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Leggi -

I libri hanno un'incredibile fonte di saggezza. E più leggi, più il tuo cervello sarà alimentato dalla conoscenza. Inoltre, la lettura ha molti altri grandi vantaggi.

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Impara una nuova ingua -

Imparare una lingua è un'abilità completamente nuova. È un processo che ti apre a nuove culture, il che è ottimo per il miglioramento personale.

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Svegliati presto -

Svegliarsi presto è stato collegato al miglioramento della produttività e della qualità della vita. Alzandoti presto, avrai tempo da dedicare allo sviluppo personale e a goderti la tranquillità mattutina.

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Cerca un nuovo passatempo -

Probabilmente hai già i tuoi hobby preferiti, ma oltre a questi, c'è qualcos'altro che puoi imparare? Che si tratti di pittura, web design o basket, provaci! Imparare qualcosa di nuovo richiede di aprirsi fisicamente, mentalmente e/o emotivamente, il che è fantastico.

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Iscriviti a un nuovo corso -

I corsi sono eccellenti per acquisire nuove conoscenze e abilità per la crescita personale. Non deve essere nemmeno un corso a lungo termine. Sono disponibili numerosi seminari, workshop e corsi online.

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Routine di allenamento -

Una versione migliore di te stesso inizia con l'essere in forma migliore attraverso l'attività fisica. Scopri quali esercizi ti piacciono e rendili una routine settimanale. Farà miracoli per la tua salute fisica e mentale.

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Supera le tue paure -

Che sia la paura dell'incertezza o del rischio, la paura può tenerti paralizzato e impedirti di migliorare la tua vita. Le tue paure si riflettono sulle aree in cui puoi crescere. Usale come bussola per ciò su cui puoi lavorare.

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Esci dalla zona di comfort -

Essere troppo a nostro agio non ci aiuta a crescere, anzi ci fa stare fermi. Identifica quali sono le tue zone di comfort e come puoi iniziare a uscirne poco a poco.

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Scrivi una lettera al te stesso del futuro -

Scrivi una lettera al tuo io futuro e sigillala. Prendi nota nel tuo calendario per aprirla tra uno e cinque anni, e scopri se sei migliorato.

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Identifica i tuoi punti ciechi -

In termini di sviluppo personale, i punti ciechi sono cose di noi stessi di cui non siamo consapevoli. Scoprendo quali sono, conoscerai le tue aree di miglioramento.

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Chiedi feedback -

Chiedere feedback ti mostrerà una prospettiva nuova mentre impari come migliorare te stesso. Puoi chiedere ad amici, familiari, colleghi, un capo o anche conoscenti.

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Allontana le cattive abitudini -

Hai delle cattive abitudini da eliminare? Questo può includere fumare, bere, dormire troppo o persino procrastinare.

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Rispetta le tue liste di cose da fare -

Avere un elenco di attività che vuoi completare ti aiuterà a rimanere concentrato e produttivo. Non avendo una lista di cose da fare, rischierai di dimenticare alcune attività e persino di esaurire il tempo per affrontarle.

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Medita -

La meditazione è un grande aiuto per il tuo viaggio di miglioramento personale. Ti aiuta a calmarti ed essere più consapevole mentre migliora la tua salute mentale.

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Meno messaggi via app -

Avere app di messaggistica aperte con le notifiche fa perdere molto tempo. Nel complesso, è dispendioso in termini di tempo e distrae. Invece, potresti dedicare tutto quel tempo ad altre attività di miglioramento personale.

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Impara dai tuoi amici -

Ognuno ha qualità e abilità incredibili. Guarda gli amici che ti circondano, perché sicuramente avranno cose da cui puoi imparare e adottarle per te stesso.

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Evita persone negative -

Non importa dove vai: ci saranno sicuramente persone negative. Se possibile, limita il tuo tempo con loro se senti che ti intristisce.

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Coltiva una nuova abitudine -

Ci sono molte nuove buone abitudini da coltivare. Alcune includono mangiare più verdure, fare stretching al mattino, ascoltare musica rilassante la sera e fare una passeggiata nella natura.

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Riconosci i tuoi difetti -

Tutti hanno dei difetti, ma è importante comprenderli e affrontarli attraverso pratiche di auto-miglioramento. Ricorda di non guardarli attraverso una lente autocritica o meschina. Invece, si tratta di trovare aree su cui ritieni di poter migliorare, e non di ciò che non va in te.

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Impara a trattare con le persone difficili -

A volte, non puoi evitare le persone difficili, poiché fanno parte del tuo posto di lavoro o addirittura della tua cerchia ristretta di contatti. Imparare a gestirli è un'abilità che ti aiuterà molto nelle interazioni future.

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Lascia andare il passato -

Se c'è qualche lamentela o infelicità dal passato, a cui ti sei aggrappato, lavora per lasciar perdere. Aggrapparsi al passato ti impedisce di andare avanti e di svilupparti come persona.

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Leggi un articolo di sviluppo personale al giorno -

Impegnati a leggere almeno un articolo di sviluppo personale ogni giorno. Ti aiuterà a rimanere impegnato nel tuo viaggio e ti ispirerà con consigli e storie utili.

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Mostra gentilezza alle persone intorno a te -

Trattando le persone con gentilezza, coltivi altre qualità come compassione, pazienza e amore.

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Scrivi un diario -

Tenere un diario è un ottimo modo per acquisire maggiore consapevolezza di sé. Mentre scrivi, chiarisci il tuo processo di pensiero dal punto di vista di un estraneo. Questo ti darà una visione più personale.

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Trova un mentore -

Un ottimo modo per migliorare è avere qualcuno che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi. Il mentore giusto può presentarti alle persone, suggerire passaggi che puoi intraprendere e incoraggiare a raggiungere ciò che desideri.

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Impara a parlare in pubblico -

Temuto da molti, parlare in pubblico è un'abilità importante da sviluppare. Può aiutarti a imparare a comunicare meglio, presentarti e interagire con le persone.

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Fai una pausa -

Assicurati di programmare dei tempi di inattività per te stesso. L'auto-miglioramento riguarda anche il riconoscere quando è necessario fare una pausa. Rilassati e ricaricati per i tuoi prossimi passi.

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Smettila di guardare così tanta TV -

Invece di educarti, molti programmi e pubblicità in TV hanno lo scopo di distrarti. In alternativa, trascorri del tempo con gli amici intimi, o con un hobby o facendo esercizio.

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Crea un ambiente stimolante -

Il tuo ambiente ha un grande impatto su di te e sul tuo umore. Quindi, se vivi in un ambiente stimolante, questo ti darà ispirazione ogni giorno. Se hai spazio, prendi una stanza della tua casa e rifiniscila con una nuova mano di vernice, alcuni bei dipinti e mobili comodi. La renderà accogliente e ti trasmetterà tanta energia.

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Impara a giocare a scacchi -

Questo è divertente! Gli scacchi sono un ottimo gioco per imparare la strategia e aumentare le tue capacità intellettuali. Quindi, se ti piacciono i giochi, provalo. Non solo è divertente, ma eserciterai anche le tue capacità analitiche.

Fonti: (Lifehack) (Berkeley Well-Being Institute)

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