© Shutterstock

Come riconoscere un vampiro energetico -

Di solito non si capisce che si ha a che fare con un vampiro energetico al primo incontro, ma dopo un po' che lo si frequenta. Soprattutto se vi fa sentire sovrastimolati, stressati, stanchi, irritati o apatici.

© Shutterstock

Fase iniziale -

All'inizio possono sembrare estremamente amichevoli, quasi esagerati. Quindi può sembrare naturale aprirsi all'amicizia. Questo è un approccio tipico un vampiro energetico.

© Shutterstock

Caratteristiche comuni -

Un vampiro energetico è una persona che prende molto dagli altri e manca di consapevolezza di come i suoi modi contribuiscano ai problemi interpersonali.

© Shutterstock

Caratteristiche comuni -

Alcuni segni comuni di un vampiro energetico includono il parlare più di se stessi che di voi o di chiunque altro.

© Shutterstock

Tipi di personalità comuni che prosciugano le energie degli altri -

Non esiste un'unica personalità che si qualifichi come vampiro energetico. Tuttavia, si tratta spesso di persone che hanno sviluppato stili di attaccamento insicuri, evitanti e ansiosi durante l'infanzia. Anche i disturbi della personalità possono essere un fattore determinante.

© Shutterstock

Sono spesso invidiosi - Il pessimismo e l'invidia sono due tratti comuni, di cui potreste non accorgervi in una prima fase iniziale.

© Shutterstock

Usano la vostra buona natura contro di voi -

Se offrite un orecchio che ascolta e un cuore gentile, i vampiri energetici usano la vostra buona natura contro di voi. In ultima analisi, questo vi prosciuga della vostra vitalità.

© Shutterstock

Si dipingono come martiri -

I vampiri energetici attribuiscono i loro problemi agli altri. Non si assumono la responsabilità di aver contribuito alle proprie difficoltà.

© Shutterstock

Ricorrono a sensi di colpa o a ultimatum -

I vampiri energetici si affidano spesso ai sensi di colpa per ottenere ciò che vogliono. E non si fanno problemi a usarli contro le persone compassionevoli e premurose.

© Shutterstock

Creano legami di codipendenza -

La codipendenza in qualsiasi relazione è finalizzata a suscitare una certa reazione da parte dell'altro individuo. È un circolo vizioso in cui i vampiri energetici raramente riconoscono di trovarsi.

© Shutterstock

Criticano o fanno mobbing -

Nel profondo, i vampiri energetici sono spesso insicuri. Possono usare tattiche e critiche per mantenere le persone insicure.

© Shutterstock

Ti superano sempre -

Un vampiro energetico non ama mai essere superato e non vuole condividere i riflettori. Questa è una delle loro numerose tendenze narcisistiche.

© Shutterstock

Ricorrono all'intimidazione -

L'intimidazione è uno strumento a cui alcuni vampiri energetici ricorrono quando hanno bisogno di agitare le acque. Può anche aiutarli a rafforzare il loro ego.

© Shutterstock

Sminuiscono i vostri problemi e mettono in risalto i propri -

I vampiri energetici si nutrono della vostra energia emotiva. E se siete tristi o turbati, spostano l'attenzione su di sé.

© Shutterstock

Sono sempre coinvolti in qualche dramma -

I vampiri energetici si trovano sempre nel mezzo di qualche dramma. E quando si trovano davanti a voi, ve lo scaricano addosso nella speranza che lo assorbiate e lo risolviate.

© Shutterstock

Non si prendono responsabilità -

Non accettano mai la responsabilità di un disaccordo o di un problema. Spesso vi fanno sentire in colpa. 

© Shutterstock

Dinamiche di gruppo -

Quando un vampiro energetico entra in una dinamica di gruppo, tutti si zittiscono. Si può avere la sensazione che "uccida l'atmosfera", in quanto sminuisce e parla sopra le persone.

© Shutterstock

Come impedire a qualcuno di prosciugare la vostra energia -

L'incontro con i vampiri energetici non deve necessariamente farvi sentire come se aveste bisogno di ricaricarvi. Cliccate qui per scoprire alcuni consigli per proteggere la vostra energia.

© Shutterstock

Comunicazione assertiva -

Comunicare in modo assertivo e diretto. Ad esempio, dire: "Torniamo al mio punto di vista su questo argomento, in modo da non perderlo" è un modo rispettoso per evitare che prendano il controllo della conversazione.

© Shutterstock

Chiedere spazio -

Se non potete evitare la persona, chiedetele spazio. Siate gentili, ma anche chiari sulle vostre esigenze.

© Shutterstock

Imparare a dire di "no" -

Se siete persone che amano compiacere, allora è particolarmente difficile dire "no". I vampiri energetici potrebbero tentare di colpevolizzarvi, ma questo può essere un buon promemoria del motivo per cui state dicendo "no".

© Shutterstock

Fare un profondo respiro -

Se vi sentite stressati, la respirazione è un modo meraviglioso per centrarsi. Seguite il respiro e dite a voi stessi che sapete cosa sta succedendo. Sentirete la tensione del vampiro energetico allontanarsi.

© Shutterstock

Stabilire dei confini -

Stabilire dei limiti è un altro modo per proteggersi. Non accettate inviti e limitate le interazioni con quella persona.

© Shutterstock

Rivedere le proprie aspettative -

Non si può curare un vampiro energetico, ma si possono rimodellare le proprie aspettative nei suoi confronti. Questo significa non offrire consigli quando si sfogano con voi per i loro problemi.

© Shutterstock

Proteggete la vostra capacità emotiva -

I vampiri di energia usano indizi non verbali per capire quando hanno qualcuno all'amo. Proteggete la vostra energia offrendo risposte brevi e con la faccia di pietra.

© Shutterstock

Non dare spazio -

Se il vampiro energetico chiama, manda un sms o si ferma a casa, non lasciategli spazio. Offrite una scusa e vedrete che si rivolgeranno altrove per i loro bisogni emotivi.

© Shutterstock

Usare la propria energia -

Create una zona cuscinetto con la vostra energia. Visualizzate una luce bianca protettiva intorno a voi.

© Shutterstock

Fare un passo indietro -

Non abbiate paura di fare un passo indietro e di pensare a che tipo di persone vi aggravano. A volte è la cosa migliore che possiate fare per il vostro benessere mentale.

© Shutterstock

Allontanare i vampiri energetici -

Nella maggior parte dei casi avete la possibilità di escludere completamente questa persona dalla vostra vita. Può sembrare drammatico, ma in fin dei conti si tratta di proteggersi.

Fonti: (CNN) (Oprah) (Healthline) (Psych Central)

Guarda anche: Perché la fine di una relazione amorosa ci può far bene?

© Shutterstock