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Spinta all'autostima -

Molte persone preferiscono indossare vestiti perché sono a disagio con l'aspetto del loro corpo, ma spogliarsi può aiutare te e, a sua volta, tutti gli altri, ad apprezzare il tuo corpo.

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Bruciare i grassi -

Quando la tua pelle è esposta, in particolare intorno alle scapole e al collo dove sono immagazzinate le cellule adipose "buone", in realtà stai combattendo alcuni grassi "cattivi", che alla fine possono aiutarti a perdere peso e rimanere in salute.

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Vestirsi meglio -

Comprendendo la forma del tuo corpo in modo più intimo, sarà più facile scegliere vestiti che completino e valorizzino particolari e caratteristiche del corpo.

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Superare le paure -

La maggior parte degli adulti ha paura di mettersi a nudo, in particolare di fronte ad altre persone, magari perché pensano che la nudità sia vergognosa o poco lusinghiera, ma più ti denudi, più ti abitui.

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Liberarsi della vergogna -

Fin da piccoli ci viene insegnato che la nudità non è accettabile, ma andare nudi per casa può aiutare a invertire la forza di queste convinzioni profondamente radicate e riconnettersi con il corpo umano.

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Incoraggia una sana vulnerabilità -

Abituarsi alla sensazione di essere nudi e alla vista di corpi nudi ti aiuterà ad abbracciare la vera vulnerabilità sia con te stesso che con gli altri.

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Meno pori ostruiti -

Spogliarsi aiuta ad eliminare le tossine del sudore che gli indumenti possono reintrodurre nel corpo, oltre a ridurre la sudorazione eccessiva che può portare a infiammazioni, eruzioni cutanee e sfoghi. Può anche migliorare la circolazione sanguigna generale.

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Aumento della fertilità -

Secondo uno studio del 2015, l'eliminazione degli indumenti intimi durante il sonno si traduce in livelli significativamente più bassi (25% in meno) di DNA danneggiato nello sperma maschile, rispetto a quelli che indossano mutande strette durante la notte.

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Entra in contatto con il tuo io interiore -

Gli esseri umani hanno creato milioni di modi raffinati per plasmare il modo in cui veniamo percepiti - la musica che ci piace, i vestiti che indossiamo, il trucco che applichiamo, l'auto che guidiamo - ma liberarsi di tutto ciò ti dà la rara possibilità di vedere il vero te.

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Migliora il sesso -

Non sorprende che nelle culture in cui la nudità è un tabù, la maggior parte delle coppie fa sesso con le luci spente. L'idea di un'altra persona che giudica il nostro corpo in realtà fa diminuire il piacere sessuale.

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Fai l'amore anche di giorno! -

E invece dovrebbe essere un momento divertente e di piacere. L'unica cosa da fare è sentirsi a proprio agio con il proprio corpo!

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Immersione! -

Nuotare nudi è uno dei più grandi piaceri della vita, è comodo, fa bene, e non è necessario alcun tessuto da dover asciugare!

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Niente abbronzatura a pezzi -

E non c'è bisogno di sborsare soldi per l'abbronzatura finta. Ricorda solo di mettere tanta protezione solare!

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Una piccola fuga dalla vita quotidiana -

Se hai una vita frenetica e ti senti bloccato nella tua routine, essere nudo è un modo fantastico per staccare completamente la spina dalla società, anche se lo fai una volta ogni tanto.

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Costa meno -

Hai già interi guardaroba per il lavoro, il tempo libero, le uscite serali e l'abbigliamento elegante, quindi risparmia i soldi che spenderesti per comprare abbigliamento da indossare in casa.

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Dormire meglio -

Una temperatura corporea più bassa ti aiuta ad addormentarti e poiché la nostra temperatura corporea diminuisce naturalmente per iniziare il sonno, perché non aiutare il processo dormendo nudi?

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Aumenta il metabolismo mentre dormi -

Uno studio del 2014 sulla rivista Diabetes ha scoperto che dormire a temperature più basse può aiutare ad aumentare i livelli di grasso ("buono") che stimola il metabolismo.

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Mantieni livelli di cortisolo basso -

Se il tuo sonno è disturbato o fa troppo caldo, significa che i livelli di cortisolo rimangono alti. Questo può portare a maggiore ansia, aumento di peso e voglia di cibi spazzatura. Un sonno più fresco e più profondo diminuirà il cortisolo.

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Rafforza le relazioni -

In primo luogo, non puoi amare qualcun altro se non ami te stesso. In secondo luogo, essere nudi con il tuo partner (anche in modo non sessuale) incoraggia l'onestà e una connessione intima più profonda.

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Parti intime in salute -

La biancheria intima crea un terreno fertile umido per batteri e sudore, che esacerba condizioni della pelle come il prurito. 

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Liberatorio -

Forse perché la nudità è stata un tabù per tanto tempo nella tua vita normale, che quando ti spogli (anche solo per cucinare un pasto) è sorprendentemente liberatorio!

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Grande soddisfazione -

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