Per chi ha l'obbiettivo di perdere peso, le vacanze natalizie potrebbero essere un momento difficile.
Ma sappiate che, con alcuni semplici consigli, è possibile godersi la stagione delle feste e le sue prelibatezze senza sacrificare tutto il tuo duro lavoro.

1. Non arrivare a stomaco vuoto a nessuna festa o cena in famiglia. Mangia uno spuntino sano e nutriente prima di andare, in questo modo non sarai tentato dal riempirti la pancia con tutto ciò che ci sarà in tavola!
   
   
2. Detto questo, le vacanze sono un momento unico e quindi qualcosa bisogna concederselo. La chiave sta nel controllare le porzioni. Puoi mangiare un po' di tutto.
   
   
3. Punta su cibi sani. I pranzi natalizi offrono una grande varietà di cibo, quindi cerca di scegliere le opzioni più salutari e meno grasse.
   
   
4. Se non riesci a contenerti, non essere duro con te stesso. Prova ad allenarti più spesso in palestra per compensare.

Vedrai, il 1° gennaio, sarai felice e orgoglioso di non aver abbandonato la tua dieta con questi semplici consigli.
 

Buone feste!