I cibi e le bevande che conciliano un buon sonno

In che modo il cibo può conciliare il sonno?

Stars Insider

14/05/22 | StarsInsider

SALUTE Riposare

Dormire bene è importante per mantenere buoni condizioni di salute generali. Il riposo di qualità riduce il rischio di sviluppare certe patologie e allo stesso tempo rafforza il sistema immunitario. Se avete problemi con il sonno, sappiate che ci sono cibi e bevande che hanno componenti in grado conciliare il ciclo del sonno. Ossia, possono aiutarvi ad addormentarvi e a rimanere addormentati durante la notte.

Scorrete le immagini per scoprire come sfruttare l'alimentazione per migliorare la qualità del vostro sonno!

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