Le frasi che fanno venire più ansia ai dipendenti

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Lo studio -

Lo studio ha esaminato le frasi sul posto di lavoro che aumentano maggiormente la frequenza cardiaca dei dipendenti.

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Lo studio -

La Knowledge Academy ha chiesto a 807 membri del proprio staff di prendere parte allo studio.

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Metodologia -

Il personale ha indossato un cardiofrequenzimetro ogni giorno lavorativo per sei settimane. Durante questo periodo, al personale senior è stato chiesto di pronunciare 16 frasi comuni sul luogo di lavoro in modo casuale (elencate nelle immagini seguenti).

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Metodologia -

Al personale non è stata comunicata la natura dello studio, ma è stato detto che gli sarebbe stato chiesto di annotare la frequenza cardiaca (BPM) in momenti casuali. È successo che quei "momenti casuali" coincidevano con i periodo subito successivo all'ascolto di quelle frasi.

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Metodologia -

Una frequenza cardiaca tipica varia solitamente tra 60-100 BPM. I calcoli e i risultati sono basati su una frequenza cardiaca media di 80 BPM. Ora, diamo un'occhiata alle frasi che hanno aumentato maggiormente la frequenza cardiaca dei dipendenti.

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16. "C'è qualcosa di cui vuoi discutere?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 91

Aumento medio della frequenza cardiaca: 14%

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15. "Possiamo discutere del tuo outfit?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 93

Aumento medio della frequenza cardiaca: 16%

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14. "L'ho cancellato senza volere" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 96

Aumento medio della frequenza cardiaca: 20%

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13. "Ho provato a contattarti prima..." -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 99

Aumento medio della frequenza cardiaca: 24%

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12. "Cosa succede qui?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 101

Aumento medio della frequenza cardiaca: 26%

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11. "Ti dispiacerebbe sostituirlo per un po'?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 103

Aumento medio della frequenza cardiaca: 29%

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10. "Per favore avvisami" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 105

Aumento medio della frequenza cardiaca: 31%

12 / 29 Fotos

9. "Puoi spiegarti meglio?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 111

Aumento medio della frequenza cardiaca: 39%

13 / 29 Fotos

8. "Come pensi stia andando?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 118

Aumento medio della frequenza cardiaca: 48%

14 / 29 Fotos

7. "Hai fatto quello che ti ho chiesto?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 123

Aumento medio della frequenza cardiaca: 54%

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6. "Ho saputo che..." -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 127

Aumento medio della frequenza cardiaca: 59%

16 / 29 Fotos

5. "Hai dato un'occhiata a quell'email urgente?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 130

Aumento medio della frequenza cardiaca: 63%

17 / 29 Fotos

4. "Fallo e basta" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 131

Aumento medio della frequenza cardiaca: 64%

18 / 29 Fotos

3. "Puoi condividere quello che hai scoperto nella riunione di oggi" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 138

Aumento medio della frequenza cardiaca: 73%

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2. "Potresti fare una presentazione per noi?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 143

Aumento medio della frequenza cardiaca: 79%

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1. "Facciamo due chiacchiere" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 147

Aumento medio della frequenza cardiaca: 84%

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Cosa fare -

Ian Hurst, co-fondatore dell'associazione no profit "We are Hummingbird" per la salute mentale e la prevenzione del suicidio, ha condiviso alcuni suggerimenti su come mantenere la calma al lavoro.

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Parlare con un amico o collega -

È importante confidarsi con qualcuno. Parla delle tue preoccupazioni con un amico o un collega fidato.

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Ripeti un mantra rilassante -

Questo può avere un effetto potente quando si tratta di alleviare i sentimenti di ansia. Scegline uno e ripetilo.

24 / 29 Fotos

Scrivi -

A volte diamo più senso alle cose quando le scriviamo. Questo può davvero aiutarti a determinare qual è veramente la tua preoccupazione e cosa puoi e non puoi fare al riguardo.

25 / 29 Fotos

Persone difficili -

Hurst osserva che avere a che fare con persone difficili è solitamente la causa principale dello stress sul lavoro.

26 / 29 Fotos

Lavorare da remoto -

Con la pressione che tutti stanno attraversando dall'inizio della pandemia di Covid-19, una semplice richiesta di chiacchierata può davvero diventare un fattore di stress.

