Detox di dopamina: come allenare il cervello e tornare a concentrarsi

C'è un motivo per il quale ci distraiamo facilmente

Stars Insider

07/01/21 | StarsInsider

LIFESTYLE Abitudini

Quando si parla di dipendenze, il pensiero va subito a sostanze quali alcol, droghe e nicotina. Sfortunatamente, non dovremmo preoccuparci solo dell'effetto di agenti chimici esterni. Il mondo moderno è caratterizzato, infatti, anche dalle dipendenze comportamentali, stimolate ad esempio dal gioco d'azzardo, dai video games e dal cibo. 

Se prestiamo attenzione, noteremo che la maggior parte di noi avverte un impulso irresistibile a guardare il telefono e scorrere i social media. Si può paragonare tale comportamento all'alcolismo, ciò per via di come agisce il sistema di ricompensa regolato dalla dopamina nel nostro cervello. 

Abitudini simili ci distraggono dai nostri obiettivi e rendono incredibilmente difficile concentrarsi su attività che non procurano gratificazione istantanea.

Scorri la galleria per scoprire di più sui processi chimici che stanno alla base di queste distrazioni e perché un detox di dopamina potrebbe essere la soluzione. 

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