Un buon proposito per il 2020? Coltivare la mindfulness

Ecco come raggiungere la consapevolezza di sé

Stars Insider

30/12/19 | StarsInsider

LIFESTYLE Mindfulness

Cos'è la mindfulness? Si tratta della capacità umana di essere completamente presenti, consapevoli di ciò che siamo e di ciò che stiamo facendo. Mantenendo una consapevolezza in ogni momento dei nostri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche sarà più facile affrontare tutto ciò che la vita ci riserva.

Praticare la mindfulness attraverso la meditazione significa anche liberarsi di una buona dose di stress, avvicinarsi di più alla felicità e persino godere di migliore salute. 

Ci sono diverse misure che possiamo prendere a livello quotidiano per aumentare il nostro benessere e godere di una grande calma interiore. E perché non iniziare con il nuovo anno? 

Scorri la galleria per scoprire come praticare la mindfulness nel 2020. 

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