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I lavori più stressanti - Alcune ricerche hanno dimostrato che le professioni più stressanti sono anche quelle più ordinarie, secondo quanto affermato da City A.M. Per iniziare, scopri i 10 lavori più stressanti del mondo.

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10. Tassista - Salario medio annuale: 24,300 dollari 
Prospettiva di crescita: 5% 
Livello di stress: 48.11

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9. Dirigente aziendale - Salario medio annuale: 181,210 dollari 
Prospettiva di crescita: 8% 
Livello di stress: 48.71

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8. Manager relazioni pubbliche - Salario medio annuale: 107,320 dollari 
Prospettiva di crescita: 10% 
Livello di stress: 49.44

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7. Giornalista TV - Salario medio annuale: 56,680 dollari 
Prospettiva di crescita: -1% 
Livello di stress: 49.83

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6. Reporter - Salario medio annuale: 37,820 dollari 
Prospettiva di crescita: -11% 
Livello di stress: 49.90

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5. Coordinatore eventi - Salario medio annuale: 47,350 dollari 
Prospettiva di crescita: 10% 
Livello di stress: 51.15

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4. Poliziotto - Salario medio annuale: 61,600 dollari 
Prospettiva di crescita: 7% 
Livello di stress: 51.97

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3. Pilota d'aereo -

Salario medio annuale: 105,270 dollari 
Prospettiva di crescita: 4% 
Livello di stress: 61.07

2. Vigili del fuoco:
Salario medio annuale: 48,030 dollari 
Prospettiva di crescita: 7% 
Livello di stress: 72.43

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1. Militari - Salario medio annuale: 26,054 dollari 
Prospettiva di crescita: N/D 
Livello di stress: 72.47

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I lavori meno stressanti - E ora è il turno delle professioni meno stressanti del mondo.

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10. Tecnico laboratorio medico - Salario medio annuale: 50,930 dollari 
Prospettiva di crescita: 12% 
Livello di stress: 10.00

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9. Analista - Salario medio annuale: 79,200 dollari 
Prospettiva di crescita: 27% 
Livello di stress: 9.17

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8. Farmacista - Salario medio annuale: 30,920 dollari 
Prospettiva di crescita: 12% 
Livello di stress: 9.14

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7. Gioielliere - Salario medio annuale: 38,200 dollari 
Prospettiva di crescita: -3% 
Livello di stress: 9.05

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6. Responsabile qualità - Salario medio annuale: 66,540 dollari 
Prospettiva di crescita: 5% 
Livello di stress: 8.78

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5. Addetto cartelle cliniche - Salario medio annuale: 38,040 dollari 
Prospettiva di crescita: 13% 
Livello di stress: 8.54

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4. Professore universitario - Salario medio annuale: 75,430 dollari 
Prospettiva di crescita: 15% 
Livello di stress: 8.16

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3. Audiologo - Salario medio annuale: 75,980 dollari 
Prospettiva di crescita: 20% 
Livello di stress: 7.22

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2. Parrucchiere - Salario medio annuale: 24,300 dollari 
Prospettiva di crescita: 10% 
Livello di stress: 6.61

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1. Tecnico ecografia - Salario medio annuale: 64,280 dollari 
Prospettiva di crescita: 17% 
Livello di stress: 5.11

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Ridurre lo stress - È difficile ridurre lo stress sul lavoro e secondo il sito Snack Nation, il 65% dei professionisti afferma che il lavoro è una fonte di stress significativa. Siccome lo stress può provocare vari problemi di salute, come malattie del cuore, depressione e ansia, è meglio sapere i modi per limitarlo. Continua a leggere e scopri quali sono.

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Esercizio - Esercizi aerobici regolari possono ridurre il livello di stress e calmare sia il corpo che la mente.

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Cibo salutare - Molte persone scelgono cibi poco salutari come una sorta di sollievo dal nervosismo e stress. Tuttavia, meglio evitarli e scegliere un'alimentazione sana, in quanto può aiutare a migliorare il focus e la concentrazione e a limitare lo stress.

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Dormire - Dormire il necessario è l'attività più importante quando si tratta di ridurre lo stress. La mancanza di sonno non solo incide sull'umore, ma riduce anche le capacità del corpo di limitare lo stress.

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Organizzazione - Un disordine eccessivo fuori dall'ambiente di lavoro può peggiorare il livello di stress. È importante organizzare i propri obiettivi e i compiti in modo da avere bene in mente il da farsi e ridurre lo stress.

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Positività -

Spesso quando siamo stressati, l'ultima cosa a cui pensiamo è l'essere positivi. Tuttavia, la Mayo Clinic ha sottolineato che la positività aumenta se parliamo con noi stessi, ci calmiamo e miglioriamo in questo modo l'umore, riducendo lo stress.

Guarda anche: Come auto massaggiarsi in casa per alleviare lo stress

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