Fonti: (The European Business Review)

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Guarda anche -

Ansia imminente

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Shutterstock

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Lo studio -

Lo studio ha esaminato le frasi sul posto di lavoro che aumentano maggiormente la frequenza cardiaca dei dipendenti.

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Lo studio -

La Knowledge Academy ha chiesto a 807 membri del proprio staff di prendere parte allo studio.

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Metodologia -

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Metodologia -

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Metodologia -

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16. "C'è qualcosa di cui vuoi discutere?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 91

Aumento medio della frequenza cardiaca: 14%

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15. "Possiamo discutere del tuo outfit?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 93

Aumento medio della frequenza cardiaca: 16%

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14. "L'ho cancellato senza volere" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 96

Aumento medio della frequenza cardiaca: 20%

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13. "Ho provato a contattarti prima..." -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 99

Aumento medio della frequenza cardiaca: 24%

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12. "Cosa succede qui?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 101

Aumento medio della frequenza cardiaca: 26%

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11. "Ti dispiacerebbe sostituirlo per un po'?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 103

Aumento medio della frequenza cardiaca: 29%

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10. "Per favore avvisami" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 105

Aumento medio della frequenza cardiaca: 31%

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9. "Puoi spiegarti meglio?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 111

Aumento medio della frequenza cardiaca: 39%

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8. "Come pensi stia andando?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 118

Aumento medio della frequenza cardiaca: 48%

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7. "Hai fatto quello che ti ho chiesto?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 123

Aumento medio della frequenza cardiaca: 54%

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6. "Ho saputo che..." -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 127

Aumento medio della frequenza cardiaca: 59%

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5. "Hai dato un'occhiata a quell'email urgente?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 130

Aumento medio della frequenza cardiaca: 63%

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4. "Fallo e basta" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 131

Aumento medio della frequenza cardiaca: 64%

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3. "Puoi condividere quello che hai scoperto nella riunione di oggi" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 138

Aumento medio della frequenza cardiaca: 73%

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2. "Potresti fare una presentazione per noi?" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 143

Aumento medio della frequenza cardiaca: 79%

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1. "Facciamo due chiacchiere" -

Frequenza cardiaca media registrata BPM: 147

Aumento medio della frequenza cardiaca: 84%

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Cosa fare -

Ian Hurst, co-fondatore dell'associazione no profit "We are Hummingbird" per la salute mentale e la prevenzione del suicidio, ha condiviso alcuni suggerimenti su come mantenere la calma al lavoro.

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22 / 29 Fotos

Parlare con un amico o collega -

È importante confidarsi con qualcuno. Parla delle tue preoccupazioni con un amico o un collega fidato.

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Questo può avere un effetto potente quando si tratta di alleviare i sentimenti di ansia. Scegline uno e ripetilo.

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Scrivi -

A volte diamo più senso alle cose quando le scriviamo. Questo può davvero aiutarti a determinare qual è veramente la tua preoccupazione e cosa puoi e non puoi fare al riguardo.

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Persone difficili -

Hurst osserva che avere a che fare con persone difficili è solitamente la causa principale dello stress sul lavoro.

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Con la pressione che tutti stanno attraversando dall'inizio della pandemia di Covid-19, una semplice richiesta di chiacchierata può davvero diventare un fattore di stress.

Fonti: (The European Business Review)

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Guarda anche -

Ansia imminente

Shutterstock

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Le frasi che fanno venire più ansia ai dipendenti

Possono addirittura aumentare la frequenza cardiaca di un dipendente dell'84%

10/04/24 | StarsInsider

LIFESTYLE Lavoro

La tua frequenza cardiaca aumenta quando il tuo capo chiede se "hai già fatto questo o quell'altro"? Beh, non sei solo. In effetti, questa e molte altre frasi aumentano la frequenza cardiaca dei dipendenti fino all'84%!

La Knowledge Academy ha condotto un esperimento che rivela le frasi sul luogo di lavoro che aumentano maggiormente la frequenza cardiaca dei dipendenti. In questa galleria, non solo elenchiamo le frasi, ma condividiamo anche suggerimenti su come gestire i livelli di ansia sul lavoro.