Quali sono le migliori bevande vegetali alternative al latte? - Il latte di vacca è un alimento comune nella dieta di molte persone, tuttavia sta perdendo sempre più spazio nell'alimentazione quotidiana. 
Il consumo si è ridotto a causa di fattori allergici, intolleranza al lattosio e la ricerca di alternative più salutari. Di pari passo le bevande vegetali alternative stanno conquistando sempre più seguaci. 
Sfoglia la galleria e scopri 10 ottime bevande vegetali che possono sostituire il latte di vacca, consigliate dal sito HealthLine.

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Latte di soia - Questa bevanda è ricca in proteine, nutrienti essenziali per chi si allena, per chi vuole aumentare la massa muscolare e rinforzare il sistema immunitario.

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Latte di soia - Oltre a questo, il latte di soia è anche un'ottima fonte di vitamine del complesso B, antiossidanti e ha pochi grassi.

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Latte di soia - Tuttavia, il suo consumo deve essere moderato per chi soffre di problemi alla tiroide e per chi ha difficoltà nell'assimilare nutrienti come ferro, zinco e calcio.

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Latte di riso - Il latte di riso è ricco in carboidrati ed è privo di lattosio, colesterolo e caseina.

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Latte di riso - Questa bevanda ha il potere di ridurre le infiammazioni nell'organismo.

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Latte di riso - Inoltre, è un'ottima fonte di vitamine del complesso B, che aiutano a produrre energia.

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Latte di avena - Il latte di avena è ricco di fibre per questo è un'ottima alternativa per chi ha l'intestino pigro.

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Latte di avena - Possiede sia fibre di tipo insolubile che di tipo solubile, come per esempio i betaglucani. 

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Latte di avena - È, inoltre, fonte di selenio e vitamina E, due ottimi antiossidanti, magnesio, zinco e vitamine del complesso B.

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Latte di mandorle - Il latte di mandorle è fonte di magnesio e calcio, importanti per la salute delle ossa e per lo sviluppo muscolare.

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Latte di mandorle - È una bevanda ricca di vitamine del complesso B, che sono in grado di generare energia, per questo è indicato per chi pratica esercizio fisico.

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Latte di mandorle - Il latte di mandorle contiene arginina, un aminoacido che dilata i vasi e migliora la circolazione sanguigna.

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Latte di farro - Il farro è un tipo di grano ricco in proteine, vitamine e fibre.

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Latte di farro - Il farro è un'ottima fonte di energia e, come il grano, contiene glutine.

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Latte di farro - La bevanda al farro è ricca di antiossidanti, magnesio e potassio.

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Latte di anacardi - Il latte di anacardi è un'ottima fonte di omega-9, che aiuta a mantenere il cuore in salute.

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Latte di anacardi - Inoltre, è ricco di selenio, un minerale che ha proprietà antiossidanti e aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce.

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Latte di anacardi - Tuttavia, deve essere consumato con moderazione perché potrebbe farvi ingrassare se bevuto in eccesso.

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Latte di cocco - Il latte di cocco è ricco di antiossidanti e aiuta a ridurre il colesterolo e la sensazione di fame.

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Latte di cocco - Il latte di cocco possiede acido laurico, il quale aiuta a combattere i virus, funghi, batteri e a digerire.

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Latte di cocco - Prima dell'allenamento è un'ottima fonte di energie.

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Latte di canapa - Questa bevanda viene prodotta a partire dai semi di canapa ed è ricca di proprietà benefiche per la salute.

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Latte di canapa - Il latte di canapa è ricco di omega 3 e omega 6.

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Latte di canapa - Inoltre, è un'ottima fonte di proteine ed è di facile digestione.

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Latte di nocciola - Il latte di nocciola è ricco di vitamina B12, che aiuta a ridurre la fatica.

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Latte di nocciola - È una bevanda che possiede un basso livello di grassi saturi.

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Latte di nocciola - È una fonte di grassi buoni e aiuta a ridurre il livelli di colesterolo cattivo (LDL) e aumentare quello buono (HDL).

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Latte di quinoa - Il latte di quinoa è ricco di carboidrati, proteine vegetali, ferro, fosforo e calcio.

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Latte di quinoa - È un'ottima fonte di vitamine del complesso B e fibre.

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Latte di quinoa - Non contiene glutine.

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