Acne: come combattere questo nemico della bellezza? - Per molti la comparsa sul proprio viso di brufoli è un vero e proprio incubo. L'acne è più comune tra i giovani, ma può manifestarsi anche sugli adulti, e diffondersi su volto, schiena, collo e spalle.

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Mantieni il viso pulito - Anche se l'acne non ti riguarda, è importante mantenere sempre pulita la pelle del viso e lavarla due volte al giorno, in modo da rimuovere impurità, cellule morte e grasso. 
Usa acqua tiepida e detergente per il viso. Evita di sfregare la pelle.

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Conosci la tua pelle - Cerca di capire qual è il tuo tipo di pelle in modo da applicare il giusto trattamento. La pelle grassa produce di norma più foruncoli attraverso le ghiandole sebacee. Fonte: Healthline.

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Attenzione ai prodotti per capelli - Evita di usare gel, oli, profumi e pomate sul capello. Se questi prodotti entrano in contatto con la pelle del viso rischiano di irritarla. Se hai capelli lunghi, raccoglili in modo da tenerli lontani dal viso.

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Bevi molta acqua - Nel periodo in cui frequentano l'università, i giovani tendono a mangiare più dolci, i cui zuccheri disidratano il corpo. È consigliare bere sempre molta acqua, che tu sia adolescente o adulto. Fonte: StyleCaster

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Evita le bibite gassate - Preferisci acqua e spremute alle bevande gassate, che contengono sostanze chimiche, come i coloranti, che possono favorire l'insorgere dell'acne. 

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Mantieni idratata la pelle - Molti prodotti anti-acne hanno l'effetto collaterale di seccare la pelle. Cerca di procurarti una crema che sia al tempo stesso idratante. 

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Make-up leggero - Nel tempo libero evita di usare fondotinta, terra e blush. 
Se ti trucchi, rimuovi le tracce dei cosmetici a fine giornata.
Scegli prodotti per il tuo make-up che non contengano troppe sostanza chimiche come i coloranti. Leggi sempre la lista degli ingredienti prima di fare un acquisto.

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Attenzione alle lenzuola - I lenzuoli accumulano i batteri e i grassi della pelle, otturando i pori della pelle. Cerca di cambiare regolarmente la biancheria del letto. 

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Attenzione al sole - I raggi ultravioletti possono infiammare la pelle e i foruncoli. Senza contare che alcuni prodotti anti-acne aumentano la sensibilità della pelle alla luce solare.

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Usa sempre la crema solare - Può sembrare esagerato usare la crema solare tutti i giorni, eppure anche in inverno è importante proteggere la pelle dai raggi solari dannosi. In estate vanno usate creme solari ad alta protezione.

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Una crema per ogni situazione - La pelle segue il ritmo circadiano. Ciò significa che durante il giorno per proteggersi dalla luce solare ha un pH di 5.3, mentre di notte il pH è di 4.9. È in questa fase che le creme a base di Retinol fanno maggior effetto. 
Fonte: StyleCaster.

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Non toccarti troppo il viso - Evita di toccare il viso con le mani, che potrebbero spargervi batteri e irritarla. 

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Alimentazione - Evita cibi grassi e oleosi per privilegiare, invece, frutta e verdure. 
I latticini e gli alimenti raffinati possono favorire la comparsa dell'acne.

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Esercizio fisico - Praticare sport fa bene a tutto il corpo, pelle compresa. 
Quando fai esercizio fisico usa vestiti che non irritino la pelle e subito dopo la sessione fai una doccia.

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Rilassati - Su WebMD si legge che diversi studi riconducono la comparsa di foruncoli allo stress. Trova dei modi per allentarlo.

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Prodotti anti-acne - Questi prodotti contengono di norma sostanze che inibiscono la riproduzione dei batteri, ma al tempo stesso seccano la pelle. Cerca di usarne in quantità moderate.
Fonte: WebMD.

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Acne negli adulti - Negli adulti l'acne può manifestarsi a causa dello stress o di alterazioni ormonali, come quelle implicate dalla menopausa. Fonte: WebMD.

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Non schiacciare i foruncoli - Per quanto sia difficile resistere, è sempre meglio lasciare che i brufoli si riassorbano naturalmente, perché schiacciarli può causare un'infezione oppure provocare una cicatrice.

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Tecnologia anti- acne - Nella fototerapia vengono utilizzati dei laser per combattere l'acne e rimuovere le impurezze. Di contro c'è che il trattamento può essere doloroso.
La terapia del vuoto è un'alternativa, ma entrambe le cose sono piuttosto dispendiose.

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Rimedi di dubbia efficacia - Tra i rimedi fai da te ci sono l'applicazione di polpa di pomodoro, miele e cannella, aglio e patata. Non è stato dimostrato che funzionino.

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Aceto di mele - L'aceto di mele può essere un utile alleato in quanto ricco di potassio, magnesio, acido acetico e vari enzimi che uccidono i batteri della pelle. 

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Olio essenziale di tea tree - Si tratta di un antisettico usato per le ferite. Secondo Dr. Axe, quest'olio è utile contro l'acne perché battericida e fungicida.

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Antibiotici - Se il medico lo riterrà necessario e in ultima istanza, potrà prescrivere un antibiotico che uccida i batteri presenti sulla pelle. Fonte: Healthline.

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Abbi pazienza -

È comprensibile che nessuno voglia vedersi ricoperto di foruncoli. Tuttavia, è necessaria molta pazienza perché i trattamenti non hanno effetto immediato.

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