© Shutterstock

Che cosa sono i postumi di una sbronza? - La sbronza è l'insieme dei sintomi che insorgono per aver bevuto un goccio di troppo!

© Shutterstock

Dormire - Dopo una notte di bevute, il tuo corpo ha la necessità di recuperare, perciò assicurati di poter dormire molto.

© Shutterstock

Bevi acqua - Consumare molto alcol causa disidratazione, quindi bisogna bere tantissimo.

© Shutterstock

Cibi grassi - Consiglio: prima o mentre bevi, concediti un pasto ricco di grassi. L'alcol verrà assorbito più lentamente e i postumi della sbronza non saranno terribili.

© Shutterstock

Chiaro è meglio - I drink scuri come bourbon o scotch rendono una sbronza più pesante. Scegli bevande alcoliche chiare, come vodka e gin.

© Shutterstock

Niente caffeina - Ti sembrerà strano, ma bere caffeina durante una sbronza peggiorerà la tua disidratazione.

© Shutterstock

Cibo salutare - Mangia tanta frutta e verdura il 1º gennaio!

© Shutterstock

Vitamine - E non dimenticare le vitamine, fondamentali per recuperare le energie dopo i postumi della sbronza!

© Shutterstock

Esercizio fisico - Potrebbe non sembrarti l'idea migliore, ma le endorfine rilasciate dall'esercizio fisico miglioreranno il funzionamento del tuo corpo.

© Shutterstock

Una bella doccia - Concediti una doccia fresca, ti sentirai meglio.

© Shutterstock

A letto - Funziona proprio come l'esercizio fisico, ed è anche meglio.

© Shutterstock

Farmaci - Se proprio non trovi altra soluzione, un modo facile per sentirti meglio è prendere un'aspirina o ibuprufene. Evita il paracetamolo, in quanto potrebbe danneggiare il fegato quando mischiato con alcol.

© Shutterstock

Non bere altro alcol - Molti pensano che bere alcol durante i postumi di una sbronza sia efficace. Sbagliato! È solo un sollievo temporaneo, il tuo corpo ti chiederà di fermarti subito dopo!

© Shutterstock

Compresse effervescenti - Le compresse effervescenti aiutano a tenere sotto controllo la nausea. Se non ne hai, prova con acqua e bicarbonato di sodio.

© Shutterstock

Rimedi naturali - Puoi anche provare i rimedi naturali per alleggerire i sintomi. Continua a leggere.

© Shutterstock

Estratto di opuntia - Serve pianificazione. Devi assumere questo rimedio molte ore prima di iniziare a bere alcol.

© Shutterstock

Magnesio - 400 mg di magnesio prima di andare a letto e appena ti svegli, ti aiuteranno con i mal di testa.

© Shutterstock

Acqua di cocco - L'acqua di cocco è più leggera per il corpo, evita i drink energizzanti.

© Shutterstock

Zenzero - Il tè allo zenzero ti aiuterà con i problemi allo stomaco e terrà a bada la nausea.

© Shutterstock

Frullati di banana e arancia - Un frullato di questo genere è ricco di sodio e potassio. Combatti la sbronza con la natura!

© Shutterstock

Uova - Le uova contengono un amminoacido che aiuta a disfarsi di alcune tossine.

© Shutterstock

Carboidrati complessi - Bere alcol in genere abbassa il livello di zucchero nel sangue, quindi hai bisogno di carboidrati salutari per combattere i postumi di una sbronza. Prova ad affiancarli alle uova per colazione!

© Shutterstock

Brodo di ossa - Bere il brodo di ossa aiuta a combattere il dolore allo stomaco.

© Shutterstock

Cardo mariano - Il cardo mariano viene usato da tempo per migliorare la salute del fegato e ridurre i sintomi dell'indigestione.

© Shutterstock

Ginseng siberiano -

Ottimo per contrastare la nausea, i dolori allo stomaco e il vomito. Può interferire con alcuni farmaci, quindi assicurati di informarti prima della sua assunzione.

Guarda anche: Star astemie, sai quali famosi non bevono alcolici?

© Shutterstock