesso. Meglio fare l'amore!
© iStock
2 / 33 Fotos
Yoga - Lo yoga brucia tra le 80 e le 100 calorie in mezz'ora.
© iStock
3 / 33 Fotos
Pilates - Praticare pilates per 30 minuti brucia tra le 110 e le 120 calorie.
© iStock
4 / 33 Fotos
Bowling - Giocare a bowling brucia più calorie dello yoga! Mezz'ora equivalgono a 110-120 calorie bruciate.
© iStock
5 / 33 Fotos
Passare l'aspirapolvere - Se proprio non hai voglia di fare le pulizie di casa, ricorda che usare l'aspirapolvere brucia tra le 120 e le 130 calorie in mezzora.
© iStock
6 / 33 Fotos
Ping pong - In base all'intensità del gioco, in mezz'ora il ping pong aiuta a bruciare circa 150 calorie.
© iStock
7 / 33 Fotos
Camminare - Camminare invece brucia 160 calorie in mezz'ora.
© iStock
8 / 33 Fotos
Golf - Giocare a golf equivale a bruciare 180 calorie ogni 30 minuti.
© iStock
9 / 33 Fotos
Baseball - Il baseball fa parte degli sport che permettono di bruciare 190 calorie in mezz'ora!
© iStock
10 / 33 Fotos
Surf - Anche il surf, come il precedente, brucia 190 calorie in trenta minuti.
© iStock
11 / 33 Fotos
Skateboard - Un altro sport che ti farà bruciare 190 calorie in mezz'ora. Cosa ne pensi?
© iStock
12 / 33 Fotos
Tagliare l'erba - Tagliare l'erba per mezz'ora brucia 210 calorie.
© iStock
13 / 33 Fotos
Escursione - Mezz'ora di trekking brucia la stessa quantità di calorie di quelle in un bicchiere di vino, ovvero tra le 220 e le 240, secondo Drink Aware.
© iStock
14 / 33 Fotos
Sollevamento pesi - Questo allenamento brucia tra le 220 e le 240 calorie.
© iStock
15 / 33 Fotos
Sci d'acqua - In mezz'ora, lo sci d'acqua brucia più o meno le stesse calorie del sollevamento pesi.
© iStock
16 / 33 Fotos
Pallavolo - Anche mezz'ora di pallavolo brucia tra le 220 e le 240 calorie.
© iStock
17 / 33 Fotos
Badminton - 30 minuti di Badminton bruciano 260 calorie.
© iStock
18 / 33 Fotos
Ballo - Ballare fa bene! Mezzora equivale a 290 calorie.
© iStock
19 / 33 Fotos
Hockey sul ghiaccio - Gli sport sulla neve bruciano di solito più calorie. Praticare hockey sul ghiaccio per mezz'ora equivale a perdere 300 calorie.
© iStock
20 / 33 Fotos
Sci - Sciare equivale a bruciare la stessa quantità di calorie dell'hockey sul ghiaccio.
© iStock
21 / 33 Fotos
Tennis - I giocatori di tennis saranno contenti di sapere che mezz'ora di partita equivale a bruciare 300 calorie.
© iStock
22 / 33 Fotos
Pallacanestro - Così come per la pallacanestro.
© iStock
23 / 33 Fotos
Pattinaggio sul ghiaccio - Pattinare sul ghiaccio sembra richiedere più energie. Si consumano infatti 340 calorie in mezz'ora.
© iStock
24 / 33 Fotos
Ciclismo - Pedalare brucia quattro volte più calorie dello yoga, ovvero 370 per 30 minuti.
© iStock
25 / 33 Fotos
Calcio - Giocare a calcio brucia 370 calorie.
© iStock
26 / 33 Fotos
Nuoto - Anche mezz'ora di nuoto equivale a 370 calorie bruciate.
© iStock
27 / 33 Fotos
Arti marziali
- Praticare arti marziali per mezz'ora ti farà perdere ben 380 calorie!
© iStock
28 / 33 Fotos
Cyclette - Mezz'ora di cyclette brucia 410 calorie, incredibile.
© iStock
29 / 33 Fotos
Corsa - Sul podio troviamo la corsa. Ben 430 calorie per mezz'ora!
© iStock
30 / 33 Fotos
Canottaggio - Al secondo posto c'è il canottaggio con 450 calorie per mezz'ora.
© iStock
31 / 33 Fotos
Box
- E la medaglia d'oro va alla box: ben 480 calorie per mezz'ora! Vedi anche: 20 semplici consigli per perdere peso velocemente e in modo salutare
© iStock
32 / 33 Fotos
© iStock
0 / 33 Fotos
Intimità - Per sfortuna, l'attività sessuale non brucia tante calorie, solo 60/80 ogni 30 minuti.
© iStock
1 / 33 Fotos
Stirare - Stirare brucia la stessa quantità di calorie del sesso. Meglio fare l'amore!
© iStock
2 / 33 Fotos
Yoga - Lo yoga brucia tra le 80 e le 100 calorie in mezz'ora.
© iStock
3 / 33 Fotos
Pilates - Praticare pilates per 30 minuti brucia tra le 110 e le 120 calorie.
