Adrenalina, come ritrovarla nella vita quotidiana

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Come produciamo adrenalina? -

L'adrenalina è prodotta e secreta nei reni allo scopo di aiutare gli esseri umani a far fronte a situazioni di stress.

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Elimina il dolore -

Solitamente quando l'adrenalina è in circolo non percepiamo il dolore. Ciò significa che potremmo continuare a correre e realizzare solo in seguito che ci siamo infortunati.

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La vista diviene più acuta -

Quando l'adrenalina viene secreta, la vista migliora. Questo è inteso come una risposta evolutiva al pericolo.

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Migliora la capacità polmonare -

La capacità polmonare aumenta e il sangue viene ossigenato più velocemente. Il sangue a sua volta alimenta i muscoli più rapidamente, rendendoli pronti all'azione.

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Migliorano le funzioni mnemoniche -

Si presume che il cervello funzioni in modo più efficiente in termini di conservazione della memoria quando l'adrenalina entra in circolo. Per esempio, ratti e topi possono capire più velocemente come uscire dai labirinti quando viene iniettata loro l'adrenalina.

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Energia -

L'adrenalina ottiene energia convertendo il glicogeno nei muscoli in glucosio.

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Pensare velocemente -

Ci aiuta a prendere decisioni molto più velocemente perché stimola i neuroni a lavorare da due a tre volte più rapidamente.

Ora, diamo un'occhiata alle attività quotidiane che inducono adrenalina.

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Karaoke -

A meno che non abbiate una voce come Mariah Carey o non abbiate alzato il gomito, è probabile che il karaoke in pubblico vi intimidisca e provochi in voi una scarica di adrenalina.

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Stand-up comedy -

Un'altra attività piuttosto terrificante è la stand-up comedy. L'idea di essere deriso dal pubblico ti farà sicuramente tremare le ginocchia.

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Audizioni -

La maggior parte di noi avrebbe i nervi a fior di pelle al pensiero di presentarsi a un'audizione nel nostro teatro locale.

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Velocità -

I rollerblade possono sembrare piuttosto sicuri, ma la velocità è pericolosa. Indossa sempre un equipaggiamento protettivo per ridurre al minimo il rischio di un grave infortunio.

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Colorare i capelli -

Se i cambiamenti ti spaventano, allora colorare i tuoi capelli potrebbe essere un'attività da brividi, soprattutto se scegli colori audaci.

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Rasarsi -

Questo ti darà sicuramente una scarica di adrenalina! Devi essere preparato però, perché una volta che il rasoio inizia il lavoro, non c'è modo di tornare indietro...

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Giocare ai videogiochi -

C'è una buona ragione per cui alcuni giochi creano dipendenza e altri ci danno una scarica di adrenalina. Possono essere spaventosi, eccitanti, stimolanti e completamente travolgenti, tutto allo stesso tempo.

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Farsi fare un tatuaggio -

I tatuaggi creano dipendenza. Sono dolorosi e mettono un certo timore, per questo provocano una scarica di adrenalina.

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Guardare un film horror o thriller -

Questo è il modo più comune attraverso il quale possiamo facilmente procurarci una scarica di adrenalina. Basta un click!

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Leggere un libro giallo -

Se i film non fanno per te, sappi che i libri possono essere ancora più efficaci, è questione di immaginazione!

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Parchi a tema -

I parchi a tema sono generalmente sicuri e i visitatori raramente si fanno male. Tuttavia, sono perfetti per avere una scarica di adrenalina.

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Parlare con uno sconosciuto -

Questa è probabilmente l'idea più snervante per i più timidi. Prova ad avvicinarti ad uno sconosciuto e a parlargli. Potresti sentire i tuoi palmi iniziare a sudare mentre ti avvicini.

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Rooftop bar -

Se l'altezza ti fa venire le vertigini, allora andare in un bar sul tetto con i tuoi amici per un drink potrebbe fare al caso tuo.

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Prendersi il rischio -

Correre un rischio potrebbe significare fare una scommessa (anche se non è consigliabile per molti), impegnarsi in un investimento o provare a cambiare lavoro.

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Area cani -

Se i cani ti spaventano, allora fare una passeggiata in un area cani è un ottimo modo per sentire l'adrenalina in circolo.

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Posti abbandonati -

Se dalle tue parti esiste un luogo abbandonato, come un vecchio manicomio o una casa "infestata dai fantasmi", allora una visita ti farà venire la pelle d'oca.

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Iscriversi a un corso -

Prova qualcosa di nuovo, specialmente qualcosa che ti spaventa. Forse non vai in palestra da anni. Forse hai il terrore di andare a un corso di intaglio del legno perché pensi che non sarai bravo. Buttati senza pensarci.

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Caffeina -

Bere una tazza di caffè aiuta a stimolare le ghiandole surrenali a rilasciare adrenalina.

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Sfidare sé stessi -

La corsa ci fa produrre endorfine, che ci calmano. In generale porsi una sfida molto difficile può avere l'effetto di stimolare il rilascio di endorfine, anche se la sfida sarà mentale e non fisica.

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Concretizzare la sfida -

Mettiti in gioco con una sfida ambiziosa, fisica o di altro tipo, e poi comunicalo ad amici e familiari.

Fonti: (Healthline) (Inc. Magazine)

Guarda anche: Italia a piedi: i sentieri più incredibili da Nord a Sud

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Adrenalina, come ritrovarla nella vita quotidiana

Ebbene, non ti servirà il paracadute!

27/12/21 | StarsInsider

SALUTE Adrenalina

Tendiamo ad associare l'adrenalina ad attività pericolose e a sport estremi. La verità è che non abbiamo bisogno di fare paracadutismo né di arrampicarci su una parete a strapiombo per sentire la scossa adrenalinica.

L'adrenalina viene rilasciata in risposta a una situazione stressante, eccitante, pericolosa o minacciosa. Quel che non sappiamo è che per alcuni può essere un'attività snervante anche solo avvicinarsi a uno sconosciuto per strada e iniziare una conversazione dal nulla. Ci sono innumerevoli attività in grado di procurarci una scarica di adrenalina, molte delle quali sicure come una passeggiata.

Scorri la galleria per scoprire come ritrovare l'adrenalina nella vita di tutti i giorni!