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Bambini e pandemia -

Gli psicologi dello sviluppo usano il termine "pandemic wall", o muro pandemico in italiano, per descrivere la profonda stanchezza nella nostra mente e nel nostro corpo dopo essere stati in questo stato di disturbo e ansia, che pensavamo fosse temporaneo, da oltre un anno.

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Sovraccarico di delusione -

I bambini non hanno la piena capacità di elaborare la delusione, né possono facilmente identificare o affrontare i loro sentimenti, ha detto alla CNN Jaleel K. Abdul-Adil, professore associato di psicologia clinica presso l'Università dell'Illinois a Chicago. In questo costante stato di delusione, sono sopraffatti da emozioni che non sono in grado di gestire.

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La loro esperienza del tempo è diversa -

I bambini di solito sperimentano il tempo attraverso eventi e attività come sport, recite, feste di compleanno e così via, ha spiegato alla CNN Jennifer Kelman, assistente sociale clinica e terapista familiare. Dato che queste cose non accadono normalmente da un anno, molti bambini si sentono bloccati in questo limbo infinito di tempo.

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La loro speranza naturale è stata offuscata -

I bambini tendono a essere sempre ottimisti nei riguardi del mondo, ma molti genitori riferiscono che i loro figli, che prima erano entusiasti di cose come la scuola, ora mancano di motivazione e sembrano sempre più pigri.

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Potrebbero essere bloccati nel ciclo del dolore -

Citando le ben note cinque fasi del lutto - diniego, rabbia, negoziazione, depressione e accettazione - Kelman suggerisce che i bambini, mentre piangono la normalità che hanno perso, potrebbero essere bloccati nelle fasi di rabbia o depressione.

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Sfogo nervoso -

Secondo quanto riferito, i bambini, in particolare quelli di età inferiore ai cinque anni, stanno vivendo scoppi d'ira più lunghi, più rumorosi e più inconsolabili che mai.

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Stress da studio -

I bambini sono in ritardo nei loro studi e lo stress di dover "recuperare" con lo studio extra, i tutor o la scuola estiva non aiuta. Inoltre, molti bambini si sentono demotivati, il che può influenzare il loro atteggiamento nei confronti della scuola nel suo insieme.

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I bambini con disabilità stanno soffrendo -

La pandemia ha tolto agli insegnanti la capacità di essere più attenti agli studenti che ne hanno bisogno e il metodo di istruzione online si sta effettivamente rivelando disastroso per i bambini con disabilità.

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Ritardi nello sviluppo -

La scuola non è solo un luogo in cui imparare, ma anche un luogo in cui i bambini sviluppano abilità sociali, esercitano abilità linguistiche e di risoluzione dei problemi e imparano a comportarsi in presenza di altre persone. Ora, i bambini mostrano ritardi nel parlare e nel linguaggio, nonché problemi a stare in gruppo, riporta Direct Relief.

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Non imparano a condividere -

In effetti, in questo momento ai bambini viene insegnato a non condividere e toccare le stesse cose degli altri. Ma la condivisione è un'abilità vitale e questo potrebbe influenzare il loro sviluppo, ad esempio, sul posto di lavoro.

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Aumento della depressione e dell'ansia -

In uno studio condotto in Cina, i ricercatori della provincia di Hubei hanno esaminato un gruppo campione di 2.330 scolari per segni di stress emotivo dopo essere stati rinchiusi per una media di 33,7 giorni, che ora sembra relativamente breve. Dopo quel singolo mese, il 22,6% dei bambini ha riportato sintomi depressivi e il 18,9% ha avuto ansia, riporta Time.

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Mancanza di esercizio -

Gli esperti prevedono un aumento dei tassi di obesità e malattie cardiache a causa della combinazione di difficoltà finanziarie, che possono voler dire opzioni alimentari meno salutari e mancanza di esercizio fisico. I bambini non sviluppano l'abitudine del fitness mentre sono bloccati in casa.

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Lotte finanziarie -

Milioni di bambini dipendono dai pasti scolastici gratuiti e solo negli Stati Uniti ci sono circa 17 milioni di bambini che rischiano di non avere abbastanza da mangiare durante questa pandemia. Inoltre, molti studi hanno scoperto che quando le famiglie hanno difficoltà finanziarie, la salute mentale dei bambini ne risente.

