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Mal di gola - In genere, il mal di gola è causato da virus o batteri. Altre possibili cause possono essere le irritazioni e le lacerazioni.

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Come curarsi? - Il trattamento va iniziato tenendo conto della causa scatenante, per questo si esige la consultazione di un medico. Oltre all'aiuto farmacologico, è possibile prendere alcuni accertamenti e assumere qualche rimedio naturale fai da te.

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Antinfiammatorio - Questi medicinali sono una combinazione di analgesico e antinfiammatorio, e alleviano anche la febbre.

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Bere tanta acqua - Questo è fondamentale per mantenere la gola idratata e alleviare il dolore.

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Umidificare l'ambiente - La bassa umidità dell'aria facilita la proliferazione dei batteri. Una buona soluzione fai da te potrebbe essere secchi d'acqua sparsi per casa per umidificare l'ambiente.

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Gargarismi - I gargarismi con acqua tiepida riducono il gonfiore della gola e aiutano a sciogliere il catarro.

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Acqua e sale - L'acqua calda aiuta a ridurre il dolore della gola infiammata. Quando mischiata con sale altera il pH che calma l'irritazione.

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Inalazione naturale - L'inalazione naturale decongestiona le narici ed evita la respirazione con la bocca, fattore che contribuisce a seccare la gola, causando dolore. Puoi utilizzare eucalipto, camomilla o buccia d'arancia.

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Caramelle - Anche se non curano, le caramelle per la gola stimolano la produzione di saliva che aiuta a tenere la gola umida e ad alleviare il dolore.

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Spray - Gli spray a base di mentolo, benzidamina, lidocaina, benzocaina e alcuni antinfiammatori sono efficaci nell'alleviare il dolore.

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Mela con miele - La combinazione di mele e miele è perfetta. La mela aiuta a diminuire l'infiammazione e il miele ha un'azione calmante.

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Banane - È un alimento che non aggredisce la gola ed è facile da ingerire.

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Menta e zenzero - Oltre ad essere rinfrescanti, questi due alimenti insieme hanno un'azione antibatterica potente.

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Carota - Contiene nutrienti come vitamina A, vitamina C, K, fibre e potassio che fortificano il sistema immunitario e aiutano a combattere il dolore.

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Zuppa di pollo - Una zuppa classica che aumenta le difese e combatte gli agenti virali, alleviando il dolore alla gola.

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Cavolo - Ricco di vitamine A e C, il cavolo possiede proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti.

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Arance - Sono ricche di vitamina C che fortifica il sistema immunitario.

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Salvia - La pianta contiene una buona quantità di acido folico in grado di diminuire il mal di gola. Può essere consumata come infuso o zuppa.

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Tè all'aglio - L'acqua calda dilata i vasi sanguigni riducendo il processo infiammatorio, mentre l'aglio è un antiossidante e un antinfiammatorio naturale.

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Tè allo zenzero - Il tè allo zenzero ha una forte azione antinfiammatoria che contribuisce ad alleviare l'irritazione e il dolore alla gola.

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Pasta integrale - Posseggono nutrienti come fibre, ferro, zinco e vitamine B1, B2, B3 e E, che alleviano il dolore alla gola e fortificano il sistema immunitario.

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Propoli - La propoli è un rimedio naturale super efficiente per il mal di gola. Può essere consumata come estratto, pillole, sciroppo e spray.

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Limone e miele - È quella ricetta della nonna sempre efficace nei momenti del bisogno.

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Farina di avena - È un alimento leggero e soffice per la gola irritata.

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Uova strapazzate - L'uovo sbattuto o solo il bianco aiuta a ridurre l'infezione e il mal di gola, poiché contiene proteine e altri nutrienti.

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Aglio e cipolla - Entrambi contengono composti dello zolfo che ha azione espettorante e mucolitica, che facilita l'espulsione dei muchi.

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