© iStock
4 / 33 Fotos
Bowling - Giocare a bowling brucia più calorie dello yoga! Mezz'ora equivalgono a 110-120 calorie bruciate.
© iStock
5 / 33 Fotos
Passare l'aspirapolvere - Se proprio non hai voglia di fare le pulizie di casa, ricorda che usare l'aspirapolvere brucia tra le 120 e le 130 calorie in mezzora.
© iStock
6 / 33 Fotos
Ping pong - In base all'intensità del gioco, in mezz'ora il ping pong aiuta a bruciare circa 150 calorie.
© iStock
7 / 33 Fotos
Camminare - Camminare invece brucia 160 calorie in mezz'ora.
© iStock
8 / 33 Fotos
Golf - Giocare a golf equivale a bruciare 180 calorie ogni 30 minuti.
© iStock
9 / 33 Fotos
Baseball - Il baseball fa parte degli sport che permettono di bruciare 190 calorie in mezz'ora!
© iStock
10 / 33 Fotos
Surf - Anche il surf, come il precedente, brucia 190 calorie in trenta minuti.
© iStock
11 / 33 Fotos
Skateboard - Un altro sport che ti farà bruciare 190 calorie in mezz'ora. Cosa ne pensi?
© iStock
12 / 33 Fotos
Tagliare l'erba - Tagliare l'erba per mezz'ora brucia 210 calorie.
© iStock
13 / 33 Fotos
Escursione - Mezz'ora di trekking brucia la stessa quantità di calorie di quelle in un bicchiere di vino, ovvero tra le 220 e le 240, secondo Drink Aware.
© iStock
14 / 33 Fotos
Sollevamento pesi - Questo allenamento brucia tra le 220 e le 240 calorie.
© iStock
15 / 33 Fotos
Sci d'acqua - In mezz'ora, lo sci d'acqua brucia più o meno le stesse calorie del sollevamento pesi.
© iStock
16 / 33 Fotos
Pallavolo - Anche mezz'ora di pallavolo brucia tra le 220 e le 240 calorie.
© iStock
17 / 33 Fotos
Badminton - 30 minuti di Badminton bruciano 260 calorie.
© iStock
18 / 33 Fotos
Ballo - Ballare fa bene! Mezzora equivale a 290 calorie.
© iStock
19 / 33 Fotos
Hockey sul ghiaccio - Gli sport sulla neve bruciano di solito più calorie. Praticare hockey sul ghiaccio per mezz'ora equivale a perdere 300 calorie.
© iStock
20 / 33 Fotos
Sci - Sciare equivale a bruciare la stessa quantità di calorie dell'hockey sul ghiaccio.
© iStock
21 / 33 Fotos
Tennis - I giocatori di tennis saranno contenti di sapere che mezz'ora di partita equivale a bruciare 300 calorie.
© iStock
22 / 33 Fotos
Pallacanestro - Così come per la pallacanestro.
© iStock
23 / 33 Fotos
Pattinaggio sul ghiaccio - Pattinare sul ghiaccio sembra richiedere più energie. Si consumano infatti 340 calorie in mezz'ora.
© iStock
24 / 33 Fotos
Ciclismo - Pedalare brucia quattro volte più calorie dello yoga, ovvero 370 per 30 minuti.
© iStock
25 / 33 Fotos
Calcio - Giocare a calcio brucia 370 calorie.
© iStock
26 / 33 Fotos
Nuoto - Anche mezz'ora di nuoto equivale a 370 calorie bruciate.
© iStock
27 / 33 Fotos
Arti marziali
- Praticare arti marziali per mezz'ora ti farà perdere ben 380 calorie!
© iStock
28 / 33 Fotos
Cyclette - Mezz'ora di cyclette brucia 410 calorie, incredibile.
© iStock
29 / 33 Fotos
Corsa - Sul podio troviamo la corsa. Ben 430 calorie per mezz'ora!
© iStock
30 / 33 Fotos
Canottaggio - Al secondo posto c'è il canottaggio con 450 calorie per mezz'ora.
© iStock
31 / 33 Fotos
Box
- E la medaglia d'oro va alla box: ben 480 calorie per mezz'ora! Vedi anche: 20 semplici consigli per perdere peso velocemente e in modo salutare
© iStock
32 / 33 Fotos
Karate meglio del fare l'amore: ecco le attività che bruciano più calorie in 30 minuti
Bastano solo mezz'ora per bruciare una gran quantità di calorie
© iStock
Tempo fa, la rubrica 1843 della rivista The Economist ha pubblicato un grafico basato sui dati elaborati dal British Heart Foundation che mostra quali sono le attività e gli esercizi che fanno perdere più peso degli altri.
Scorri la galleria di immagini e scopri quali sono le attività fisiche che bruciano più calorie in 30 minuti!
CONSIGLIATO PER TE


































I PIÙ LETTI
- ULTIMA ORA
- ULTIMO giorno
- ULTIMA SETTIMANA