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Potremmo avvertire i disagi di questo periodo per un po' di tempo -

Barbara Duffield, sostenitrice dei bambini senzatetto negli Stati Uniti, ha dichiarato alla NBC che l'impatto socio-economico della pandemia sulle famiglie significa "tassi più elevati di depressione, dipendenza, malattie mentali e disabilità fisica, in particolare per i bambini piccoli che crescono e si sviluppano in questo momento. Dovranno affrontare ulteriori ritardi nello sviluppo che porteranno a deficit nella loro istruzione a mano a mano che crescono".

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Gli effetti sono paragonabili ai disastri naturali -

Molti esperti stanno trovando somiglianze tra i bambini nella pandemia e i bambini che sono sopravvissuti a catastrofi naturali come terremoti e tsunami. Una grande differenza è che con i disastri naturali, le persone potrebbero riunirsi per guarire e sostenersi a vicenda.

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Come gli adulti possono aiutare? -

Sorprendentemente, la cosa migliore non è cercare di distrarre l'attenzione dei bambini dalla situazione, ma piuttosto affrontarla a testa alta, e senza alcun addolcimento. I genitori dovrebbero condividere la propria delusione, ma c'è un passo successivo fondamentale...

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Fare spazio anche alle loro frustrazioni -

Incoraggiali a verbalizzare anche la loro frustrazione. Non è sufficiente riconoscere che la situazione è difficile, ha detto Kelman. Devi chiedere perché è difficile per loro.

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Non esitare a ricordare -

Un altro consiglio forse sorprendente è incoraggiare i bambini a ricordare le loro parti preferite della vita pre-COVID. Invece di aumentare la tristezza, questo spesso rafforza la speranza e l'eccitazione dei bambini per il futuro, dando loro qualcosa su cui tenere gli occhi aperti.

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Dedicati a loro -

Pause informali di 15 minuti alcune volte al giorno, in cui i genitori dedicano ai bambini la loro totale attenzione, possono mantenere tutti concentrati e felici.

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Allenatevi insieme -

Per alleviare lo stress, stabilisci un'abitudine di fitness fin dalla tenera età.

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Smettila con le notizie negative -

Se siete una famiglia che ascolta costantemente il tg in TV, ricordati che i bambini assorbono tutta quella negatività e rischiano di sentirsi demoralizzati. Basta spegnere la tv e controllare le notizie in privato.

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Chiedi loro cosa pensano di sapere -

A volte i bambini possono avere un'idea esagerata nella loro testa, o possono percepire una situazione in modo errato, e questo può essere fonte di molta paura o ansia. È importante correggerli quando sbagliano e convalidare le loro paure, come ha detto a Time lo psicologo Robin Gurwitch del Duke University Medical Center.

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Pianificate qualcosa insieme -

Vedere il tempo passare osservando la crescita fisica di una pianta può rendere più facile per i bambini sentirsi meno bloccati nel limbo e più radicati nel presente, dando loro anche qualcosa da curare.

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Falli scegliere -

Gran parte della pandemia riguarda restrizioni e regole, quindi dare ai bambini la possibilità di scegliere quali libri leggere a scuola, cosa mangiare a cena o quale canzone mettere al mattino può facilitare il loro interesse e motivazione e dare loro di nuovo un senso di libertà creativa.

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Porta pazienza -

I problemi non finiranno magicamente quando le scuole e le strutture riapriranno e i bambini avranno bisogno di tutta la comprensione possibile. Dai loro il tempo di cui hanno bisogno per tornare alla loro passione e motivazione.

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Usa tutti gli strumenti possibili -

Tutti hanno bisogno di un aiuto in più durante questo periodo, e sebbene cose come lo yoga e la meditazione sembrino spesso riservate agli adulti, i bambini possono trarne beneficio lo stesso! Coinvolgi i bambini nella consapevolezza del corpo e insegna loro gli strumenti che troppi di noi imparano solo più tardi nella vita.

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Connettiti con altri genitori -

Tutti stanno attraversando questa pandemia insieme, quindi non aver paura di chiedere aiuto. Una buona idea è quella di far parlare i tuoi bimbi con i genitori dei suoi amichetti su Zoom per un po', in modo che si prendano una pausa dai loro genitori e imparino qualcosa di nuovo da qualcun altro.

Fonti: (CNN) (NBC) (Time) (Direct Relief) 

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