Semplici consigli per non rinunciare alla dieta durante le vacanze
È possibile non rinunciare al duro lavoro anche sotto le feste
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LIFESTYLE Dieta
Per chi ha l'obbiettivo di perdere peso, le vacanze natalizie potrebbero essere un momento difficile.
Ma sappiate che, con alcuni semplici consigli, è possibile godersi la stagione delle feste e le sue prelibatezze senza sacrificare tutto il tuo duro lavoro.
- Non arrivare a stomaco vuoto a nessuna festa o cena in famiglia. Mangia uno spuntino sano e nutriente prima di andare, in questo modo non sarai tentato dal riempirti la pancia con tutto ciò che ci sarà in tavola!
- Detto questo, le vacanze sono un momento unico e quindi qualcosa bisogna concederselo. La chiave sta nel controllare le porzioni. Puoi mangiare un po' di tutto.
- Punta su cibi sani. I pranzi natalizi offrono una grande varietà di cibo, quindi cerca di scegliere le opzioni più salutari e meno grasse.
- Se non riesci a contenerti, non essere duro con te stesso. Prova ad allenarti più spesso in palestra per compensare.
Vedrai, il 1° gennaio, sarai felice e orgoglioso di non aver abbandonato la tua dieta con questi semplici consigli.
Buone feste!