Semi di chia: ecco come usarli per trarne tutti i benefici

Il cibo salutare non è necessariamente insipido

Stars Insider

13/12/19 | StarsInsider

CUCINA Salute

I semi di chia sono favolosi: contengono fibre, proteine, antiossidanti e minerali, tra cui calcio e magnesio. Come se non bastasse sono una fonte di Omega 3. 

Si tratta di semi piuttosto peculiari: assorbono l'acqua e creano una sostanza gelatinosa. Ciò lì rende incredibilmente versatili quanto al loro utilizzo in cucina. Si possono mangiare oppure bere, si abbinano bene a ricette salate e dolci. 

Nella galleria ti spieghiamo come integrare i semi di chia alla tua dieta. Scorri le immagini>

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