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Françoise Mézières -

Il metodo Mézières è stato sviluppato da Françoise Mézières nel 1947.

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Correggere le inefficienze -

Il metodo serve a correggere l'inefficienze posturali e di movimento di pazienti più o meno consci del problema. 

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Posturologia -

Il metodo Mézières è dunque collegato alla posturologia, che serve a stabilizzare il corpo mentre si trova in posizione statica oppure in movimento.

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Consapevolezza -

Il metodo consiste nell'insegnare alle persone ad essere consapevoli del proprio corpo in relazione all'ambiente. 

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La consapevolezza come primo passo per la correzione -

Per esempio, i pazienti possono diventare consapevoli della loro postura scorretta da seduti. Partendo da ciò possono quindi sforzarsi di correggerla.

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Come funziona? -

In sostanza il metodo Mézières beneficia i suoi pazienti affrontando proattivamente la causa dei problemi prima che essi causino lesioni o dolore. Tuttavia, può anche aiutare i pazienti diventando un trattamento reattivo al dolore.

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Origini -

Il trattamento è stato progettato per curare i soldati feriti che tornavano a casa in Francia dopo la seconda guerra mondiale e in risposta all'epidemia di polio che ne seguì.

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Collegamenti con la fisioterapia -

In sostanza il metodo Mézières nacque come una prima forma di fisioterapia per trattare feriti gravi o persone rimaste semiparalizzate. 

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La formazione di Mézières -

Françoise Mézières studiò alla Scuola Francese di Ortopedia e Massaggio a Parigi sotto lo stimato Boris Dolto, un pioniere della fisioterapia in Francia.

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Osservazione -

Anni dopo, Mézières iniziò un periodo di osservazione, che concluse avere un valore scientifico, e gettò le basi del metodo Mézières.

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Ginnastica correttiva -

La Mézières cominciò con l'apprendere la "ginnastica correttiva" del tempo, che basicamente consisteva nell'allungamento muscolare. 

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'Revolution in Orthopedic Gymnastics’ -

Nel 1949 la studiosa pubblicò 'Revolution in Orthopedic Gymnastics', che fu accolto in modo ambivalente dalla comunità medica francese. 

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Nuove ricerche -

La Mézières continuò le sue ricerche e molti anni dopo, nel 1984, pubblicò dei lavori che stabilivano sei regole sul fenomeno.

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Le basi -

Il metodo si basa su concetti fisico-matematici per interpretare il sistema muscolo-scheletrico.

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Problemi individuali -

Il ripristino della simmetria corporea serve a riabilitare i pazienti su base individuale, poiché ognuno ha le sue abitudini posturali.

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Il metodo Mézières e la malattia di Parkinson -

Un ampio studio condotto in diverse università e ospedali italiani ha concluso che il metodo Mézières è efficace nel trattamento dei pazienti con il morbo di Parkinson per migliorare il loro equilibrio.

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Stabilizzazione della colonna vertebrale -

Lo studio ha dimostrato anche che il metodo Mézières rafforza efficacemente i muscoli della colonna vertebrale e mantiene stabile la spina dorsale.

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Applicazione da parte di professionisti -

Come detto, il metodo funziona migliorando il sistema muscolo-scheletrico delle persone. È praticato da fisioterapisti, osteopati, chiropratici e medici.

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Accorciamento muscolare asimmetrico -

Il metodo Mézières parte dal presupposto che i problemi del sistema muscolo-scheletrico sono causati da un accorciamento asimmetrico dei muscoli. Per esempio, la schiena può inarcarsi a causa dell'allungamento dello stomaco (addome) e di un accorciamento dei muscoli dell'anca e della schiena.

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Equilibrio naturale -

Un accentuato arco sulla schiena crea stress sui fianchi, quindi il metodo potrebbe rafforzare i muscoli dello stomaco e allungare i muscoli dell'anca e della schiena, permettendo alla schiena del paziente di smettere di inarcarsi naturalmente.

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Statico e non statico -

Il metodo utilizza l'esame posturale statico e dinamico, la valutazione biomeccanica della colonna vertebrale e le alterazioni muscolo-posturali in modo più dettagliato.

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Un trattamento educativo e preventivo -

Il metodo non si basa solo sullo stretching, ma consiste anche in tecniche di respirazione e  nel raggiungimento di una maggiore consapevolezza. È un lavoro educativo e preventivo, che permette di riarmonizzare la postura.

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Disturbi trattati -

In particolare, può trattare la scoliosi, la sciatica, i dischi slogati, il dolore lombare, il torcicollo, la mialgia, l'osteoartrite, il piede piatto e torto e molto altro.

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Altre tecniche -

Il metodo si avvale anche di massaggi e tecniche manuali. 

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Principi -

Quando i professionisti applicano il metodo Mézières per capire quale potrebbe essere l'origine dei sintomi di un paziente o di probabili lesioni future, essi operano secondo sei principi fondamentali. 

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Una singola unità -

Il metodo Mézières si rivolge al corpo nella sua totalità.

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L'importanza della colonna vertebrale -

Un altro principio riguarda le curvature della colonna vertebrale, che si crede siano la spiegazione di molti problemi del corpo.

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Il sistema respiratorio influisce sulla salute della colonna vertebrale -

Un altro principio è che il diaframma non è solo un muscolo della respirazione, ma ha un ruolo nel modellare la schiena e la dinamica del corpo.

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Anti-dolore -

C'è un principio legato a un termine chiamato "anti-dolore". Quando qualcuno si sloga la caviglia, l'idea è che il piede non ferito (che prenderà molta pressione perché il paziente si appoggia di più su di esso) dovrebbe essere la preoccupazione principale.

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Reazione a catena -

Infine, un altro principio è che la contrazione di un muscolo accorcia l'intero gruppo muscolare.

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Il metodo Mézières -

In sintesi, il metodo Mézières ha un enorme merito nell'influenzare molteplici scuole di medicina moderna e i suoi principi sono ancora adottati (ad esempio nella fisioterapia). È anche dimostrato che è efficace nel trattare molti problemi del corpo e nel prevenirli.

Fonti: (National Center for Biotechnology Information) (Instituto de Fisioterapia Global Mézières) (Marco Physio)

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