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Le origini -

Il concetto di esercizio fisico esiste da secoli. Nell'antichità si faceva yoga, arti marziali, ginnastica. Gli antichi greci prendevano l'esercizio fisico molto seriamente.

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Fitness come concetto -

Tuttavia, il fitness come concetto ha avuto origine solo nell'epoca vittoriana. Uno dei primi documenti risale a un libro inglese illustrato del 1861.

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Macchina -

Ma è stato solo quando il macchinista ortopedico londinese Gustav Ernst ha inventato un dispositivo portatile che il concetto ha preso veramente forma.

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Macchina -

Il dispositivo inventato da Ernst era fatto di tavole di mogano e aveva pesi, corde e pulegge.

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La cattiva reputazione delle prime palestre -

Secondo Natalia Mehlman Petrzela, professoressa associata di storia alla New School di New York City, le prime palestre "erano viste come una sorta di luoghi squallidi dove si frequentavano i delinquenti".

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Dopoguerra -

Il concetto di fitness domestico si è diffuso in Occidente solo dopo la seconda guerra mondiale. Negli Stati Uniti l'economia era in pieno boom, le persone compravano case più grandi e si trasferivano in periferia.

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Nuovo mercato -

Gli uomini tendenzialmente lavoravano tutto il giorno, mentre le donne restavano a casa. L'esercizio fisico diventava una parte importante della routine di bellezza di una donna.

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Tecnologia -

Una particolare innovazione è stata determinante per la nascita del fitness domestico: la TV. Le casalinghe potevano ora mettersi in forma nel comfort della propria casa.

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Il primo programma -

Nel 1951 un programma televisivo di esercizi del guru del fitness Jack LaLanne andò in onda per la prima volta. Consisteva nell'esecuzione di esercizi come i Side Bends e i sollevamenti delle gambe.

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Nuovi prodotti -

Poco dopo, "miracolosi" prodotti di bellezza iniziavano a comparire. Uno di questi prodotti era noto come "slim suit" (o tuta da sauna). Si trattava essenzialmente di tute in vinile che facevano sudare molto.

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Hula hoops -

Ebbene sì, il classico hula hoop era un dispositivo per il fitness. Fu un tale successo che nei primi sei mesi furono vendute oltre 100 milioni di unità (questo nel 1958).

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Cinture vibranti -

Poi sono apparse delle cinture vibranti. Queste erano avvolte intorno alla vita o ad altre zone e si supponeva che aiutassero ad eliminare il grasso in eccesso.

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Fitness come stile di vita -

Nei 20 anni successivi, il fitness ha iniziato ad espandersi fuori dalle mura di casa. Venivano aperte le palestre e si iniziava a fare jogging.

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Innovazione -

Poi è apparsa un'altra innovazione: le videocassette. 

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'Jane Fonda's Workout' -

Nessuno rappresenta l'industria del fitness domestico degli anni '80 quanto l'attrice Jane Fonda. La sua videocassetta è stata un grande successo!

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Jane Fonda -

Si stima che dalla sua uscita, nel 1982, la prima videocassetta abbia venduto circa 17 milioni di copie in tutto il mondo.

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I guru del fitness -

La videocassetta ha avviato un prolifico mercato di registrazioni e programmi di allenamento televisivi. Quello di Richard Simmons negli Stati Uniti ne è un esempio.

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I guru del fitness -

E così anche il Mr Motivator (Derrick Errol Evans) nel Regno Unito. Sia Simmons che Evans erano tra i più famosi guru del fitness dell'epoca.

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Altre celebrità hanno approfittato del momento -

La modella australiana Elle MacPherson è stata l'ennesima star a pubblicare una videocassetta. Il video di allenamento 'The Body' è stato un successo.

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Altre celebrità hanno approfittato del momento -

L'attrice Suzanne Somers ha reso popolare il ThighMaster, un dispositivo che avrebbe dovuto permettere di esercitare le gambe seduti sul divano!

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Attrezzatura in casa -

Negli anni '90, macchine come tapis roulant, ellittiche e cyclette sono diventate sempre più popolari.

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Elettrostimolatori -

Prodotti come gli elettrostimolatori promettevano una pancia tonica, senza sforzo.

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Shake Weight -

Anche questo dispositivo merita una menzione. È essenzialmente una sorta di manubrio che si scuote per tonificare i muscoli.

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Industria del Wellness -

L'ascesa dei social media e degli "influencer" ha dato vita a un approccio più olistico quando si tratta di fare esercizio fisico.

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Industria del Wellness -

Ora è più uno stile di vita che una routine di allenamento. Corpo e mente sono considerati collegati e questo si riflette nel modo in cui le persone si avvicinano al concetto di fitness al giorno d'oggi.

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Boom dell'home fitness -

Oggi si investe come mai prima d'ora nelle attrezzature per il fitness domestico.

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Boom dell'home fitness - Solo negli Stati Uniti, tra gennaio e marzo 2020, le vendite di attrezzature per il fitness sono aumentate del 55%.

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Guarda anche: - Mantenersi in forma: semplici esercizi da fare in casa

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