© Shutterstock 

Cos'è Ramadan? -

Il Ramadan è il mese più sacro del calendario islamico. È un periodo in cui chi osserva la fede islamica si astiene dal cibo e dalle bevande dall'alba al tramonto.

© Shutterstock 

Il digiuno è pericoloso? -

Un grande equivoco è che il digiuno non sia sicuro. Il Ramadan dura da 29 a 30 giorni, ma il digiuno si osserva solo tra l'alba e il tramonto. Rimanere senza cibo o bevande da 12 a 18 ore, a seconda della zona del mondo in cui ci si trova, non è considerato un pericolo per la salute.

© Shutterstock 

Lavarsi i denti rompe il digiuno? -

Molti studiosi concordano sul fatto che lavarsi i denti non interrompe il digiuno. È auspicabile utilizzare una quantità minima di dentifricio, preferibilmente insapore. Bisogna solo fare attenzione a non ingoiare nulla.

© Shutterstock 

L'uso del miswak -

I più prudenti usano il miswak, un ramoscello dell'albero di Salvadora persica (arak) usato da migliaia di anni per pulire e lavare i denti.

© Shutterstock 

Si possono fare i gargarismi? -

Una delle otto fasi dell'abluzione comprende il risciacquo della bocca. Non è consigliabile fare i gargarismi, perché c'è una buona possibilità di ingerire acqua. Bisogna invece sciacquare e sputare subito.

© Shutterstock 

Si può ingoiare la propria saliva? -

L'ingestione della propria saliva non invalida il digiuno.

© Shutterstock 

Si possono scambiare i fluidi corporei? -

Ciò che non è permesso durante il Ramadan è lo scambio di fluidi corporei con un'altra persona.

© Shutterstock 

L'enfasi è tutta sul cibo e sulle bevande? -

Il Ramadan non consiste solo nell'evitare cibo e bevande. I cosiddetti "peccati di lingua", che includono maldicenze, parolacce o pettegolezzi, sono scoraggiati durante le ore diurne.

© Shutterstock 

Si può fumare durante il Ramadan? -

No. Chi osserva il Ramadan deve astenersi dal fumare.

© Shutterstock 

Si deve dormire tutto il giorno? -

Non si deve dormire durante il digiuno. Il Ramadan consiste nell'essere attivi durante le ore diurne, esercitando un po' di autocontrollo.

© Shutterstock

Si può lavorare e digiunare allo stesso tempo? -

Il digiuno non implica l'impossibilità di lavorare. Anche se non mangiare o bere durante il giorno può essere impegnativo, tenersi occupati può in qualche modo rendere più facile l'osservanza del Ramadan, in quanto consente di concentrarsi sulla ricerca del sostentamento.

© Shutterstock 

Si può studiare e digiunare allo stesso tempo? -

Allo stesso modo, i musulmani possono studiare e sostenere esami durante il Ramadan, e sono incoraggiati a farlo. Alcuni lo fanno cambiando argomento ogni ora circa, perché il digiuno può rendere difficile concentrarsi su un argomento per lunghi periodi di tempo.

© Shutterstock 

Si possono assumere farmaci? -

Secondo il foglio informativo sulla salute durante il Ramadan pubblicato dal Consiglio musulmano della Gran Bretagna, i colliri, le gocce per le orecchie, le iniezioni e le infusioni uretrali sono tra i farmaci che non interrompono il digiuno.

© Shutterstock 

Ci si può sottoporre a un prelievo del sangue? -

È consentito anche il prelievo di sangue, tramite puntura del dito o per via endovenosa.

© Shutterstock 

È possibile assumere farmaci per via orale? -

No. I farmaci orali e nasali, compresi gli inalatori, invalidano il digiuno. Detto questo, il digiuno è previsto solo per coloro che sono idonei dal punto di vista medico (maggiori informazioni in seguito).

© Shutterstock 

È consentito combattere? -

Durante il Ramadan si devono evitare le risse o qualsiasi tipo di alterco.

© Shutterstock 

Interruzione accidentale del digiuno -

Mangiare o bere accidentalmente rompe il digiuno? Non necessariamente. Il digiuno è ancora considerato valido se ci si ferma immediatamente dopo aver capito l'errore.

© Shutterstock 

Consumi ritenuti evitabili -

In altre circostanze, come l'ingestione accidentale di acqua mentre ci si sciacqua la bocca durante l'abluzione prima della preghiera, il digiuno diventa nullo.

© Shutterstock 

Chi è esente dal digiuno? -

Uno dei miti più diffusi sul Ramadan è che si debba digiunare a prescindere da tutto. Ma nell'Islam il digiuno è considerato obbligatorio solo per coloro che sono idonei dal punto di vista medico e che hanno raggiunto l'età della pubertà, che varia da persona a persona ma che di solito è di circa 15 anni.

© Shutterstock 

Altre ragioni per non osservare il Ramadan -

Sono esentate dal digiuno le donne in gravidanza, che allattano o che stanno entrando nel ciclo mestruale.

© Shutterstock 

Gli anziani non devono digiunare -

Le persone anziane e fragili non devono digiunare durante il Ramadan se la loro salute è compromessa.

© Shutterstock 

Una malattia grave esonera dal digiuno? -

Sì. I malati cronici non devono osservare il Ramadan.

© Shutterstock 

Si rischia di eccedere dopo il tramonto? -

L'Iftar è il pasto serale dei musulmani che rompono il digiuno durante il Ramadan. Spesso presentato come un banchetto di 20 portate, il pasto viene consumato subito dopo la chiamata alla preghiera del Maghrib, intorno al tramonto. Sorprendentemente, molti scoprono di non avere così tanta fame come pensavano.

© Shutterstock 

Il suhur dovrebbe essere un grande banchetto? -

Anche se può costituire un'enorme quantità di cibo, il suhur (il pasto che apre il digiuno, poco prima dell'alba) è molto spesso servito come pochi semplici piatti di cereali, uova e frutta.

© Shutterstock

Il digiuno serve a immedesimarsi nei poveri? -

Sebbene il digiuno sia effettivamente un modo per conoscere le difficoltà dei poveri, l'obiettivo principale del Ramadan è quello di rafforzare la spiritualità e l'osservanza religiosa attraverso preghiere più lunghe e l'autocontrollo.

© Shutterstock 

Il Ramadan avvicina i musulmani a Dio? -

Sì. I musulmani digiunano anche per acquisire una maggiore taqwa, o coscienza di Dio. In effetti, il Ramadan è visto come un'opportunità per fare il pieno di spiritualità.

© Shutterstock 

Il Ramadan help aiuta a perdere peso? -

Probabilmente no. Perdere peso non è l'obiettivo principale del Ramadan. In ogni caso, il consumo di calorie per l'iftar e il suhur rende improbabile il dimagrimento. Inoltre, mangiare pasti abbondanti così vicini all'ora di andare a letto non favorisce il metabolismo.

© Shutterstock 

Si prega ancora durante il Ramadan? -

Digiunare durante il Ramadan senza pregare è inaccettabile.

Fonti: (National Library of Medicine) (Islam Question & Answer) (Study International) (Muslim Council of Britain)

Guarda anche: L'equivalente di Satana nelle religioni del mondo

© Shutterstock