Dormi male? Forse hai una carenza vitaminica

Tra alimentazione sana e sonno c'è una forte correlazione

Stars Insider

01/10/21 | StarsInsider

SALUTE Cervello

Ci sono varie ragioni per cui può riuscirci difficile passare una buona notte di sonno ristoratore, tra cui lo stress, la mancanza di esercizio fisico nella propria routine e, nei casi più seri, una patologia medica. Tutti noi sappiamo che ciò che ingeriamo ha un impatto sul sonno, ma è stato scoperto nello specifico che la carenza di vitamine ha un effetto negativo sul sonno e sulla capacità del nostro corpo di affrontare la mancanza di riposo notturno. 

Scorri la galleria per scoprire l'importanza delle vitamine per la qualità del sonno e come integrarle al meglio nella tua alimentazione! 

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