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Casco -

Sebbene non sia garantito che il casco salvi la vita, esso riduce enormemente il rischio di lesioni alla testa e al cervello in caso di incidente.

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Farsi vedere -

Indossate indumenti ben visibili e riflettenti, soprattutto al mattino presto, la sera tardi o nelle giornate nuvolose.

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Indumenti -

Annodate i lacci delle scarpe e usate pantaloni stretti per evitare che si impiglino nella catena della bicicletta.

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Assicurarsi che la bicicletta funzioni bene -

Non importa quanto bene si pedali se i freni non funzionano!

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Protezione solare -

Indossare occhiali da sole e protezione solare, soprattutto sulla nuca e sulle braccia. In alternativa, indossare maniche lunghe in tessuto traspirante.

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Previsioni del tempo -

Se necessario, indossate un equipaggiamento impermeabile. Potreste anche portare con voi un piccolo zaino per contenere altri strati leggeri.

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Specchietti -

Dovete comunque imparare a guardarvi alle spalle senza sbandare, ma gli specchietti sono un aiuto in più in ogni momento.

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Concentrazione -

Non guidate mai con le cuffie o con un auricolare inserito. Dovete sentire tutto ciò che vi circonda.

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Pedalare in compagnia -

Due ciclisti sono più visibili di uno solo. Inoltre, se succede qualcosa, dovrebbe essere più facile per uno di voi chiamare i soccorsi.

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Kit per le forature -

Imparare a riparare da soli una camera d'aria bucata sarà importante per evitare di rimanere bloccati in un luogo pericoloso o remoto.

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Pensare al percorso -

Quando si va in bicicletta, arrivare a destinazione tutti interi è più importante che arrivare più velocemente. Scegliete strade larghe o con piste ciclabili dedicate.

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Portare con sé un telefono e un documento -

Il cellulare può essere molto utile in caso di emergenza. Inoltre, se vi succede qualcosa, il vostro documento d'identità aiuterà i soccorritori a sapere chi siete.

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Acqua -

Questo è particolarmente importante per le corse lunghe e per chi va in mountain bike.

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Contanti -

Se vi trovate senza kit di riparazione o telefono, i contanti sono l'ultima risorsa per prendere un taxi o i mezzi pubblici per tornare a casa.

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Conoscere le regole -

Le norme di sicurezza per le biciclette possono variare da paese a paese e persino da città a città, quindi assicuratevi di essere aggiornati.

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Rispettare la segnaletica -

Proprio come un'automobile, rispettate i cartelli stradali, i segnali e la segnaletica orizzontale.

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Gli incidenti più comuni -

Scoprite le collisioni più comuni tra ciclisti e automobilisti e come evitarle.

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Usare i segnali -

Per segnalare una svolta a sinistra o un cambio di corsia, tenere il braccio sinistro verso il lato sinistro del corpo. Per una svolta a destra, segnalate con il braccio destro.

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Pedalare in direzione del traffico -

Pedalare contro il traffico rende impossibile svoltare a destra. Inoltre, è un grave rischio per la sicurezza.

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Tenere le mani sul manubrio -

Questo vi aiuterà a mantenere un migliore equilibrio e vi permetterà di frenare più velocemente in caso di emergenza.

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Non fidarsi del contatto visivo -

Quando si viaggia ad alta velocità, è difficile capire esattamente dove una persona sta guardando. Fate affidamento sul comportamento generale del conducente piuttosto che sul contatto visivo.

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Linguaggio del corpo e campanello -

Se il contatto visivo fallisce, provate ad agitare un braccio, a urlare o a suonare un campanello per attirare l'attenzione del conducente.

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Seguire le corsie ciclabili -

Rispettate le indicazioni delle corsie e non attraversate direttamente una corsia di sola svolta a destra.

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Essere sempre pronti a cedere -

Gli automobilisti dovrebbero condividere la strada, ma questo non sempre accade. Si può andare abbastanza piano da potersi fermare o cedere il diritto di precedenza in un momento.

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Luci di sicurezza -

Questo significa rimanere visibili. In molti luoghi è anche richiesto dalla legge.

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Prestare attenzione a ghiaia, ghiaccio, sabbia, pozzanghere -

Rallentando, sarete in grado di superarli in modo sicuro.

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Non sorpassare mai a destra -

Nelle rare occasioni in cui un'auto che vi precede procede più lentamente di voi, non scivolate sul lato destro. Il conducente non vi vedrà e questo potrebbe essere pericoloso.

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Rallentare - Rallentate e osservate il traffico quando attraversate una strada da un marciapiede. Inoltre, fate attenzione alle auto che escono dai vialetti o che svoltano.

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Attenzione ai pedoni -

Anche i pedoni fanno parte del traffico. Fate sempre attenzione a loro.

Fonti: (CDC) (National Highway Traffic Safety Administration)

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