Ecco come integrare le fibre nella tua dieta

Piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza!

Stars Insider

02/04/20 | StarsInsider

CUCINA Benessere

Le fibre costituiscono una parte molto importante e spesso trascurata di una dieta sana ed equilibrata. Esse contribuiscono ad abbassare il rischio di contrarre il cancro e le malattia cardiache, sono essenziali per mantenere in salute l'apparato digestivo, possono abbassare i livelli di colesterolo e di glicemia nel sangue. 

Per questi motivi è importante assumere 25-30 grammi di fibre al giorno. Ma come integrarle nella dieta? Questo ve lo spieghiamo nella galleria, scorrete le immagini! 

L'ispirazione per questa galleria è venuta da The Healthy.

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