Un chatbot potrebbe diventare il vostro psicoterapeuta?
La pelle è il più grande organo del corpo e non può essere preso in considerazione solo in termini di bellezza. La cute, infatti, riveste molte funzioni, dal proteggerci dal sole al regolare la temperatura corporea. Per avere una pelle sana, dobbiamo adottare un approccio olistico e prendere in considerazione i fattori interni ed esterni che hanno un impatto su di essa.
Quest'anno poi si sono presentate nuove sfide per la nostra pelle: dalla dose di stress dovuta alla pandemia all'acne provocato dalle mascherine! È arrivato il momento di riflettere su come prendersi davvero cura di noi e della nostro pelle. Scorri la galleria e scopri i cinque principi da non dimenticare per una corretta routine di bellezza!
Alla base di una bella pelle ci sono delle cellule della cute in salute, quindi nel prenderci cura della pelle, dovremo iniziare proprio dal livello cellulare.
Apprendere come la pelle si comporta a livello cellulare è il primo passo per ottenere risultati ottimi a lungo termine.
La Nicotinammide adenina dinucleotide, NAD, è un composto chimico che si trova in quasi ogni cellula. I livelli di NAD nel nostro corpo determinano la velocità del processo di invecchiamento.
Quando facciamo attività fisica, il nostro corpo è costretto a produrre più mitocondri, che naturalmente producono più NAD.
La sovraesposizione alla luce del sole può esaurire i nostri livelli di NAD, perché il nostro corpo usa il NAD per riparare le cellule danneggiate dal sole.
Recentemente è stato creato un integratore di Nicotinamide riboside. Si tratta di una forma di vitamina B3 che si converte in NAD una volta digerita.
I nostri corpi, così come tutto ciò che ci circonda, sono composti da milioni di microbi. Questi microrganismi, come batteri e lieviti, giocano un ruolo fondamentale nella nostra salute.
Le ricerche per comprendere a pieno il microbioma sono ancora in corso, ma sappiamo già che un microbioma in salute è direttamente collegato al sistema immunitario e alla sua capacità di bloccare gli agenti patogeni.
Un microbioma sano ci protegge anche dagli aggressori ambientali e allevia l'infiammazione.
Molti dei prodotti che usiamo per la cura della pelle possono creare problemi al nostro microbioma. Parliamo di certi saponi, trattamenti e creme.
Evita prodotti con solfati e tensioattivi aggressivi, poiché alterano il pH della pelle.
Utilizza emollienti naturali di alta qualità che aiutano a nutrire batteri e microbi buoni. In particolare, cercate prodotti che contengano pre, pro o post-biotici.
È importante prendersi del tempo per conoscere propria pelle. Spesso ci affrettiamo nella routine mattutina, spruzzando rapidamente acqua e detergenti, seguiti da sieri, creme idratanti e trucco.
Quando la pelle si infiamma, cerca di capire quali cambiamenti possono essere la causa, come un aumento dello stress, un cambiamento nella dieta o un cambio di stagione.
Prenditi il tempo necessario per capire la tua pelle e rispondere di conseguenza. Invece di prestare attenzione solo quando qualcosa va storto, sii sempre attento e dai alla pelle l'amore che merita!
Ricorda che la pelle ha potenti proprietà rigenerative ed è sempre in uno stato di rinnovamento e di guarigione.
Anche se un giorno ti guardi allo specchio e pensi di avere una brutta pelle, sappi che il rinnovamento è in corso!
Una delle funzioni principali della nostra pelle è quella di guarire le ferite, ma queste ferite possono essere qualcosa di semplice come un'irritazione o una lesione da acne.
Il corpo invia plasma, globuli bianchi, collagene e altre cellule della pelle per rigenerare l'area. Sii paziente con la tua pelle mentre fa il suo lavoro.
Il tempo e una cura gentile sono tutto ciò di cui ha bisogno la tua pelle per rigenerarsi.
La salute mentale e la salute della pelle sono profondamente interconnesse. L'angoscia emotiva può influenzare il modo in cui la pelle funziona e l'aspetto della pelle può influenzare il modo in cui ci si sente.
Il cortisolo, l'ormone dello stress, scompone il collagene, che può portare a segni prematuri di invecchiamento e a rughe sottili.
Un approccio olistico alla cura della pelle è necessario per ottenere risultati genuini e duraturi.
Se tratti la pelle allo stesso modo in cui tratti il tuo cuore, considerando l'importanza della dieta, dell'esercizio fisico e della gestione dello stress, troverai la strada per la fonte della giovinezza.
Fonti: (mindbodygreen) (Springfield Wellness Center)
Le creme idratanti non contano: ecco come avere una pelle in salute
La salute della pelle dipende molto dallo stile di vita
SALUTE Dermatologia
La pelle è il più grande organo del corpo e non può essere preso in considerazione solo in termini di bellezza. La cute, infatti, riveste molte funzioni, dal proteggerci dal sole al regolare la temperatura corporea. Per avere una pelle sana, dobbiamo adottare un approccio olistico e prendere in considerazione i fattori interni ed esterni che hanno un impatto su di essa.
Quest'anno poi si sono presentate nuove sfide per la nostra pelle: dalla dose di stress dovuta alla pandemia all'acne provocato dalle mascherine! È arrivato il momento di riflettere su come prendersi davvero cura di noi e della nostro pelle. Scorri la galleria e scopri i cinque principi da non dimenticare per una corretta routine di bellezza!