Un regno esclusivo dove lusso e ricchezza si incontrano
In quali luoghi del nostro pianeta le persone vivono molto più a lungo della media? Secondo l'autore di best-seller Dan Buettner, ci sono cinque destinazioni sulla Terra in cui le persone vivono più a lungo e in modo più sano rispetto alla popolazione media.
Queste aree, note come Zone Blu, hanno popolazioni in cui è comune che gli individui vivano fino a 90 o addirittura 100 anni. Tuttavia, le ragioni di questa longevità e l'ubicazione di questi luoghi di eterna giovinezza sono ancora un mistero.
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La Sardegna, un'isola situata nel Mar Mediterraneo, ha la particolarità di essere stata la prima località riconosciuta come Zona Blu al mondo.
L'Ogliastra, provincia sarda in parte accorpata a Nuoro nel 2016, è la regione meno popolata d'Italia. Tuttavia, si distingue come luogo in cui un numero significativo di uomini vive fino a 100 anni.
Anche la regione storica centro-orientale della Barbagia di Seulo è è diventata nota per l'età record della sua popolazione.
Infatti, il villaggio di montagna di Seulo detiene il record di 20 centenari dal 1996 al 2016 ed è conosciuto come "il luogo dove si vive più a lungo al mondo".
Ollolai, in provincia di Nuoro, è stata inclusa nella Zona Blu perché ha una popolazione che comprende anche uomini che hanno raggiunto i 100 anni.
Le popolazioni di queste località hanno caratteristiche comuni di stile di vita, come la priorità ai valori della famiglia, la tendenza a fumare meno e l'adozione di una dieta semi-vegetariana.
Okinawa, un gruppo di isole giapponesi situate nell'Oceano Pacifico, ospita alcuni degli individui più longevi al mondo.
Le ricerche dimostrano che le persone che vivono in questa particolare Zona Blu hanno tassi più bassi di cancro, malattie cardiache e demenza.
I fattori che contribuiscono a una lunga vita a Okinawa includono una costante e moderata attività fisica, una partecipazione sociale attiva e un consumo minimo o nullo di alcol, per citarne alcuni.
Le donne di Okinawa vantano la più lunga aspettativa di vita al mondo. Inoltre, fin dalla giovane età, godono di emancipazione sociale e professionale.
Le zone blu non sono solo aree geografiche in cui le persone vivono più a lungo della media, ma anche regioni in cui la popolazione sperimenta generalmente una qualità di vita più elevata. A Okinawa, anche la spiritualità e la religione sono aspetti importanti della vita quotidiana.
I residenti di Okinawa hanno una maggiore longevità, in parte grazie alla sana dieta giapponese, che comprende pesce e frutti di mare freschi, verdure e piccole porzioni di riso. Inoltre, l'elevato consumo di soia contribuisce al loro benessere generale.
Loma Linda, una città della contea di San Bernardino, in California, è stata inserita a sorpresa nell'elenco delle zone blu: i residenti di Loma Linda hanno uno dei tassi di longevità più alti degli Stati Uniti!
La longevità della popolazione è dovuta in parte all'adesione alle pratiche culturali sanitarie e alimentari degli Avventisti del Settimo Giorno.
La vendita di alcolici è strettamente regolamentata in città ed è vietato fumare in pubblico.
La longevità di questa popolazione può essere attribuite all'attenzione degli avventisti per la salute e la dieta.
Il negozio di alimentari di proprietà della chiesa si astiene dal vendere carne o prodotti a base di carne. La chiesa possiede anche la Sanitarium Health and Wellbeing Company, un importante produttore di prodotti salutistici e vegetariani, come il Weet-Bix.
Questo esempio di ottima salute e benessere in un Paese noto per le abitudini poco salutari dimostra che anche gli americani possono vivere a lungo e in salute.
L'isolata penisola di Nicoya, sulla costa pacifica della Costa Rica, è nota per la sua alta concentrazione di centenari, il che la rende un'altra regione della Zona Blu.
I residenti qui hanno un'incidenza significativamente inferiore di malattie che sono tipicamente fatali in altre regioni sviluppate.
Gli abitanti della Penisola di Nicoya hanno uno stile di vita simile a quello degli abitanti delle altre Zone Blu. Qui, l'assunzione moderata di calorie, una dieta a base vegetale e l'assenza quasi totale di alcolici contribuiscono alla lunga aspettativa di vita della popolazione.
L'attività fisica regolare è citata come una delle ragioni per cui gli abitanti della penisola vivono a lungo. L'esercizio fisico aiuta a ridurre lo stress, che notoriamente ha un impatto negativo sull'organismo.
I residenti di questa comunità conducono uno stile di vita modesto, incentrato sulla famiglia, sui legami sociali e sulla ricerca del significato della vita. È una comunità accogliente e inclusiva.
L'allungamento della durata della vita osservato tra gli abitanti di Nicoya può anche essere legato alla loro comunità isolata e al patrimonio genetico condiviso.
Ikaria, un'isola greca situata nel Mar Egeo, si distingue per avere la più alta percentuale di novantenni al mondo, con circa un residente su tre nonagenario.
In questa tranquilla Zona Blu, gli abitanti registrano tassi di cancro inferiori del 20% circa, tassi di malattie cardiache inferiori del 50% e casi di demenza minimi.
La prolungata durata della vita degli abitanti di Agios Kirikos, a Ikaria, può essere attribuita alla loro adesione a una dieta mediterranea ricca di pesce e verdure, oltre che a uno stile di vita sano e a una predisposizione genetica.
Molti anziani di Ikaria non dipendono dai farmaci né sono disabili.
Anche il clima favorevole contribuisce. Non è un caso che le cinque Zone Blu qui menzionate abbiano un clima costantemente caldo e soleggiato durante tutto l'anno.
Ikaria è nota per il suo forte vino rosso. Tuttavia, gli abitanti dell'isola attribuiscono la loro longevità al basso consumo di alcol, in particolare di vino. Nell'isola si sottolinea anche l'importanza dello scopo, della religione e del significato, come tre delle loro pietre miliari della salute.
Vedi anche: Come passare un 2024 in perfetta salute
Uno dei 4 luoghi al mondo dove si vive più a lungo si trova in Italia!
Scopri di più sulla Zone Blu e la misteriosa longevità dei loro abitanti
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Queste aree, note come Zone Blu, hanno popolazioni in cui è comune che gli individui vivano fino a 90 o addirittura 100 anni. Tuttavia, le ragioni di questa longevità e l'ubicazione di questi luoghi di eterna giovinezza sono ancora un mistero.
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